精子畸形率高如何缓解？可以吃什么？

精子质量是生育的重要因素，而精子畸形率高会影响生育。精子畸形率超过4%，就会影响正常受精，进而影响生育。精子畸形不仅会影响受精，还会影响胚胎发育，从而影响最终的生育。

如何改善精子质量

一般来说改善精子质量的方法有：

1、‍合理膳食：适当摄入蔬菜、水果、鱼虾等，避免吃肉、油炸食品等富含热量的食物，可以改善精子质量。

2、锻炼身体：定期锻炼身体，可以提高精子质量，有助于改善精子的活力。

3、饮食调养：可以适当服用改善精子质量的药物，常见的有何首乌、肽类药物等。

4、注意保暖：精子温度过高会影响精子质量，所以男性应该注意保暖，尤其是腹部、腰部等部位，避免受凉，有助于改善精子质量。‍

本文链接：https://bk.89qw.com/a-1464451