防辐射植物有哪些，防辐射的植物有哪些（？专家：有道理，但是……）

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1、防辐射植物有哪些？什么东西防辐射最好？

如果你不习惯喝绿茶，菊花茶也是有效的。现代医学研究证明，绿豆和绿茶中含有脂多糖和维生素A，有助于排泄体内毒物，加速新陈代谢，有效抵御各种形式的污染。

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防辐射植物

一些放在室内的观赏植物可以吸收电磁辐射。把这些植物放在家里或办公室，可以有效减少各种电器电子产品造成的电磁辐射污染。以下是一些防辐射植物:

钟摆榕

榕树的小叶子使它们成为房间里美丽的装饰品，室内设计师经常用它们来营造欢快的氛围。榕树是一种非常有效的空空气净化器。它可以提高房间的湿度，有利于皮肤和呼吸。同时能吸附甲醛、甲苯、二甲苯、氨，净化浑浊空空气。

芦荟

芦荟属百合科芦荟属，为多年生常绿植物。它的叶子肉质厚，边缘有锋利的锯齿，大多产于热带地区。芦荟的药用功效包括:抗炎、杀菌、健胃、止泻、免疫再生、解毒、抗衰老、保湿美容、防晒。芦荟中的天然蒽醌苷或蒽衍生物可以吸收紫外线，防止皮肤发红和褐色斑点。芦荟凝胶可以防止紫外线辐射对免疫系统的伤害，并恢复受损的免疫功能，使晒伤愈合，防止皮肤癌的形成。

野葛

野葛，也被称为绿萝卜，可以通过类似光合作用的过程，将织物、墙壁和烟雾释放的有毒物质分解成植物拥有的物质。葛根可以同时净化空气体中的苯、三氯乙烯、一氧化碳、尼古丁和甲醛。

吊兰

吊兰具有吸收有毒气体的功能。房间里一般有一盆吊兰。空气体中吸烟和建筑材料释放的甲醛可以被完全吸收，可以净化空气体。

仙人掌和仙人掌

仙人掌或仙人掌是庭院绿化中美化的好花卉品种，也是很好的防辐射植物。仙人掌状的刺肉很厚，含有大量的水分。易于吸收和溶解周围环境中的电磁辐射毒素，减少室内外污染，有益人体健康。

天空尺

天尺是仙人掌属的一种植物。天尺的茎粗，深绿色，呈三角形。花大，白色，芳香，通常在5月至9月的晚上开放。尺子应作为园林植物、盆栽植物或围栏植物使用。可能很多人不知道统治者的果实是火龙果。直尺对甲醛、氡、TVOC(总挥发性有机物)有很好的吸附效果。

肾蕨

肾蕨是一种国内外广泛使用的观赏蕨类植物。它易于栽培，健壮，广泛的管理可以达到良好的观赏和装饰效果。肾蕨具有清热利湿、消肿解毒的功效。

关中

贯众，又名二色鳞毛蕨，是我国较为常见和知名的蕨类植物，用于感邪、偏热、重热、恶寒、头痛等。薇菜具有驱虫、抗病毒、抗菌的作用。

Hupilan

呼兰，又名虎尾兰、金兰兰，属龙舌兰科、虎尾兰属。呼兰不仅能在白天解毒，还能释放大量的氧气，而且它有很强的吸收辐射的能力。

月季

月季花的自然花期为5月至11月，连续开花。玫瑰是常绿或落叶灌木，有绿色的小枝，分散的刺，几乎没有刺。

卷心菜

卷心菜，也叫卷心菜，是十字花科卷心菜的茎叶。白菜的抗老化和抗氧化作用与芦笋和花椰菜处于同一高水平。白菜的营养价值几乎与大白菜相当，维生素C的含量约为大白菜的两倍。白菜可以提高人体免疫力，预防感冒，保证癌症患者的生活质量。卷心菜在抗癌蔬菜中排名第五。

