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吃车厘子拉肚子是什么原因，吃车厘子太多了大便会变颜色吗

百科 2026-01-12 18:13:45 投稿阅读：4995次

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可能会。

成熟的车厘子果实其颜色相比于樱桃来说要更深一些，颜色多呈红黑色，由于水果中含有丰富植物色素，且车厘子还是铁元素丰富的水果，使得车厘子食用过多后其中一部分可被人体吸收，而剩余部分则不能吸收，继而食物会在胃酸和肠道细菌的作用下与硫化物结合成黑色硫化亚铁，导致粪便颜色变成黑色。

建议200克内即可。

由于车厘子大小存在差异，因此单颗水果重量上也是不同的，建议按克数食用比较合适，虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多引起铁中毒、氰化物中毒等现象。

参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，算下来车厘子一人一天吃的量在200克以内，再搭配少量其它水果就足够一天的水果摄入需求了。

如果吃车厘子有腹痛、腹泻情况的话，一般考虑是车厘子没清洗干净造成的，车厘子表面的灰尘、杂质、微生物以及农药残留等随食物进入体内，有害细菌引起肠道菌群失调就会出现拉肚子的情况。此外，还有可能是由于细菌微生物的滋生导致水果腐烂变质，这样的车厘子吃了也是很容易引起拉肚子现象的。

将车厘子拿出来放到流动的水下冲洗一遍，然后准备一盆清水，往水中加一勺食盐，搅匀后把车厘子放进去泡10分钟，泡完捞出来将车厘子表面的盐分冲洗干净就能吃了。

将车厘子用水浸泡，水量没过车厘子即可，轻轻揉搓水果后将水倒掉，再重新换盆清水，往水里加适量小苏打（根据车厘子的量增减），泡10分钟左右捞出来用水冲洗干净即可。

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