发烧吃什么水果比较好 发烧吃什么水果好

其实发烧吃什么水果比较好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解发烧吃什么水果好，因此呢，今天小编就来为大家分享发烧吃什么水果比较好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

发烧吃什么水果最好

人总是那么的脆弱，有的时候没照顾好身体，就什么病都来找自己。最常见的就是发烧，发烧要忌口，对于吃货来说很难受，好在还能吃一些水果。那我们发烧的时候吃什么水果比较好呢?一起来看看吧。

发烧吃什么水果最好

1、西瓜

西瓜能够清热解暑因为它的属性是寒，还能止渴、利尿等，这可是夏季水果的必备。一般发烧前会有感冒，感冒加重时会出现口渴、咽喉痛、尿黄等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

当我们高烧大量出汗后，需要吃一些清淡的，不吃的话会扰乱身体的电解质，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充水分、消肿利水。夏季，儿童发热时可以用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，这样有利于退烧。

2、梨

梨我们都知道它可以止咳化痰，属凉。吃了梨对风热感冒、发热口渴、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨还有一些维生素和糖类物质，容易被人体吸收，增进我们食欲，也对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，最好是喝冰糖雪梨，把梨洗干净连皮切块，加冰糖炖水口服，可以缓解感冒症状。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

马蹄又叫荸荠是寒性食物，它可以起到凉血解毒、清热泻火、利尿通便、等功效，还可以补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，马蹄又大量的碳水化合物，但热量不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，这些对于牙齿、骨骼来说非常有利，还可促进体内脂肪、蛋白质、糖、的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

看到上面的水果肯定有你喜欢的，毕竟发烧的时候吃的对是很重要的，这些水果也可能你不喜欢但发烧的时候适当的吃一些也好，能帮助你早日康复。

发烧吃什么水果好

秋冬季节天气多变，很多人抵御风寒的能力比较差，或者说是免疫力比较差，所以会比较容易受凉感冒，这个时候就要多吃水果，多吃蔬菜帮助提升免疫力了，当然在发烧的时候吃些水果也可以帮助退热。那么，一般发烧吃什么水果比较好呢？

1、风热感冒什么水果

如果是患了风热感冒，出现发热，鼻涕黄卓，痰液黄臭，咽喉肿痛，小便赤黄，大便干结等内热症状的时候，可以吃一些性凉的水果来清热泻火，常见的凉性水果主要有雪梨，香蕉，枇杷，西瓜，猕猴桃等。

2、风寒感冒什么水果

得了风寒感冒的人一般容易出现明显怕冷，肩背颈部僵硬不是，浑身酸痛等寒邪症状，有的还会出现拉肚子，手脚冰冷等阳气不足的症状，这部分人群可以吃一些性质温热或平和的水果来调理，如葡萄，苹果，桃子，杏等等。

3、感冒发烧适合吃的

(1)西瓜

西瓜性寒味甘，有清热解暑，止咳利尿的功效，在夏季食用率比较高，感冒是出现发烧，口渴，咽喉肿痛，尿黄赤等热症的时候，适量吃西瓜有助于缓解相关症状;当发烧大量出汗之后，不吃不喝容易导致电解质紊乱，吃点西瓜或是鲜榨西瓜汁可以帮助退烧，补充体液，消肿利水。

(2)荸荠

荸荠是含锌食物，含有大量碳水化合物，但热量不是很高，同时含有丰富的磷和抗菌成分荸荠英，不但对骨骼牙齿发育有力，还能促进人体内蛋白质，脂肪，糖类的代谢，而且对发烧初期病人特别有利，既能起到清热泻火，利尿通便，凉血解毒的功效，又能补充营养。

(3)雪梨

雪梨性凉味甘，有生津化痰，清热的功效，并且雪梨中含有较多的糖类和维生素，易被人体吸收，增进食欲，能有效缓解风热感冒，发热口干，咳嗽痰多等症，风热感冒患者用一个雪梨加冰糖炖服，能够使本来属凉性的梨子转温和，有效缓解了咳嗽症状。

(4)苹果

感冒发烧的时候吃苹果是有好处的，苹果中富含维生素C，而人体补充足够的维生素C能够有效提高身体免疫力，增强抗病能力，感冒发烧人群饮用鲜苹果汁就是不错的选择，苹果汁有杀灭病毒的作用，能为人体补充大量营养元素，甚至还有中和体内毒素的功效。

(5)猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量丰富，有增强免疫力的效果;除了维生素C之外，猕猴桃中所含的多糖类物质有预防细菌感染功效，而且金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃中所含的维生素C和维生素E含量更多，感冒发烧的时候吃猕猴桃有缓解病情的效果，还能增加维生素C的摄入量，起到抵抗感冒的功效。

