炒薏米要炒几分钟（炒薏米水）

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• 1、炒薏米要炒几分钟
• 2、炒薏米水
• 3、材料
• 4、做法

1、炒薏米要炒几分钟

20-40分钟，这个时间并不固定，具体的根据薏米量的多少等因素决定。炒薏米需要用小火，炒制过程中要不断翻炒，这样可避免炒糊。炒到薏米局部微黄，有焦香味传出即可。

2、炒薏米水

3、材料

4、做法

1: 生薏米放入炒锅中（不需加油）以小火炒至表皮焦黄。差不多花 45分钟至 1小时才能炒至变黄色，可一次过炒多些，然后放入密封瓶里储存。

2: 每次用适量炒薏米水加约300ml 熟水泡浸一晚，第二天早上空肚饮用，最长可以喝到立冬。

3: 每天喝1-2杯，餐前或餐后均可。

（创建于2016-06-21）

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