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- 1、学生早餐食谱简单快速做法（学生早餐食谱大全）
- 2、打败包子和馒头的5种早餐，简单又快速，香甜松软，全家人都爱吃
1、学生早餐食谱简单快速做法（学生早餐食谱大全）
做大人的饭不会，但小孩子的饭最拿手哈哈。其实宝宝餐，最重要的是营养均衡，这就需要做好丰富的食材搭配，避免单一。之前分享过很多宝宝的早餐，这次给大家分个类。先告诉你什么样的早餐才是适合孩子的早餐，然后告诉你怎么能做出又快又好吃又营养的早餐，最后帮你总结几种早餐的类别搭配形式，厨房小白也可以玩儿转早餐。01宝宝适合吃什么样的早餐1。足够的水，如牛奶、粥、米糊等。2.除了水，还要有主食，如馒头、小笼包、糕点、蒸糕、红薯等。3.优质蛋白质补充蛋白质。鸡蛋是最常见最方便的，还有鱼虾肉。服用维生素补充剂
一些蔬菜和水果是维生素的良好来源。
基本做到以上几点，一顿合适的早餐就做好了。如果不知道怎么搭配，就参考这四大类，各做一点，搭配起来就搞定了。有没有豁然开朗的感觉？
02如何提前更快地在汽车餐厅准备早餐
制定一个关于第二天早上吃什么的计划，前一天晚上准备半成品。
比如我们早上要吃粥和蛋糕，就应该这样准备。
可以前一天晚上睡觉前把米饭放在锅里预约。如果你想在早上7: 30吃早餐，那么我们可以约在7: 00。
准备好蛋糕里需要放的食材:西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、面粉洗净，放在你能拿到的地方。
第二天早上起来，先把粥煮开，放凉。西葫芦和胡萝卜切丝，鸡蛋打散，加入面粉和蔬菜丝，搅拌均匀，锅上油，基本上3分钟两个饼，整个过程10分钟就够了。如果还想节省时间，前一天晚上搅拌好面粉，放入冰箱冷藏。
这时候粥也凉了一点，饼也做好了。如果你想感受别的，就切几片水果。其实不要只看两件事。成分可以很丰富。比如粥可以用米和杂粮煮，饼里放鸡蛋和面粉，里面可以多放蔬菜和肉末或者虾。要放肉的话，提前一晚切好肉末，早上先炒一下，再把面糊一起放进去，会加快手的速度。当然有很多方法，可以慢慢来。
简而言之，就是说你可以提前一个晚上做好所有的准备，第二天早上很快就可以吃早饭了。我怕你前一天太懒没准备，所以没办法。
有库存也不要慌。
或者周末有空的时候，可以做一些包子，饺子，馒头，蒸饼，馄饨，肉丸，香肠等。，然后把它们冷冻起来，这样早餐的风格会更丰富，而且不会太久。起来蒸就好了。
直接从饺子煮一碗馄饨还是挺快的。而且馅料也可以包含很多食材，比如肉、胡萝卜、蘑菇、鸡蛋、包子等等。香肠也可以和面包、牛奶一起炒，或者丸子、白菜和炒饭、白米饭一起做成汤。
有库存。即使前一天晚上不准备，第二天早上10分钟就能做好饭。
提前半小时起床。
每天早起半个小时，你会发现你可以把很多事情做好，效率特别高。最重要的是你可以准备一份美味的早餐。一个朋友每天坚持早起半小时。坚持了一段时间后，她发现这成了一种习惯，她成了一个平台的早起者。在这半个小时里，她发挥了无限的可能性。
我们不谈给孩子做早餐。如果你早起半个小时，即使有牛奶面包，你也能认真地给孩子摆一个漂亮的盘子，他们看到了也会觉得很美。即使没有这些表格，半个小时做早餐也绰绰有余。
所以，你看，在汽车里更快地做早餐并不困难。前提只有一个，就是你不偷懒，你是真心想为孩子做的。如果你总是给自己很多理由，比如我下班太累了晚上只想躺着刷手机，周末想好好休息。那么，我太困了，早上起不来。。。只能吃或者只吃外卖。
03类早餐搭配说起搭配，其实也没那么绝对。很多时候，我也是看看家里手头有什么食材就随意调配，但绝对不会放过。我大致总结了以下几种形式。当然，不同的地方可能有不同的饮食习惯和饮食方式。参考他们就行了。
粥+蛋糕、馒头等馅料+鸡蛋
一般符合大众的习惯，伸手可及。早餐的所有元素也都在。
粥+馒头+小菜+鸡蛋
这种早餐在我们这边挺常见的。让我们看看粥里有足够的水。馒头和粥一起是主食，还可以炒个配菜。大一点的时候可以来个黄瓜豆腐。我觉得食材不丰富，可以在粥里加点料。
面条
像面粥，可以全包。早上可以做面汤，尤其是下雨天。一碗热腾腾的吃起来很舒服。其他时间可以做打卤面、炒面、杂酱面等等。你可以在面条里放海鲜、牛肉和各种蔬菜。
馄饨
提前包好，各种馅料都可以试试。我家喜欢黄瓜馅，玉米馅也不错。也可以混搭，或者在馄饨汤里加点蔬菜。
炒饭+汤或者牛奶酸奶+水果。
有时候不喜欢做饭，我就随便炒点饭，放点各种菜进去，然后给一杯酸奶，几块水果。
