老刘手把手教你做，素鸡是什么做的对人体有营养吗

关于【老刘手把手教你做】:秘制卤素鸡，老刘手把手教你做，咸鲜入味，做法简单，，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、
• 2、秘制卤素鸡，老刘手把手教你做，咸鲜入味，做法简单

1、

2、秘制卤素鸡，老刘手把手教你做，咸鲜入味，做法简单

1、素鸡是一种传统豆制食品 ，广泛分布中国中部和南方。

2、 今天老刘就来分享一下“秘制素鸡”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材：

素鸡300克、兰花干400克、十三香5克、蜂蜜15克、香叶、桂皮、生姜、蒜子

4、先把生姜蒜子分别切片，然后把清洗干净的圆饼型素鸡和长方形兰花干，放入炖锅中，今天我们把素鸡和兰花干放在一起卤制，两种食材都是豆制品，但口感略有不同，素鸡比较软烂兰花干比较有嚼劲，再放入漫过食材的凉水

5、然后放入姜片、蒜片、香叶、桂皮、十三香、蜂蜜、5克蚝油、20克生抽、10克老抽、10克白糖、3克食盐，搅拌均匀盖上锅盖，大火烧开中小火慢炖15分钟，再关火焖三十分钟，让素鸡和兰花干充分吸收汤汁的味道

6、时间到时拿出装盘美味即成。这样一盘咸鲜入味的秘制素鸡就做好了

7、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏

本文关键词：素鸡是什么做的健不健康，素鸡是什么做的 用转基因大豆，素鸡是什么做的，素鸡怎么烧，素鸡是什么做的,减肥能吃吗。这就是关于《老刘手把手教你做，素鸡是什么做的对人体有营养吗》的所有内容，希望对您能有所帮助！

本文链接：https://bk.89qw.com/a-252598