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- 1、骨头咔咔响是什么原因：关节为什么会响(髋关节咔咔响是什么原因)
- 2、骨头咔咔响等于缺钙？骨头响动有差别，正确区分是关键
1、骨头咔咔响是什么原因：关节为什么会响(髋关节咔咔响是什么原因)
不规律运动的人，比如上下楼梯、走路、躺着、抬腿，都会听到臀部发出的噪音。跟在后面的人可能会一脸厌恶的看着你，以为你放屁了，但事实是髋关节格格作响，这就是“格格髋关节综合征”。
厦门骨科医院郑院长说，髋关节在运动时，有咔嗒声，一般无痛感，但患者总感觉髋关节处不舒服，特别是在髋关节运动过程中，有不同程度的不适感和弹跳声。
臀部为什么会响？郑说，这是由于髋关节的肌腱或肌肉滑向骨头所致。肌肉拉伸时会产生张力，一释放就会弹出来。一般髋关节环可分为关节内型和关节周围型(外侧型和内侧型)。
1.内扣臀。当臀部肌肉或肌腱在髋关节前方滑动时，就会出现这种类型的环臀综合征。通常情况下，髂腰肌肌腱连接髋关节内部的肌肉和股骨的肌腱，以在骨盆上运动。另一个原因是股四头肌在髋关节的球窝关节上方滑动。内响髋症状逐渐加重，出现腹股沟附件疼痛。跑步时可以听到砰砰的声音。
2.侧扣臀。当髂胫束滑到股骨前方时，就会出现外响髋综合征。也就是在大转子上，沿着它的外侧。这是最常见的臀环类型。当病人跑步或爬楼梯时，会有弹跳的声音，也可能在髋关节外侧感到疼痛和压痛。通常他晚上睡觉侧卧时，疼痛症状会随着时间的推移不断加重。
3.折断关节囊里的髋关节。关节软骨受损，或球窝关节软骨受损；髋臼撕裂，或髋臼软骨损伤；组织松动导致的断骨夹在髋关节的球窝关节之间。通常由于突然的外伤或损伤，引起关节内环状髋关节综合征。
郑说人容易患环臀综合征有一个共同的特点。所有患部均有高频率使用或反复受伤史，包括长期注射史、髋部外伤或劳损、频繁重复运动，尤其是体育运动。响髋如果不及时治疗，或者病情严重时，会发展成髋关节屈曲、外展、外旋畸形等。这些都是响臀的典型表现。患者在站立和行走时，会出现骨盆前倾、代偿性脊柱侧凸和脊柱前凸，可能引起体位性腰痛，甚至髋关节脱位。
郑说，如果没有因为意外打铃而疼痛是正常的；如果弹跳的频率很高，或者髋关节每次活动都会发出咔嗒声，即使没有疼痛症状，也要引起重视，必要时咨询专科医生；如果关节伴有疼痛，一定要去专科医院，以免耽误病情。
(记者李白)
作者:李白
来源:厦门晚报
2、骨头咔咔响等于缺钙？骨头响动有差别，正确区分是关键
当你感觉脖子疲惫，扭一扭脖子，咔咔响；当你看到别人握紧拳头，咔咔响，当你在做运动时，听到骨头咔咔响的时候，你是不是也充满疑惑，为什么响呢？这样的响动是不是在暗示什么？
暗示你该注意身体了？暗示你已经好久没有运动了？暗示你该补钙了？
有的时候的确是由于缺钙导致骨质代谢异常，从而出现骨质强度下降，在长时间、高负荷活动以后，容易造成关节骨质的破坏、变形、增生、退变，从而就出现相应的骨头弹响。
骨头弹响其实是关节活动过程中产生的，因此，骨头弹响实际为关节弹响。
关节弹响大多是生理性的，这与关节结构有关。正常情况下，关节腔密封，关节骨与骨紧密贴附，关节液随关节结构分布，腔内呈负压，但负压程度分布不均，关节腔内还存在一定气体。关节活动瞬间，关节内负压改变，关节内气体随之聚散，产生弹响。
常见的膝关节、指关节、肘关节弹响，这些都是生理性弹响。仅仅是有关节弹响、外表不红不肿，不感到疼痛，也不伴随活动障碍的弹响。偶尔的弹响是没关系的，可能还比较舒服，但是不要故意而为之，像按手指以发出响声，长此以往，可能会导致关节变大。
生理性弹响一般是具有以下四个特点：
1.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时。
2.弹响前关节必须有一定时间的休息期。
3.响声清脆、单一、不重复。
4.不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。
与生理性弹响相反，也就是不具有以上4个特点的弹响，伴随着疼痛的骨头响可能是一种病理性的表现。比如由关节错位、关节损伤、关节退化，病变、软骨破裂等情况引起，也就是病理性弹响。需要及时检查并就医。
那么出现骨头弹响怎么办呢？
一：加强锻炼，定期运动。出现骨头弹响很有可能是因为平时运动不够，从而导致肢体不灵活，稍微一动就会出现弹响。平时也要注意不要保持一个动作过久。
二：注意补钙。骨头弹响很有可能是缺钙导致，患者平时要注意补充钙，多吃些牛奶、豆制品等。
三：假如患者的骨头弹响伴随疼痛，那么在这种情况要要尽早到医院检查，找出具体的原因，对症治疗。
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