产后76天注意什么 产后70天可以碰凉水吗

产后76天注意什么？产后70天可以碰凉水吗？顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。比较好是先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，顺产产后饮食忌讳快速进补。

产后76天注意什么

1、产后加家属帮忙拿凉开水清洗产道，注意卫生，勤更换产褥垫，注意出血量，不宜超过平时的月经量。

2、产后样养成按时排便的习惯，大小便如不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。

3、顺产后可喝水进食，24小时后可以正常饮食;剖腹产术后6小时之内不能进食喝水，6小时后可少量饮水或萝卜汤，通气后可食稀饭、烂面条等清淡食物。

4、刚做完手术不能立刻吃东西，等手术六小时后才可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。禁止食用发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物。

5、顺产产后饮食忌讳快速进补

产后70天可以碰凉水吗

出月子的时候可以适当的碰凉水，产妇在生完孩子之后，身体会存在虚弱的情况，抵抗力也会相对较差，如果经常碰冷水会揉一受凉，生病的几率也会加高。就像女生在月经期也不适合碰凉水，要保护子宫，以防受凉。关于碰凉水的这一问题，可能老一辈的人都觉得不可以，但是随着社会的发展，很多东西也变得先进。妈妈在出月子后可以根据自己的身体情况进行调整，但是，比较好不要碰凉水哦。

产妇产后所有使用的水都需要保证的温水，产妇产后身体虚弱的缘故，所以产后过早碰冷水的话会严重影响产妇产后身体的恢复，产妇产后切记不宜过早碰冷水，医生介绍称，产妇产后碰冷水的时间是在产后56天，如果无法做到产后56天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。

产后过早碰冷水危害

1、影响产后恢复

产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复哦。

2、易患风湿病

产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

孕妈朋友在生产完之后是需要去坐月子的，一般的月子里面，孕妈们都是需要坐将近了一个月的，有一些剖腹产的孕妇甚至还是要坐更久的，在以前的时候，坐月子真的是非常难捱的，不能够洗澡，也不能去刷牙等等。

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