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有一种痛苦，叫“爱而不得”。
深爱一个人，却得不到，就连在一起的资格都没有，内心纵然很痛苦，却又能够和谁诉说呢？其中酸楚，也只有自己知道。
爱上一个人，暂时得不到，并不可怕，再努力一把，改变自己，让自己变得更好，让自己变得更加有魅力，抑或，对对方用点心，拿出自己的诚意；让自己变得足够好，自己拿出足够多的诚意，也许会吸引对方的注意力，打动对方，获得对方的芳心。
爱上一个人，最痛苦的莫过于连爱对方的资格都没有，两个人根本就没有在一起的希望，纵然自己变得再好，自己再爱对方，也无济于事，最后不过是枉做小人，自讨没趣罢了。
正如《小鱼儿与花无缺》这部电视剧中的江玉燕被花无缺所救，便对花无缺付出真心，怎奈花无缺心里只有铁心兰，根本就不爱她，江玉燕爱而不得，为了得到花无缺，费尽心思，做尽坏事，结果却枉做小人，自食恶果。
在生命中，很多事情，都是令人无可奈何，结果可能不如人意，唯一能够做的，也就是接受现实，再摆正心态，看看有没有转机。改变能够改变的，接受改变不了的，能如此，也就好了。
在两性交往中，有一种痛苦，叫“爱而不得”，在这个时候，你该如何是好呢？
暗恋一个人，却不敢表达。
真心喜欢上了一个人，时常惦记着对方，期待和对方在一起，然而对方对自己的态度却显得有些冷淡，而自己又感到羞涩，害怕被拒绝，于是乎选择暗恋，将这段感情藏于心中。
暗恋，却不敢表白，偷偷关注对方的生活，打听着对方的生活状况，默默为对方做一些事情，却又不敢让对方知道自己的情意，生怕对方知道自己的感情，会被对方拒绝。
有些时候，暗恋也是一种痛苦，长期暗恋一个人，见对方对自己没有表示，便觉得自己没有魅力，不会吸引对方的关注，在这个时候，他越是爱而不得，自我效能感也会变得越来越低，内心深处，也常会感到痛苦与无奈。
喜欢一个人，而对方却爱着别人。
真心喜欢上了一个人，想和对方牵手在一起，鼓起勇气向对方表白，却发现自己连爱对方的资格都没有，原来对方已经有了家室，而且他们夫妻感情很好，一家幸福美满。
抑或，在你向对方表白之后，对方只是对你说，“谢谢你的喜欢，只是我已经心有所属了，抱歉。”
不管是哪一种结果，都说明两个人注定“有缘无分”，难有好的结果。在这个时候，应该接受现实，早点放手，不然苦的是自己，也会让对方感到困扰。
如果你实在放不下对方，不愿意轻易放手，你可以选择等待，但是要遵守感情中的基本道德，不要破坏对方的幸福，不要给对方的生活带来困扰，也许是空等一场，默默等待也是一种选择，只是可能会付出很大的代价：空等一场，没有结果。
对方突然提分手了，猝不及防。
在一段感情中，你对对方付出了真心，你本以为你的诚意能够打动对方，而对方却厌倦了和你在一起的日子，想和你分手，于是对你说 ，“抱歉，我不爱你了，好聚好散吧。”
对方走得干脆，不给你挽回的余地，在 这个时候，你爱而不得，甚是痛苦，无可奈何花落去，也就不必执着于过去的感情了。
在这个时候，你应该有所反省，了解对方离开自己的原因，若是放不下对方，就转移注意力，把精力放在自己的事业上，或重新找寻真正适合自己的伴侣，重新开始自己的生活。只有你真正放下过去了，你的生活才会变得越来越好。
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