促排卵中后期阶段运动是不是不能选择跳绳和跑步？

促排卵中后期阶段运动的确是不能选择跳绳和跑步，具体的运动选择要根据阶段而定，并且要坚持适量运动、禁止剧烈运动等等。很多女性在做试管婴儿之前就有每天坚持运动的习惯，在做试管婴儿后由于比较顾及治疗效果，会选择放弃运动，其实在试管婴儿促排卵期间也是可以适当进行运动的，只不过要坚持3大运动原则。

促排卵期间运动的3大原则

原则1：分阶段选择合适的运动

促排阶段进行身体锻炼要分情况而定，一般分为早期、中期和晚期，不可盲目进行。在使用促排针药物期间，适量的运动有助于药物的吸收。但在促排中、后期有多个卵泡发育，卵巢逐渐增大，就只能散散步，不要进行跳绳、游泳、跑步等剧烈活动。

原则2：适量原则

在促排卵期间，适量的运动能够促进血液循环，保持心情舒畅，利于卵泡的发育。但不可劳累过度，避免引起体质虚弱，营养跟不上，导致卵泡早衰，影响受孕的几率。促排期间最适合的运动就是慢走、散步、瑜伽（拒绝高强度瑜伽），有助于改善盆腔血液循环，也预防血栓形成。

原则3：禁止剧烈运动

禁止剧烈运动是促排阶段的基本要求，过量的运动会影响到生殖系统，改变正常的激素模式，当使用激素药物来控制排卵时，过量运动会使得身体不能正常吸收，降低药效。会挤压卵巢，造成卵巢扭转等并发症的风险。

在促排卵期间，卵巢由于药物的刺激，容易变大，期间同房时，稍有不慎，可能会增加卵巢蒂扭转的风险。并且在促排期间同房，还可能促使成熟卵泡排卵，在导致在促排卵时取不到卵子，或者多胎妊娠。因此在这个阶段尽量避免同房。此外还应保持心情愉悦，避免出现烦躁不安、情绪波动等现象，同时还应保护好腹部，避免出现腹部受压的现象。

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