两次孕早期自然流产，孕前孕后注意什么才能避免自然流产？

两次孕早期自然流产，孕前孕后注意什么才能避免自然流产？为了避免自然流产，夫妇在孕前和孕后都需要特别注意一些事项。在孕前女性应该保持良好的身体状况，确保营养摄入均衡，并且定期进行体检。此外女性也应该远离吸烟和酗酒等不良习惯，因为这些习惯会增加流产的风险。

注意饮食及营养摄入

在怀孕前后女性的饮食要特别注意。她们应该摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质。一些富含叶酸的食物如菠菜、豆类、坚果等也是非常重要的。此外过度或不足的体重都可能增加流产的风险，所以控制好体重也很关键。

避免剧烈运动和压力

剧烈运动和长时间高强度工作会使身体过度劳累，导致内分泌失调，从而增加流产的风险。因此孕前和孕后的女性应该避免过度劳累，保持适当的休息和放松。

定期体检并遵医嘱

定期体检是非常重要的。在怀孕前夫妇可以寻全民健康生的建议，并进行全面身体检查。如果有任何潜在健康问题例如、内分泌异常等，医生可以提供相应的治疗方案或建议。

为了避免自然流产，在孕前和孕后需要注意饮食及营养摄入、避免剧烈运动和压力，并定期进行体检并遵医嘱。此外夫妇之间也需要保持良好的沟通与支持，共同面对可能出现的困难和挑战。只有做到这些，才能最大程度地减少自然流产的风险，并为健康宝宝的到来创造良好条件。

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