9个月宝宝辅食可以吃什么(九个月宝宝可以吃什么辅食食谱)

各位老铁们好，相信很多人对9个月宝宝辅食可以吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于9个月宝宝辅食可以吃什么以及九个月宝宝可以吃什么辅食食谱的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

九个月的宝宝都能吃什么辅食

晨曦(妈妈)

问答历史

9个月这时幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。

推荐一些美味补钙餐，一边可以补钙，一边从均衡的辅食中摄取多元化的营养宝宝就会各方面的营养都跟得上。

·鱼菜米糊

原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘：

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给宝贝做一些吃。

·蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

补钙奥秘：

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太喜欢咀嚼的宝贝吃。

·虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

·香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。

补钙奥秘：

骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

九个月宝宝可以吃什么辅食食谱

九个月的宝宝辅食通常有面糊、鱼肉、蔬果汁、奶类等，因为此时宝宝正处于生长发育的重要阶段，所以辅食通常选择清淡、有营养、易消化的食物。

1、面糊：面糊属于主食的一种，其中含有丰富的糖分、膳食纤维等营养物质，而且较易消化，所以较为适合为九个月的宝宝提供身体所需的能量。

2、鱼肉：鱼肉中有较高的蛋白质、脂肪等营养物质，而且较为软烂，所以也可以适当的添加到儿童辅食中。但其中的鱼刺可能划伤宝宝消化道，所以一定要将鱼刺剔除干净。

3、蔬果汁：在辅食中添加各种蔬果汁，可以为辅食添加各种维生素、矿物质、膳食纤维等，也是宝宝成长必需的营养物质。

4、奶类：也可以适当在辅食中添加一些奶类食物，如牛奶、酸奶等，也可以给宝宝增加身体所需的钙质、蛋白质、益生菌等。

九个月宝宝的辅食还有很多，如南瓜、面条等，建议咨询医生后针对宝宝的成长发育情况进行合理地配食，以使宝宝更好的成长发育。

九个月的宝宝吃什么辅食食谱

“9个月的宝宝可以加菜粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、全蛋、肝泥、肉末。宝宝的辅食品的添加也一定要遵循这个原则，从少到多、从细到粗、从稀到稠的原则，从一种到多种，先添加一种辅食，如果宝宝适应了这一种食物，一周后再加另一种辅食，不要一次添加多种辅食。因为添加太多的辅食容易造成宝宝的消化功能紊乱，容易出现腹胀、腹泻的情况，所以给宝宝添加辅食的时候一定要结合宝宝本身的情况，观察宝宝吃辅食后有没有呕吐

OK，关于9个月宝宝辅食可以吃什么和九个月宝宝可以吃什么辅食食谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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