百科游戏 手游攻略
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享2岁小孩菜谱简单家常做法，以及两岁小孩菜谱简单家常做法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
2岁儿童菜谱简单家常做法
立刻就需要渡夏了，许多小宝宝的胃口会显著降低，可2岁小宝宝正处在发肓环节，因此夏天宝宝食谱一定要保证味儿好、花样多、香喷喷，色彩艳丽的菜最能吸引住小宝宝的眼光，妈妈们可要认真了。今日啊就跟宝妈妈们详尽的详细介绍一些两岁宝宝家常菜的做法全集。

2岁小宝宝夏季食谱：小排骨黄豆汤

特性：猪排骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白，能为小宝宝出示丰富多彩优质蛋白质。

原材料：猪排骨100克，鲜大豆60克，姜1片，盐、芝麻油各适当
作法：
1、猪排骨清洗焯去鲜血；大豆清洗后，泡10分钟。
2、猪排骨和大豆一起放进锅中，加生姜片、适度的水用火灾烧开，随后转低火慢煮30分钟，放盐调料再略煮2分钟，淋入芝麻油就可以。还能够在汤内加一些绿豆芽，味儿也会很非常好。
2岁小宝宝夏季食谱：小蛋饺
特性：菜品精巧漂亮，非常容易造成小宝宝胃口。
原材料：瘦猪肉、生鸡蛋一个、平菇少量、蔬菜少量
调料：油、盐、葱、米酒、鸡精、吉士粉
作法：
1、将肉剁碎肉沫、香菇青菜剁碎，肉沫和香菇青菜末搅拌均匀，添加适量米酒、生抽、盐、吉士粉、鸡精、葱末，调好味。
2、把生鸡蛋打匀，制做小蛋饺时要汤勺，先把蛋摊成一小块阴囊，再放进调准的肉沫，留意要用文火，制成蛋饺状就可以。
3、将搞好的小蛋饺放进煮沸的水里或搞好的汤中再次烧，熟以后就可以服用。
2岁小宝宝夏季食谱：少年儿童小馄饨
特性：小馄饨一直全是小宝宝最喜欢吃的东西之一。
原材料：猪里脊200g上下、红萝卜一根、蔬菜适当、平菇5朵上下、木耳干7-8个上下
辅材：食用油、小量姜蒜、馄饨皮、花生酱
作法：
1、猪里脊200g上下、红萝卜一根、蔬菜适当、平菇5朵上下、木耳干7-8个上下
2、将香菇干和木耳干清理干净，表面会出现一些灰尘，用流动性的水清洗干净，随后放进冷水里再侵泡一段时间。
3.将红萝卜清洗削皮，切割成一小块，放进美食杯里弄成碎屑状；
4、将猪里脊去腱皮、清理干净后切割成一小块，放进美食杯里弄成碎屑状；以一样的方法，将蔬菜、平菇、木耳清理干净后，取蔬菜叶片剁碎，放进料理棒内搅拌。所有进行后，将全部食物放进海碗中一起开展拌和。能够适度的添加一些食用油，还可以依据具体需要，添加小量姜蒜搅拌均匀；
5、馄饨馅所有进行后，我们就可以刚开始动手能力包馄饨啦，假如妈妈们有空余的时间，还可以自身凉皮，给宝宝做饺子、包馄饨哈；
6、小馄饨包完后，就可以给宝宝煮来吃啦。能够蘸着花生酱、番茄沙司等一起吃哦~
适合2岁宝宝吃的菜谱大全
宝宝成长到两岁时，其身体的消化功能正在完善过程中，与此相对应的饮食种类及其烹饪方式也在慢慢向成人化过渡，每天也不再是以母乳或奶粉为主了，而是开始渐渐以粮食、蔬菜、肉类为主了。要注意的是，这个阶段的宝宝饮食需特别注意营养的平衡性及易于消化性，下面分享给大家几个适合两岁宝宝吃的菜谱。
一、适合两岁宝宝吃的菜谱
1.栗子扒白菜
材料：白菜一颗(500g以内)、新鲜板栗(10颗左右)。
做法：
白菜洗干净，用手分成一叶叶;锅内放水、植物油，加少许盐，水开后白菜放进去焯软。将白菜捞起，放入碗底。板栗煮熟，炒锅放油烧热，加葱姜末翻炒至有香味溢出，再加入水、酱油、白糖和板栗。用小火稍微煮一下，出锅放在白菜上，最后根据喜好淋上适量香油。
功效：栗子具有滋补的作用，白菜吃起来清爽，两者一起吃，有利于调节宝宝身体营养的均衡。
2.白菜枸杞猪骨汤
材料：4-5片白菜叶、1-2根猪棒骨、枸杞、橘子皮、大枣、姜片、葱段、米醋、盐。
做法：
洗干净棒骨，用菜刀或者其他工具将其敲碎并挑出骨头渣。锅中倒水烧开，将棒骨入锅焯一下，捞出备用。锅内放凉水、棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，开大火煮，水开后加点醋，再改小火煮一个半至两个小。最后放入白菜叶煮开，出锅前加入少许盐即可。
功效：棒骨富含丰富的蛋白质，加上白菜和枸杞、大枣等材料，可以帮助宝宝补充钙质，还有养胃生津、清热解毒等功效。
3.冬瓜炖排骨
材料：排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、大料2个、料酒15ml、鸡精适量、姜适量。
做法：
准备好食材。排骨洗净焯烫备用。炒锅倒油爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻。加入适量的清水。加入料酒。加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。冬瓜去皮切大块备用。排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。加入盐。加入继续炖煮20-30分钟。冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。
三、两岁宝宝喂养特点
给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。
2岁宝宝清淡又营养的家常菜谱
宝宝适合吃的食物：
蔬菜篇：
1、绿叶蔬菜
菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。
果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！
2、西兰花
西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。
3、胡萝卜
胡萝卜很常见，不过营养蛮高，宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟，弄碎后喂给宝宝吃。
水果篇：
1、鳄梨
初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪，但它富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳相似，适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。
2、蓝莓
蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。
3、苹果
苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶，有效增强宝宝记忆力和抵抗力；宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
肉类篇：
1、瘦肉
瘦肉营养丰富，富含铁，能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃，这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。
2、虾肉
虾肉含有丰富的蛋白质，它含有的钙、镁也很丰富，给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多，否则容易消化不良。
3、鸡肉
鸡肉蛋白质丰富，是优质的蛋白质来源，此外，它还含有磷、铁、铜，给宝宝吃点鸡肉、鸡腿，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
- 最近发表