如何促排卵？比较好的促排卵方式是什么？

促排卵是指通过药物或其他方法促进卵巢排卵，常用于辅助生殖治疗中。比较好的促排卵方式通常包括药物促排和生活方式调整两种途径。

药物促排

1. Clomiphene：是最常用的口服促排卵药物，通过刺激脑下垂体分泌FSH（促卵泡激素），进而促使卵泡发育和排卵。

2. 尿促性素（hMG, Human Menopausal Gonadotropin）：注射型药物，直接补充FSH。

3. 促性腺激素释放激素类似物（GnRH Agonists/Antagonists）：调节体内激素水平，改善排卵质量。

生活方式调整

均衡饮食：增加富含维生素C、E及叶酸的食物摄入，如新鲜果蔬、坚果等，有助于提高卵子质量。

适量运动：保持规律的身体活动，避免过度锻炼或久坐不动，以维持正常体重。

减压放松：采取冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，有助于改善内分泌平衡。

选择适合自己的促排卵方法前，请务必咨询专业医生意见，根据个人具体情况制定合理方案。

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