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月经不正常怎么调理
月经不规律实际上就是月经不调，是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。下面就介绍一下月经不调的饮食调理方法有哪些?
月经不调的饮食调理：
月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经不调的饮食调理包括月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
女性长期月经不正常怎么办才好
想要解决月经的不正常很容易，只要将卵巢保养好的就可以说是成功了。
卵巢是女性身体中调节月经周期的一个重要生殖器官。卵巢是否健康对经期的运行有着至关重要的作用。如果一个卵巢发生了问题，那么就有可能引发月经不调这种问题，所以女性保健要从卵巢做起。
如果月经长期量少且时间很短的话，那么在日常生活中女性要少吃些辛辣的调理，肉来最好不要碰。饮食以清淡为主。如果月经的时间总是延后的话，那么就最好不要吃生冷的食物。而言多吃肉类的。尤其是第一二天中女性补血要放到第一位。肝脏类的食物要多吃的。其实女性经期不正常痛经是有着很大原因的。为了避免进一步刺激子宫健康，所以在饮食上要格外的控制起来。
情绪的稳定是必须的。如果你的情绪起伏过大的话，那么建议你最好多吃些维生素B，像是肝脏、大豆等东西能有效缓解情绪上的紧张感。
当然了，经前补充些钾和镁对血液流失是有缓解作用的。还可以对缓解女性心理不适感有帮助。
月经不正常怎么办啊
诊断；
月经周期延后7天以上，甚至3～5月一行者。连续出现两个周期以上。
肾虚、血虚、虚寒）精血不足，冲任不充（虚）（血寒、气滞）血行不畅，冲任受阻（实
1、肾虚
妇科证候：周期延后，量少，色黯淡，质清稀，或带下清稀。全身证候：肾虚证候。舌脉：舌淡，苔薄白，脉沉细。治法：补肾养血调经。方药：当归地黄饮。熟地山茱萸山药当归杜仲怀牛膝甘草
2、血虚
妇科证候：周期延后，量少，色淡，质清
稀，或小腹绵绵作痛。
全身证候；血虚证候。
舌脉：舌淡，脉细弱。
治法：补血益气调经。
方药：大补元煎加川芎。
人参炙甘草当归熟地杞子杜仲山茱萸山药
3、血寒（1）虚寒证
妇科证候：月经延后，量少，色淡红，质清稀，小腹隐痛，喜暖喜按。全身证候：虚寒证候。舌脉：舌淡，苔白，脉沉迟或细弱。治法：扶阳祛寒调经。方药：温经汤《金匮要略》或艾附暖宫丸温经汤：当归川芎白芍人参丹皮甘草生姜麦冬法夏阿胶桂枝吴茱萸
4、气滞
妇科证候：月经周期延后，量少或正常，色黯红，或有血块，小腹胀痛。全身证候：肝郁气滞证候。舌脉：舌正常或红，苔薄白或微黄，脉弦或弦数。治法：理气行滞调经。方药：乌药汤。乌药香附木香当归甘草
月经周期延后7天以上，甚至3～5月一行者。连续出现两个周期以上。
辨证——虚、实。
治疗——调整周期为主。
还有个小单方可介绍给你；四物汤加减；川芎10克，熟地30克，当归12克，白芍15克，酒制黄芩10克。可试用。水煎服。每天一剂。
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