怎样保护乳房健康知识 产后下奶更顺畅

如何保护和保养女性乳房？女性乳房疾病也越来越高发，想要产奶更顺利，下面来看看保护乳房健康的小常识。

对于女性来说，下半身其实比脸部更需要珍爱。女人可以不化妆、不涂防晒霜，怎么把脸、皮肤晒黑等等，最重要的还是身体的健康。但是如果女性私处护理不好，就会引起感染、传播疾病，甚至引发其他一些并发症。不夸张地说，可能会导致死亡，更不用说生育了。那么乳房也很重要，现在很多年轻女性都患有乳腺增生，有的甚至已经钙化。在这种情况下，生下的孩子是没有好奶水的，也就是说孩子生下来第一口母乳就吃不到，得不到比较高的营养，对发育也是不利的。

因此女性在孕前体检时比较好对自己的身体有一个全面的了解。如果有乳腺疾病，应及时疏通乳腺，并遵医嘱积极治疗，同时调整饮食和作息规律。如果恢复良好后可以怀孕，产后就可以顺利摆脱乳房的困扰了。

此外还可以多吃催乳食物。比如，莴苣富含钙、磷、胡萝卜素等，奶水不足的新妈妈可以多吃莴苣促进乳汁分泌。它所含的钾还能维持人体电解质平衡。

莲藕也是不错的选择，营养价值高，含有铁、钙、维生素、植物蛋白等，补气血、养脾胃、清热通乳、增强抵抗力，不妨多吃。还有白菜、茄子、黄花菜等等。

但也要注意一些可能引起回奶的食物，如韭菜、麦芽、香椿炒鸡蛋、乳清、山楂等，哺乳期的女性是肯定不能吃的。

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