养肝补肾吃什么茶好，喝什么茶补肾补肝（用三种东西泡水喝）

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• 1、养肝补肾吃什么茶好？什么茶养肝
• 2、春天百病起，用三种东西泡水喝，调肝又养肝

1、养肝补肾吃什么茶好？什么茶养肝

花茶能祛除体内寒邪，促进阳气生长。此外，决明子、红枣、枸杞茶可以帮助肝脏解毒，使身体气血畅通，而红枣则可以补益元气，滋润肌肤，那么什么样的茶更好养肝肾呢？

1.玫瑰花茶

玫瑰性温和，富含维生素。它们具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。它们可以调理肝胃，缓解疲劳，提高体质，适合春季饮用。

2.蒲公英茶

蒲公英是一种天然的利尿剂和助消化剂。富含矿物质，钾和钠起到调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄增强肝胆功能，预防肝硬化。另外，常喝蒲公英茶可以治疗和预防缺铁性贫血。

3.菊花茶

那些平时急躁易怒，或者特别容易在春天出现红眼和肿胀疼痛的人，都是在遭受过度愤怒的折磨，这是经验性的。建议每天喝菊花茶，因为菊花是辛凉解表药。菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效。特别适合春季饮用，可降肝火。菊花和薄荷一起喝，有提神的作用，可以使效果更好。

4.枸杞茶

如果在春天总觉得眼睛干涩，看东西模糊，说明你的肝阴不足，属于虚证。这个时候，可以尝试每天喝枸杞茶。枸杞茶能滋补肾、肝、肺、明目、强筋骨、缓解疲劳。特别适合长时间趴在电脑前的上班族。它不仅能对抗春天的睡意，还能缓解眼睛疲劳。

5、决明子绿茶

决明子绿茶清凉润喉，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的作用。适用于高血压、高血脂、便秘、视物模糊等。决明子和绿茶各5克。(或分别用决明子粉5克、绿茶粉5克)将决明子小火翻炒至香气溢出，取出放凉。炒好的决明子和绿茶放在同一个杯子里，然后用开水浸泡3 ~ 5分钟再服用。用水喝，直到味道变淡。

2、春天百病起，用三种东西泡水喝，调肝又养肝

中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，可抵过百万药~，而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"~

为什么这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"呢？因为这三种东西能够调肝养肝!

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

究竟是哪三种东西呢？

一、枸杞

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

二、菊花

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

三、蜂蜜

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

方法

1.取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里；

2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；

3.用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；

4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。

功效：内养肝，外明目。

还可以这样做：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花

野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。

这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝，除百病！真是太简单了，一杯茶抵过百万药，快告诉身边的人也喝起来吧！

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