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你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。
正确爱自己的方式：
一是自信，相信自己。想必很多人都听过一句话，如果连你都不相信你自己，那么就没有人会相信你。
现在我还想说一句，在这个世界上，你的生活，你的梦想，只有你才能去实现，如果连你自己都放弃了，那么它们就永远都不可能实现。
二是保持好心情好心态。任何时候都不要过于紧张，焦虑。有些人会生病就是因为，长时间紧张焦虑，有压力。
要懂得适当放松心情，笑一笑没什么大不了，你遇到的所有的事情都是来渡你的，为了让你在某些方面得到成长。
人生本来就是一个过程，遇事要保持一个好心态。有些人会说我就是没办法有一个好心态，那怎么办？那就假装，假装心态好，心情好。去做去尝试，慢慢的你的心态就会越来越好。
天空飘来五个字：那都不叫事。
别太把事情当回事，别太把别人当回事，别人不是你，他们和你有不同的观点很正常，别人不理解你也很正常，做好自己该做的，就好。
三是保持规律作息，均衡饮食。固定起床、睡觉的时间，固定吃饭的时间，一日三餐，要种类多且丰富。多喝水，在口渴之前喝水，在累了之前休息。就像手机快没电了，你要在关机之前先充电。
有些人在心情不好的时候，就不想吃饭，就不想睡觉，就伤害自己，这样真得很不好。
不管什么时候，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，身体只有一个，自己要珍惜自己。
四是保持运动的习惯。网上说一周3－4次的运动，我觉得可以保持每天做点运动的习惯，每次30分钟左右，慢跑、抗阻运动、瑜伽、跳绳等、、、都可以。
还有一个方法就是不固定时间，想运动的时候，就去运动，只要每天保持运动就可以。运动不仅可以让身材变好，还能让心情变好。
五是不要久坐。大概50分钟左右，就起来走动一下。可以在自己的办公桌上放一个小闹钟，设置办公时间，时间到就起来。
六是主动爱自己。和最爱的几个人聊聊天，做点自己喜欢的事情，吃点自己喜欢的食物，滋养自己，爱自己，不管有没有人对自己好，自己要学会主动爱自己，了解自己，呵护自己。
无条件爱自己，不是因为自己做了什么才爱自己，自己错做什么就责怪自己。
而是无条件爱自己，如果自己努力了，但是没有做到，那就肯定自己的努力，允许自己暂时做不好，给自己进步的空间。在思想上，身体上，爱自己。
最近看了《梦华录》里面有一个内容是这样的，女主让三娘点了一个小厮的穴位，骗他说这个穴位是让男人生不出小孩的，如果想要解穴位，就要听她的话，小厮以为是真的，就乖乖听话。
随后小厮的主人衙内过来了，想让小厮走，但是小厮不肯说了这样一句话，“我要对自己好。”我不太记得原话是什么，但大概就是这个意思。
他违抗主人的命令，担心万一自己走了，没有及时解穴，以后自己真得不能孩子了。这就是爱自己的一个体现。虽然根本就没有这样的穴位。
七是去大自然走一走，到太阳下晒一晒。有些人晚上睡不好，可能是晒太阳太少了。
八是修炼自己的一个核心能力。在工作之余，找一个自己喜欢的事情去做，最好自己在这个方面不仅感兴趣还有天赋，如果没有，那感兴趣也是可以的。这样经过长期的修炼积累，或许可以变成一项养活自己的能力。
九是不固执。遇事不固执，不钻牛角尖。罢了罢了都罢了。
十是很爱笑。经常哈哈哈大笑，很多人可能又会说，我就是笑不出来怎么办？那就假笑，假笑多了，也就越来越爱笑了，世上本无事，庸人自扰之。很好，笑一笑都过了。
十一是珍惜时间，勤奋。一生其实就是每一天的积累，怎么过都是一天，合理规划，把该做的事情一项一项做了，把每一天都过好。
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