4、冬天怎么预防感冒

一、加强自我防护。

特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

二、经常用冷水洗脸。

秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。

三、经常用热水泡脚。

用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。

四、按摩鼻沟。

特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢？

五、做好家庭预防。

如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品。在就餐的时候最好有公共的餐具。

六、合理饮食。

在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份。

七、用盐水漱口。

研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。

八、药物预防。

研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。

发烧吃什么水果

发烧的问题大家不会陌生，可以说每个人都有过发烧的情况，发烧之后人体会变得虚弱无力，而且也会比较的头疼，在发烧之后还会有食欲不振的情况存在，这时候合适的饮食就显得更重要了，那么具体发烧的时候吃什么水果比较好，一起跟着来看看吧。

吃水果对人体健康会有好处，不过在发烧的时候是不能乱吃水果的，如果出现了风热感冒的问题，这时候就会出现发高烧的情况，这时候嗓子肿痛，而且痰属于黄色的，小便是偏黄色的，所以说这时候吃偏寒性的水果比较好，如果吃热性水果会导致发烧问题严重，而如果是风寒感冒，会出现发低烧的情况，这时候最好是吃温性的水果比较好，苹果、葡萄等会比较好。

在发烧的时候选择吃水果比较好，首先推荐吃的就是梨，因为梨属于凉性的水果，发烧的时候会有而咳嗽痰多的情况，这时候吃梨是最好的选择，可以补充维生素和糖分，对人体内脏可以有一定的保护作用，在发烧的时候吃梨很不错，而且最好是可以蒸着吃梨，最好是加些水和冰糖炖着吃，这样可以帮助我们起到促进食欲的效果，不过如果是风寒感冒发烧的问题，这时候就可以试试加入些中药材去炖煮，可以对这类发烧问题也有好处。

荸荠是大家熟悉的一种食物，实际上荸荠也就是马蹄，因为马蹄属于性凉的一种食物，在发烧的时候选择吃一些很不错，可以帮助我们起到降火通便的功效，同时还可以有解毒利尿的效果，在马蹄中含有非常丰富的磷和抑菌成分，这些成分对我们的牙齿和骨头健康来说，都是非常有好处的，也可以利用这样的方法来促进身体新陈代谢的速度，从而起到抑制体内细菌的效果。马蹄生吃是不错的选择，不过发烧之后和莲藕、梨一起炖煮服用效果会更好。

西瓜是大家不会陌生的一种水果，因为西瓜属于凉性水果，人体发烧的时候会出现温度升高的情况，这时候就会有口感、咽喉肿痛等问题，还会有小便发黄的情况，这时候选择吃西瓜，都可以帮助改善不适，特别对解热止渴，缓解发烧情况有很大帮助。

吃葡萄很不错，在感冒的时候，在我们身体中钾元素和水分都容易出现流失，这时候不妨吃含有足够的水分和钾元素的水果比较好，吃葡萄的时候最好和葡萄皮一起吃，可以让葡萄的营养价值更全面的得到摄入。

发烧的时候吃绿豆粥很不错，需要我们准备好绿豆25克，米15克，白糖适量，首先要把绿豆和白米煮成粥，等到煮好之后，加入糖吃就可以了。

冬瓜荷叶汤也是很适合给发烧患者吃的，需要准备好冬瓜250克，荷叶1张。首先要把冬瓜洗净，把冬瓜连皮切块之后。把荷叶切碎，同时需要加水煮汤，等到汤好之后就可以去掉荷叶，加些盐喝汤。

生姜红糖粥属于发烧人群很适合吃的一种食物，需要准备好生姜3片，红糖12克，粳米50克。首先要把米加水煮成粥，然后把生姜、红糖一起加入滚粥中就可以服用了。

发烧的人多吃些蔬菜很不错，大白菜就是其中非常好的选择，因为大白菜是味甘、性微寒的一种蔬菜，而且其中的水分也比较多，其中还拥有大量的钙质、粗纤维和维生素存在，对缓解发烧问题很有好处。

发烧的人吃胡萝卜也很不错，因为胡萝卜可以给人体提供非常丰富的维生素A，而且还可以有促进机体正常生长与繁殖的效果，对预防发烧问题，治疗感冒问题都有好处，而且我们可以把胡萝卜榨成汁服用，这样更容易服用，也对缓解发烧问题效果更好。

菠菜大家不会陌生，因为菠菜中是含有大量的维生素A和维生素C存在，是很有利于预防感冒、支气管炎等疾病的，同时菠菜中拥有大量的膳食纤维，对肠胃蠕动会有好处，可以帮助排毒，是解决发烧问题的好方法。

如果出现了发烧的情况，这时候是可以吃水果的，而且吃些合适的水果对人体健康也会有好处，可以帮助缓解发烧问题的影响，所以说上面介绍的这些食物我们不能错过，大家可以通过吃这些食物来起到缓解发烧问题，大家不要错过。

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