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芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，含量高于普通果蔬，尤其是芦笋中的天冬酰胺和硒、钼、铬、锰等微量元素，能调节机体代谢，提高机体免疫力。

花椰菜

菜花是指油菜的黄色花朵，属于十字花科，是茎可食用的白菜品种。花椰菜的营养比普通蔬菜更丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

什么是最佳辐射防护

除了植物，还有五种食物具有极好的防辐射效果:

维生素E和维生素C

代表:各种豆类、橄榄油、葵花籽油；芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜；新鲜水果，如枣、橙子和猕猴桃。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化维生素，可以缓解电脑辐射造成的过氧化，就像给我们的皮肤穿上一层“防辐射服”，从而减少皮肤损伤。

此外，新鲜水果和蔬菜具有抗辐射作用，因为它们可以使血液呈碱性，溶解细胞中沉积的毒素，并使其随尿液排出体外。

维生素A和β胡萝卜素

代表:鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。

这种食物富含维生素A和β胡萝卜素，可以很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损伤，从而避免细胞癌变。长期吃胡萝卜可以使人体少受辐射和过量紫外线的伤害。在国外，天然胡萝卜素也被用于化妆品中，发挥其防辐射、护肤和抗衰老的作用。

胶原弹性物质

代表:海带、紫菜；动物的皮肤和骨髓。

这类食物以海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等为代表。海带是放射性物质的克星，可以减少同位素和射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。此外，海带也是人体内的“清洁剂”。它是一种碱性食物，有助于保持身体处于弱碱性环境。海带中含有的胶体、动物皮肤和脊髓中的胶原蛋白都具有粘附功能，可以粘附体内的放射性物质并将其排出体外，动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。

硒

代表:芝麻、麦芽、黄芪；酵母、鸡蛋、啤酒；龙虾、金枪鱼等海鲜；大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断机体的过氧化作用，抵抗辐射，延缓衰老。富硒食物有芝麻、麦芽和黄芪。

脂多糖和维生素原A

代表:绿茶、绿豆等。

如果你不习惯喝绿茶，菊花茶也是有效的。现代医学研究证明，绿豆和绿茶中含有脂多糖和维生素A，有助于排泄体内毒物，加速新陈代谢，有效抵御各种形式的污染。

2、「原汤化原食」？专家：有道理，但是……

正月十五元宵节

家家户户吃汤圆

汤圆，皆取团圆之意，象征全家人团圆幸福，年年欢聚。

然而，由于汤圆相对较难消化，每年元宵不乏吃汤圆吃坏肚子的人。

汤圆好吃

切莫贪多

近日，武汉市第四医院胃肠外科已开始收治部分因过度食用汤圆而引发胃肠疾病的患者。

胃肠外科主任肖飞提醒：汤圆不宜多吃，四类人群尤其要注重量“粒”而行。

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“原汤化原食”

是否真的有效？

民间常说：“原汤化原食”。

对此，武汉市第四医院古田院区胃肠外科主任肖飞解释：消化指的是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用，使大块、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。

因为糯米粉中含有较多的水溶性维生素，可保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。这些维生素大部分都溶于汤中，有利于人体的正常消化和吸收。

吃汤圆时，喝碗汤圆水，可以适度促进消化，但作用有限，最重要的还是“度”。

因此，吃汤圆别留下碗底的汤！

但更重要的是切莫贪多。

此外，肖飞医生提醒：

日常要保持健康的饮食习惯，尽量规律饮食、清淡饮食，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，保持大便通畅，及时治疗便秘。

进餐后可适量活动，如散步，促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动，也要避免餐后立即平卧。

元宵节快乐

今天，你吃元宵了吗？

记者 | 刘晨玮 通讯员 | 陈梦圆

部分来源| 人民网

封面 & 制图| 马晶晶

编辑 & 视觉｜江梦晴

出品｜长江健康传媒

来源： 武汉晚报

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