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- 1、散光度数测试图：散光是什么(散光自测图)
- 2、来测下，看看自己是不是有散光！
1、散光度数测试图：散光是什么(散光自测图)
1.什么是散光？
散光是眼睛的一种屈光不正，与角膜曲率有关。平行光线经过眼睛折射系统折射后，并没有汇聚成一个点，而是许多散射光像。主要表现是看不清物体的距离，有重影，边缘模糊；疲劳、眼睛疼痛、头痛、流泪、恶心、呕吐等。
2.散光的原因
对于轻度散光，多是长期用眼姿势不佳造成的。比如经常眯眼，经常柔眼，躺着看书看手机。由一些眼部疾病引起，如麦粒肿、角膜溃疡、圆锥角膜等。
前段时间接触了一个配镜师，近视屈光力-5.0D (500度近视)，但是从来不戴眼镜，眯着眼睛看东西。验光过程中发现散光度数超过250度。
在实际接触人群中，随着部分人年龄的增长，其眼调节能力变弱。用眼长期疲劳(如长时间看手机)的人，40岁不近视，但逐渐散光。
3.如何辨别自己是否有散光？
在实际验光过程中，一般使用散光测试图来确定是否有散光。或者在近视屈光度不能增加视力清晰度时，通过增加散光。
散光测试图的使用:将手机放在距离眼睛50CM左右的地方，然后用手遮住一只眼睛，用另一只眼睛看散光测试图，看是否所有的线条粗细、颜色都一样。如果某一条线(部分)太暗或者粗细不一致，一般都有散光。
4.散光的预防
如果眼睛不清楚，不要经常斜视，正确佩戴矫正眼睛；
眼睛干涩或发痒时，不要经常用手揉眼睛；
保持正确的用眼姿势。阅读时，距离一般为30CM。不要以侧身或平躺等各种姿势用眼。
长时间观看电子产品或LED灯会使眼睛不舒服，可以选择佩戴合格的防蓝光眼镜。
最后，祝大家保护好自己的眼睛，拥有健康良好的视力。
2、来测下，看看自己是不是有散光！
如果各向线条粗细均匀，那说明基本上没有散光(<50度)。
如果在某个距离，发现散光表中某一线条或者它周围的几根线条黑而清晰，其他线条颜色较但甚至模糊，说明很有可能有散光。清晰的线条和颜色淡的线条的差别越明显，则散光越严重。
2.戴上眼镜看
同样的规则，可以看出你的眼镜是否已经充分矫正的你的散光。
注意，当散光表的距离在眼睛调节范围内时，眼睛或不自觉地调整焦距，是焦距处于散光的长焦和短焦之间，减弱散光效果。所以，近视伴轻度散光的人在不戴眼镜时在某个距离可能能较明显地感觉出散光的效果;而戴上没有散光的近视眼镜，由于戴上眼镜后调节距离变远了，可能就感觉散光效果不明显了。但散光度数较高的人无论怎想都能明显感觉出来。
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