面包+牛奶+蔬菜、水果
面包可能也是现在很多家庭早餐的标配，但是对于孩子来说，建议自己动手做面包。市场上没有没有添加剂的面包。看看配料表就知道了，基本上都是很长的单子，不适合孩子长期吃，包括很多饼干。不是说完全不能吃，而是在你的控制范围内尽量避免。毕竟孩子要长大，以后吃什么你也控制不了。在你能给他做早餐的时候，试着给他提供一些健康的食物。
看了我的长文，希望对你有所启发，不要再为孩子或者家人的早餐面条而烦恼了。其实只要动一动，稍微改变一下就可以实现。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
2、打败包子和馒头的5种早餐，简单又快速，香甜松软，全家人都爱吃
早餐是一天中最重要的一餐，很多人都选择不吃，要么就是凑合着吃，其实这样是非常不对的，很容易影响到我们的肠胃。
早餐不仅要吃，而且要吃好，尤其是现在立秋后的三伏天，交换季节里，大部分人都没有什么胃口，这个时候我们就要更加注意饮食健康。
如今随着人们生活水平的逐渐提高，早餐的种类也越来越多，像包子、馒头、豆浆、油条、馅饼等，都是比较常见的。
对于这些早餐中，你更喜欢吃哪种呢？别再随便买个包子馒头就解决早餐问题了，今天给大家分享上5种发糕美食。
做法特别简单，只需搅一搅，再上锅进行蒸制即可。粗粮和细粮搭配，更加有利于我们的身体健康。
如果你也是一位喜欢动手做美食，喜欢各种发糕美食的朋友，不妨一起来学习一下吧，三伏天食用的话，营养又低脂，还不用担心会长胖哦。
【5种发糕美食，美味又健康】
一、玉米发糕
制作食材：玉米面、面粉、酵母、鸡蛋
制作方法：
1、准备玉米面300克，装入大碗中，用适量开水给它搅拌均匀，搅至没有干面状态即可，不要搅得太稀。
2、接着往里打入两个鸡蛋，继续给它搅拌均匀后，放在一旁晾凉至40度左右，然后加入3克酵母粉，200克面粉，同样的拌匀。
3、准备一张保鲜膜，把大碗包裹住，再放在阳光下，或者温暖的地方，醒发发酵40分钟左右。
4、时间到，用筷子对面糊进行搅拌排气，另准备一个模具，刷上一层食用油，再将玉米面糊舀进去，用勺子整理平整。
5、最后放入蒸锅中，大火蒸制20分钟，再焖上5分钟，即可出锅切块食用。
二、绿豆发糕
制作食材：绿豆、面粉、白糖、酵母粉、鸡蛋、枸杞
制作方法：
1、准备适量绿豆，淘洗干净后，加水浸泡一晚，第二天，把绿豆倒入锅中，再加入一些清水，盖盖煮开。
2、大火烧开后转中火煮18分钟，煮好以后，倒入大盆中，再用勺子碾碎一些，待其放到温热时，放入两勺白糖和2个鸡蛋，搅拌均匀。
3、接着再往里加入适量面粉，少许酵母粉，继续搅拌均匀，搅至面糊没有疙瘩后，准备一个容器，给它刷上一层油。
4、把做好的面糊倒进容器中，用铲子给它抹光滑，再准备少许枸杞，点缀在面糊上，盖上盖子，发酵40分钟。
5、最后上锅，上汽后蒸35分钟即可，香甜又q弹。
三、南瓜发糕
制作食材：南瓜、中筋面粉、酵母、红枣、白糖
制作方法：
1、准备一小块南瓜，去皮切段后，上锅蒸20分钟，时间到，将南瓜取出，放入少许白糖，用铲子碾成南瓜泥。
2、准备一个大碗，加入适量中筋面粉，少许酵母，搅拌均匀，然后往面粉中加入南瓜泥，再次搅匀。
3、准备模具，涂上食用油，将面糊倒进去，平摊整理，让其静置发酵50分钟，醒发至两倍大。
4、时间到，放入红枣，继续蒸上30分钟，就可以开盖取出，待其不烫手时，就可以切块。
四、小米发糕
制作食材：小米、白糖、酵母、鸡蛋、面粉
制作方法：
1、准备适量小米，加水浸泡5-6个小时，时间到，倒入料理机中，加温水打磨，打好的小米浆装入大碗中。
2、碗中加入酵母、白糖，搅匀后加一个鸡蛋，再倒入适量面粉，根据粘稠度加上一些清水，继续搅拌成粘稠的糊状。
3、模具中刷一层食用油，装入面糊，让其醒发至两倍大，最后放入蒸锅中，大火蒸上45分钟。
4、时间到，再继续焖上5分钟，即可取出冷却至晾凉，再切成小块进行食用。
五、苹果发糕
制作食材：苹果、鸡蛋、面粉、酵母粉、白糖、黑芝麻
制作方法：
1、准备一个苹果，去皮去核后，切成小丁，接着放入破壁机中，打入两个鸡蛋，启动开关，打成苹果面糊，倒入容器中。
2、往面糊中加入少许酵母粉，少许白糖，搅拌溶解后，加入适量面粉，并用筷子朝同一个方向，搅拌至没有干粉的状态。
3、然后盖上保鲜膜，发酵一个小时左右，时间到，再次搅拌排气，并装入模具中，震出气泡，再撒上黑芝麻点缀。
4、最后上锅蒸制40分钟后，就可以出锅了。
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