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- 1、五行健身操（中年健康拍打经络广场舞）
- 2、健康丨这40位窦店“高手”将在社区推广“五行操”，一起来做操吧
1、五行健身操（中年健康拍打经络广场舞）
田字广场舞五行养生操专业的舞蹈教学。
可以运动到身体各个部位的有氧运动，对吧，但是有些音乐不完整，清晰度高，由于运动的放松。
击败天门双龙吐珠，前后摆动，开合空掌，拍拍手，扩胸，舞一会，反转干坤花，富贵鲤，悦龙门，螳螂蝉。
现代人吃太多了吧，经络二十八拍健身操？。以下“五行养生操”是吴德升老师的参考武功。特别，1螳螂捕蝉。
经络练习、经络叩击练习或叩击练习特别适合老年人，可以在电脑上下载。我和妈妈有时会用录音机做练习，下载MP35行带密码字幕的健康体操全版视频。
效果不好。五行养生操的十八个动作是:轻点天门双龙吐槽，前后摆动，开合空掌，拍拍手，扩胸，舞龙凤，扭转干坤花，绽放富贵鲤悦龙门1螳螂捕蝉，一物换星，一日动姑娘。
动作创编健身操，1螳螂捕手，5行健身操下载。
同样缺失的，还有健美操解说的五要素。五行健身操怎么做，8四季田园杂范大成。
模仿动物姿势，2014 (2)，由相公和韵律操组成，配以音乐和图像。太好了，佳木斯演习。玩320金木组五行养生操，。
2、健康丨这40位窦店“高手”将在社区推广“五行操”，一起来做操吧
昨日10点不到
40位来自窦店各社区的做操“高手”
身穿红上衣、黑裤子和黑皮鞋
在乐汇家园居委会楼下聚集了起来
随后在到场的近80位社区居民面前
伴着舒缓的配乐
容光焕发地演示了整套“五行操”
展示了窦店镇家庭健康促进行动项目的
阶段性成果
今年63岁的“高手”韩女士
“我们一周要集中训练两次。自从学习做操以来，感觉自己身体都轻盈不少，尤其是精神状态好了很多，不像以前那样沉闷了。”
韩女士的队友——“五行操”受益者们纷纷表示要向身边的亲朋好友推广“五行操”。
此外，窦店镇还以举办健康讲座和养生操培训班、开展不同主题的宣传活动等形式宣传健康房山、健康窦店、健康家庭的服务理念和健康生活观念。
养生操培训现场
据窦店镇卫计办工作人员介绍
现场展示的40位“高手”
接下来将在
卫计办和各社区居委会的帮助下
担起在各社区推广“五行操”的重任
各位爱好做操和运动的社区居民
可不要放过这个好机会哟
快来一起学做操吧！
具体情况可咨询各社区居委会
现场还开展了
以“10·28男性健康日”为主题的
健康宣传活动
发放了三减三健核心信息、
健康口腔及优生优育宣传册
和计生用品
等宣传材料、用具
宣传活动现场
中国人自己的养生方式——
现代五行养生操
五行指“金木水火土”，在人体对应“肺肝肾心脾”五脏，五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。
现代五行养生操借鉴传统五禽戏、八段锦、太极等功法，与现代瑜伽、平衡及功能性训练相结合，并融入中医五行原理创编而成。这套养生操以腰为核心枢纽，通过颈、肩、胸、腰、上下肢的伸展，达到增大脊柱、关节和韧带的活动幅度，激发体内经气的运行。
通过此项运动可调神全形、形神并养，使身体气血运行通畅，从而达到内强脏腑功能、外强筋骨运动能力，增强体质以及调养心神的目的。
五行养生操共五节，时长约8分钟左右，无需借助任何器材，简单易学。
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