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- 1、早上喝什么茶好(喝茶水的好处与坏处)
- 2、入伏防暑，可以多喝这3种养生茶
1、早上喝什么茶好(喝茶水的好处与坏处)
■文|某茶的时间图来自网络。
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随着普洱茶的保健功效，越来越多的朋友开始学习泡茶、品茶，有的茶友直接把普洱茶当水喝，一日三餐少不了茶。
结果有茶友反映“人喝了普洱茶有点晕”“喝了普洱茶失眠”“喝了普洱茶有点心慌”……
后来才知道是早上喝茶空？
这说明喝茶的状态不对。
早上喝茶不好吗？
早上起来，空喝一杯白开水，是最好的选择。
如果早上喝肚子里的普洱茶空，不推荐。
当然也有茶友分享过“我早上早餐吃普洱茶，其他不吃。“他信誓旦旦地说，早上喝普洱茶，当早餐吃就可以了。我们不排除有些人能做到这一点，但对于大多数人来说，这是非常冒险的。
我看过很多次了。我同事空喝了肚子里的茶，脸都白了。
无论是早上还是工作日，如果没有吃饱饭或者空肚子，就不应该喝茶。
茶叶中有茶多酚和咖啡因，会刺激胃分泌过多的胃酸。如果空腹部等，容易引起饮茶，可能会引起头晕、恶心、心慌。
如果不是空肚子，早上喝茶自然好。既能促进胃肠吸收，又能清除体内自由基。
喝普洱茶的注意事项
确定喝茶的状态。
空肚子里喝茶不合适。如果想喝茶，可以先吃点东西填饱肚子再喝茶。这也是为什么茶店的茶几上摆着各种小吃的原因之一，方便客人填饱肚子。
除了空肚子，以下状态不建议喝茶:
一是发烧，二是月经，三是怀孕。
确定喝茶的时间。
很多茶友反馈，喝普洱茶，彻夜未眠。
我也多次劝爱茶的人，喝夜茶的时候要注意。
晚上10点以后不要喝茶。
如果还想喝茶，尽量喝熟茶和淡茶。再也不喝浓茶和生茶了。尤其是浓茶，含有大量的咖啡因，会刺激你的中枢神经系统兴奋起来，保证你整夜睡不着觉。
以上内容仅供新茶爱好者参考。
2、入伏防暑，可以多喝这3种养生茶
夏季预防中暑宜喝这3种茶
金银花茶
金银花性寒，用它泡水当茶饮用，能够起到清热祛风的作用，夏季炎热多喝金银花茶有助于去暑气。
冬瓜茶
冬瓜具有清热解毒的作用，准备好1块冬瓜，洗净之后切成薄片，放入锅中加水熬煮。最后将熬出来的汤水，过滤到茶杯中当茶饮用。夏季的时候喝一些，既可以去暑气，还可以减肥。
荷叶茶
准备好30g的新鲜荷叶，清洗干净之后切成碎片。之后放入茶杯中，加盖焖泡20分钟左右即可当茶饮用。每天喝一两杯，有助于消暑生津，很适合夏季养生。
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