想要改善卵巢功能，辅酶Q10究竟有没有作用？

对于已经出现卵巢功能衰退女性，或者年龄增大到35岁以上的女性，卵细胞质量或多或少都会存在一些问题，有可能直接影响到受孕能力。特别是针对不孕女性，在试管婴儿治疗过程中可能更加艰辛，不仅仅不容易受孕，还会出现反复种植失败，或者反复流产发生。而辅酶Q10是一种能量代谢激活剂，存在于细胞的线粒体内膜，能激活细胞呼吸，加速产生具有高能量的三磷酸腺苷，促进各组织器官的工作效率，所以作为线粒体功能发挥的催化剂，辅酶Q10对人体能量代谢至关重要，保持了辅酶Q10的活力，就是遏制住了能量代谢衰退的势头。

辅酶q10能否改善卵巢功能

一般人体内辅酶Q10在25—30岁的时候达到高峰，以后逐渐下降。随着人类寿命延长和生活需求，需要有更长时间保持精力和能量的旺盛供给，因此需要补充辅酶Q10以提高能量的给予，从而提升线粒体能量生成作用。

已经有大量的科学研究证明，补充辅酶Q10可以提升机体能量给予，特别是针对心肌细胞有很好的保护和提升作用。生殖领域的研究也表明，补充辅酶Q10可以有效提升卵细胞质量，对卵巢功能减退造成的获卵数不足可以有很好的改善作用。由此可见补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能减退，是有一定的帮助和作用的。

辅酶q10的作用

1、给机体提供优质能量；

2、保护心脑血管；

3、强抗氧化作用；

4、降脂的辅助好帮手；

5、抗衰老，提高机体免疫力；

6、延缓皮肤衰老、坚固牙齿。

影响卵巢功能的因素

1、环境毒素

不良的环境因素会对卵巢功能造成影响，而这些环境毒素又常常被女性忽视，比如指甲油、浴液等化学物质，食品中的添加剂或腌制食物，与加热后食物接触的塑料制品等，都属于环境毒素，长期接触会对卵巢功能造成影响。

2、不良压力

长期处于焦虑或压力状态，长期的睡眠障碍，不仅使机体出现慢性疲劳，还有可能导致机体内分泌平衡系统出现障碍，从而导致卵巢功能下降。

3、年龄因素

女性卵子发育在出生后处于停滞状态，进入生育期后，卵巢内处于停止期的卵子分批，继续发育到成熟受孕。因此在体内等待时间越长，越容易受到外界影响而不能正常发育，或者因等待期过长导致细胞内能量消耗无法正常发育。从而出现卵巢储备功能下降。

4、疾病因素

各种卵巢疾病、内分泌系统疾病，都会影响卵巢功能，如卵巢异常肿物、甲状腺功能疾病、糖尿病等等，都会影响卵巢功能。

5、免疫因素

免疫功能异常，或者慢性炎症，也会影响到卵巢储备功能，造成卵子成熟异常或卵子质量下降。

卵巢功能减退如何挽救

1、远离毒素环境

尽量避免接触潜在不良因素，多选择新鲜绿色食物，少吃外免费、腌制、和含有添加剂的食品。

2、戒烟戒酒，远离危险物品

同时不仅自己要戒烟，也要避免自己处于长期的二手烟环境。

3、避免熬夜

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢病的风险增加49%，患晚期卵巢病的风险高24%。所以保证充足的睡眠，每天准时入睡，比较好在11点之前就上床睡觉，睡觉前半小时比较好不要玩手机。

4、合理运动，舒缓压力

有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以赶紧动起来，抽出些时间瑜伽或者去户外锻炼，对舒缓压力有很好益处。

5、添加辅酶Q10

（1）有生育需求女性，如果发现卵巢功能减退，或者卵子数量和质量下降，可以考虑受孕前连续3个月口服辅酶Q10，每日剂量在300-400mg。在试管婴儿治疗过程中有很好的辅助提升成功率的作用，发现受孕后可以停药。

（2）如果用于心血管疾病预防或者抗衰老作用，辅酶Q10每日剂量为100-200mg，一般可以达到有效恢复精力，保护心血管功能，需要长时间服用。

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