月经不调的食疗方法有哪些？调节月经最有效的方法是什么？

月经不调是现代女性最常见的疾病之一。有的女性会月经提前，有的女性会月经推迟，这些原因是什么呢？想必大家都想知道月经不调怎么办？怎么解决呢？一起来看看下文吧！

月经不调的食疗方法有哪些？

1、当归生姜羊肉汤

做法：当归、生姜各10克，羊肉100克：当归、生姜各10克，羊肉100克，加水同煮，熟时加盐，饮汤食肉。适用于月经推迟、量少、小腹冷痛。

2、米醋豆腐汤

做法：用米醋炖豆腐，每天饭前吃一次，可治疗月经过多、经期过短。

3、鸡蛋龙眼汤

做法：龙眼肉50克，鸡蛋1个：龙眼肉50克，鸡蛋1个：龙眼肉50克，鸡蛋1个。先煎龙眼，30分钟后放下鸡蛋，炖至熟烂，早晚各一次，连服10天。适用于体质虚弱型月经不调。

4、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，加入红糖，热饮。未孕者可多服几次，经血即可下来。可活血调经，主要用于治疗妇女月经失调、月经推迟。

月经失调的治疗措施

1、轻度月经失调治疗：对于轻度月经失调可以通过食疗进行调理，多吃鸡肉、羊肉、鱼、虾、海参、核桃等滋补食品。

2、中度月经失调采用中药调理：通过妇良坊温补中药改善肾脏血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、养心健脾、活血化瘀等目的。

3、其他疗法：理疗。它是根据每个人不同的生理特点，配合体外照射的一种方法，月经不调采用物理疗法治疗，能量输出高，病变组织同时接触或非接触治疗。

女性在月经期间，不宜做剧烈运动，比较好能够注意休息。人们需要远离长跑、打球等剧烈运动。虽然上述运动可以锻炼身体，但如果在经期做剧烈运动，很容易加重经期不适感、腹痛、腿软等症状。

经期比较好不要受凉，注意保暖，尤其是腹部。如果经期受凉，容易导致痛经，还可能引发妇科疾病。因此女性在月经期间不要碰冷水，也不要吃冰淇淋等生冷食物，应选择喝热水、吃温热的食物。

孕妇在饮食方面也要多加注意，比较好选择易消化的食物。因为经期女性的消化能力较弱，如果吃了不易消化的食物，很容易引起消化不良。另外月经期间比较好不要吃活血的食物，以免引起月经量增多。

每个女人都希望自己是健康的，当然这体现在症状上你就不会出现月经不调了，如果月经不调这个时候你就要想想是不是自己平时的饮食习惯不对或者是经常熬夜上火，这些情况都不能排除，以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

本文链接：https://bk.89qw.com/a-1465648