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- 1、罗汉果的作用与功效（罗汉果的作用与功效与禁忌）
- 2、咽炎发作咳嗽难受怎么办？罗汉果镇咳祛痰作用大
1、罗汉果的作用与功效（罗汉果的作用与功效与禁忌）
罗汉果为葫芦科多年生宿根性藤本植物罗汉果的果实，属于中国特有的经济和药用植物。罗汉果有多种生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。它的提取物还具备抗糖尿病和清除自由基的作用。
中医认为，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。一般四分之一到二分之一个用水煎服，呈淡茶水色，略甜。
根据《药物志》、《本草纲目》、《广西药植名录》等书典的记载，罗汉果有以下这些功效。
一、清热润肺
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前较受大家欢迎的凉茶最重要的组成部分之一。
二、治疗慢性咽炎
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。罗汉果口感甘甜、无毒副作用，1-2月解决慢性咽炎的症状。
三、止咳、滑肠通便、健胃养生
罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。对肠胃有双向调节的作用，假如你的大便是正常的，它不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒凉。
四、糖尿病者的福音
罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的甜味素，较蔗糖甜300倍，但它不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
推荐一些好吃的罗汉果养生膳食给大家。
罗汉果山楂饮
食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法：
1. 罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；
2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；
3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
此饮可明目、润肺、除燥。
橄榄罗汉果汤
食材：橄榄30克、罗汉果1个。
做法：将橄榄、罗汉果洗净后，放在清水内煮沸10~20分钟，取汁饮用。
橄榄性平味甘酸，清热解毒。而罗汉果性寒味甘，清肺化痰，两者共煮的汤汁酸酸甜甜，口感极佳。当然，罗汉果性凉，体质寒凉特别是胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品。
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2、咽炎发作咳嗽难受怎么办？罗汉果镇咳祛痰作用大
罗汉果始载于《岭南采药录》中，称罗汉果能“理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之”，主要治疗痰热咳嗽。罗汉果味甘性凉，入肺、肾经，能起到清热润肺、生津止咳、润肠通便、祛口臭的作用。对于咽炎患者，罗汉果可以减轻慢性咽炎症状，减少发病频率。
咽炎患者可通过饮用罗汉果茶以缓解咽炎症状，可参考如下做法：取半个罗汉果，将其切碎，用沸水冲泡10分钟，每日饮用1~2次，可在早餐之后9~10时或下午3~4时饮用。同时，在挑选罗汉果时，最好选择果形圆、色褐、个大、质坚、表皮微毛多、摇之不响的罗汉果。
另外，罗汉果(干品)在泡水喝时会有甜甜的味道，但这种甜味儿主要来源于罗汉果皂甙，甜度虽高，但不能被人体直接吸收，所以不会引起血糖很大的波动，患有糖尿病的咽炎者也可以饮用罗汉果的饮品。
为了更好地防止咽炎的复发，咽炎患者在生活中还需注意以下几点：
1.保持室内空气新鲜。长期待在空调房或居室过冷、过热、过湿都可能影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍。
2.积极防治感冒、口鼻疾病，以防止咽炎的复发。
3.注意劳逸结合，不宜熬夜，熬夜伤阴伤津。
4.戒说话过多，言多耗气伤津。
5.保持心平气和。性情急躁、焦虑，会暗耗阴津、气郁痰凝，导致咽炎复发。
本文由中国中医科学院中医门诊部副主任医师、国家中医药管理局中医文化学后备学科带头人、中医学博士、博士后宋歌进行科学性把关，专家擅长领域为中医内科、中医妇科、中医儿科、亚健康状态调理。
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