顺产多久可以减肥操 早上吃面条影响减肥吗

顺产多久可以减肥操？早上吃面条影响减肥吗？生完宝宝已经两年了，现在也不给宝宝吃母乳了，也可以放心吃其他的食物了。当然了，减肥也是非常重要的事情，也是很多宝妈比较关心的问题。

顺产多久可以减肥操

顺产后两个月左右可以开始做减肥操。哺乳期是恢复苗条身材的绝妙时机，此时新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，并未形成难减脂肪，如果在此段时间内实施减肥，皮肤的弹性修复难度会比较小。

再者，此时期的妈妈们会基本恢复正常，机体的内分泌和新陈代谢也逐渐的恢复正常，此时进行有效的减肥，不但不会影响到正常的哺乳，还可以促进产后乳汁的正常分泌。

但如果产后六个月，体重还是居高不下，一定要开始减肥了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。减肥的时候妈妈一定要有毅力。毅力不够的话是减不下来肥的，相反会让自己越来越胖。妈妈想要减肥是可以的，不过一定要选择科学的方法，这样才不会伤害自己的身体。

早上吃面条影响减肥吗

减肥早上吃面条通常没有什么影响。面条中脂肪含量很低，热量也不是很高，但面条中含有淀粉，减肥期间早上在摄入面条时要注意摄入量，减肥期间每天淀粉含量不能超过六两，如果摄入量太多，热能会蓄积，引发肥胖。如果想快速减肥，建议做吸脂手术，瘦身后还不会反弹。

减肥期间吃面条，时间的选择也非常重要。建议选择在中午吃面条，而且要选择汤多面少的面条。这样，既能够保证人体一天所需要的营养，又不至于吸收过多的蛋白质。

另外，关于饮食，大家一定要相信一个事实：口味越重的食物越容易发胖。面汤比较好选择清汤，不要选择骨头汤。要少吃臊子面和炒面，它们闻起来特别香，这种香其实是脂肪在加工的过程散发的味道。而炒面在制作的过程要放非常多的油，否则就炒不好，会糊掉。而减肥期间是最忌讳摄入大量的油的，这与我们减肥的饮食要求不符。因此无论吃哪种面，比较好是进行水煮。

希望所有需要减肥的朋友都在减肥期间很好的调理饮食，饮食不能吃的太少，也不能吃的热量过高，重要的还是要通过运动将饮食上摄入的脂肪消耗掉，只有运动消耗的热量在超过饮食摄入的热量600大卡左右，才能达到减肥的目的。

很多减肥人士在饮食方面有很高的要求，一日三餐都会计算热量。而有些人为了不让每餐进食的热量超标，会直接选择不吃主食。可这种方式并不健康，早上不吃主食会给身体带来很大的影响，因此早上可以食用一些热量比较低的主食。

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