着凉水多会不会月经量减少-怎么快速减少月经量

着凉水多会不会月经量减少？怎么快速减少月经量？引起月经量少的原因较多，内分泌异常也会引起月经量少，而很多妇科疾病也会导致月经量少，大家在调理的时候，要找到自己的病因，对症治疗！

着凉水多会不会月经量减少

1要调整好自己的心态。 很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

2来月经的时候比较好不要冷水。 一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，比较好还是不要下冷水。

3来月经前一周不吃生冷的东西。 对于月经正常的人来说，经前和经后吃生冷的东西没什么大碍，但对于月经异常的女性来说就一定要注意！

4注意休息。 来月经的时候比较好不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心。

怎么快速减少月经量

1、减肥过度 一些女性为了保持良好的身材，过度节食导致了身体营养跟不上，出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。这款营养粉精选黑芝麻核桃黑豆等食材，富含膳食纤维和蛋白质，具有较高的营养价值，经常食用有利于提高身体素质，补充营养。红豆薏米芡实粉是一款滋补女性的营养代餐粉，它的主要功能是祛湿排毒、补气益血，怎么吃也不发胖，非常适合女性。

2、压力太大 现在的生活节奏太快，工作压力也大，导致许多女性精神高度紧张，容易造成经期量少。

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3、抑郁 精神上的抑郁会让女性的脾气变得暴躁，一点小事就抓狂，也会影响内分泌。

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月经是女性成熟的一种标志，具有一定的周期性，同时月经期间的月经总量、月经的颜色、以及月经持续的时间都是有一定的规律的，如果打破这些规律的坏，就会破坏女性的健康。

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