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- 1、在遇到秋日悲伤之前，教你做60种甜汤
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1、在遇到秋日悲伤之前，教你做60种甜汤
自古逢秋悲寂寥，人们往往喜欢在秋天想起一些悲伤的事情。钱包瘦了，爱人走了，身体出了状况，心情很不明朗......
秋天是丰收的季节，也是凋零的季节。美胖奉上秋日甜汤，在秋风起的午后，喝上一碗，赶走秋燥，嘴甜心更甜~
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1.【桂圆红枣糖水】2.【桂花冰糖杨梅汤】3.【清润枇杷糖水】
4.【银耳莲子百合汤】 5.【玫瑰花酒酿窝蛋】 6.【红枣南瓜糖水】
桂圆红枣糖水
图文 |我叫一尾鱼
原料：
红枣10粒、桂圆肉6粒、红糖15克、枸杞15粒
做法：
1、准备食材
2、枣和红糖放高压锅中，加适量水
3、高压锅煲汤功能25分钟。
4、桂圆肉和枸杞用温水泡十分钟
5、锅中烧好后放入桂圆枸杞，烧开就可以了。
6、成品
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桂花冰糖杨梅汤
图文 |一米阳光612
原料：
杨梅500g、冰糖适量、桂花适量、盐少许
做法：
1、材料
2、杨梅用清水洗两遍，再放入一个大盆中放入适量淡盐水浸泡半小时。
3、锅中加入适量清水，再放入洗干净的杨梅。
4、大火煮开加入冰糖转中火二十分钟。
5、关火撒上桂花即可。
6、酸酸甜甜
7、冰镇口感更好
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清润枇杷糖水
图文 |味谷的养生厨房
原料：
枇杷6个、冰糖适量
做法：
1、准备材料。
2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。
3、加没过枇杷的水。大火烧开后转小火煮十几分钟左右。
4、关火前加入冰糖，焖5分钟。
5、一碗简单的润肺止咳的糖水就做好了。
小窍门：
1.枇杷易氧化，去皮去核后要立即煮制，不能久放，炖煮的时间也不要太长，关火后焖制一会儿形不易散，口感很好。 2、枇杷糖水最好放凉后再吃，特别是冰镇过后，味道最佳。
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银耳莲子百合汤
图文 |风意画
原料：
莲子20g、银耳7g、百合6g、红枣片7g、桂圆干4g、枸杞3g、纯净水850ml、冰糖15g
做法：
1、准备好需要的食材。
2、莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。
3、把泡發好的銀耳去根，撕成小碎块。
4、把泡好的莲子去芯。
5、把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
6、在养生壶内倒入纯净水。
7、盖好盖子，启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。
8、最后剩余10分钟的时候加入冰糖。
9、加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。
10、煮完结束后，可以直接吃，也可以继续焖10-20分钟。
11、滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。
12、成品图。
13、成品图。
小窍门：
1、我用的是红枣片，如果大家用的是整颗红枣，可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制，以免营养流失。 2、喜欢吃比较黏稠软糯的口感，要适当延长煮制的时间。 3、冰糖量可以根据自己喜好增加或减少，或者换蜂蜜也是可以的。
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玫瑰花酒酿窝蛋
图文 |緣豆兒
原料：
酒酿1碗、鹌鹑蛋10个、干玫瑰花10朵
做法：
1、材料；
2、鹌鹑蛋冷水下锅，煮沸后再煮3分钟关火。小碗中加入冷水，把煮熟的鹌鹑蛋捞入；
3、然后剥去外壳备用；
4、酒酿倒入小汤锅中，加1小碗水，或者不加水也行，煮沸；
5、入剥好皮的鹌鹑蛋，继续煮5分钟；
6、加入揉碎的玫瑰花碎，关火，稍晾一会就可以了。
小窍门：
酒酿煮的时间不能太长，不然会发酸。
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红枣南瓜糖水
图文 |英子草23
原料：
南瓜200g、红枣15粒、干百合15g、冰糖适量
做法：
1、准备食材
2、南瓜去皮，去籽切块。
3、红枣洗净，干百合洗净泡1小时
4、将红枣、干百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.
5、放入南瓜煮10分钟。
6、放冰糖煮至化开。
7、出锅，即可食用
小窍门：
南瓜易熟，最后再加入。
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伤春悲秋的你靠哪些美食疗伤？
还有哪些超甜美汤品做法？
分享给美胖
今天我们都要甜甜滴...
2、炖汤做法大全（分享6道汤，做法简单，解暑营养）
炖汤做法(分享6个汤，简单做法，消暑营养)
无论是热的还是冷的，人们似乎都无法拒绝美味的汤。天冷喝汤可以祛寒暖身，天热喝汤可以增进食欲。今天给大家分享6款简单美味的汤，适合夏天，开胃滋补，适合全家享用。
裙带菜是一种藻类。虽然看起来和海带差不多，但是质量不一样。营养丰富，钙是牛肉的10倍，锌是牛肉的3倍。吃起来嫩滑。做汤的时候加一点，营养又好吃。
【裙带菜鸡蛋汤】
配料:裙带菜、嫩豆腐、鸡蛋、大蒜、枸杞。
1.裙带菜用清水浸泡，浸泡速度比较快。3分钟左右就可以泡好，然后剪下来备用。
2.将嫩豆腐切成小方块备用；在碗里打4个鸡蛋，然后倒入平底锅，煎至两面金黄。盛出后切成小块。
3.将油倒入锅中。油热后加入蒜末和裙带菜翻炒至香。然后加入鸡蛋块和裙带菜，倒入开水，煮10分钟。出锅前放枸杞，然后加盐和胡椒粉。
天气热对很油腻的食物不感兴趣，但不是肉，感觉没味道。所以用肉沫和菌类做个汤不仅不会觉得油腻，而且味道鲜美，开胃爽口。真的很开胃。
[肉末蘑菇汤]
配料:黑木耳、香菇、杏鲍菇、金针菇、裙带菜、猪肉末和鸡蛋。
1.木耳、香菇和裙带菜预先浸泡；杏鲍菇洗净，切成薄片；金针菇去根洗净备用；
2.在猪肉末中加入姜末、酱油、蚝油、淀粉和食用油，搅拌并腌制10分钟。
3.把锅里的水烧开，把所有的蔬菜都放在水里煮，然后加入肉末，快速搅拌。肉沫熟后，加盐、酱油、胡椒粉，然后倒入蛋液，搅拌均匀出锅。
在三伏天，有些人对咸的食物没有太大的胃口。相反，他们对甜点情有独钟。这种蔬菜汁更适合炎热的夏天。既能补充水分，又能补充消耗的能量。关键是你胖不胖。对于减脂期的朋友来说，这款蔬菜汁是最好的选择。
[蔬菜果汁]
配料:菠菜、黄瓜、香蕉、苹果、蜂蜜、纯净水。
1.菠菜去根，用开水冲洗干净，去草酸；黄瓜去皮切段；苹果去皮，切成小块；香蕉去皮切段；
2.将所有食材放入榨汁机，加入适量纯净水，再加入少许蜂蜜，选择果蔬模式。
3.打好的果汁可以过滤也可以不过滤，每天一杯，消暑减脂。
夏天闷热，湿气重。此时多吃山药，有利于健脾祛湿。配新鲜蔬菜，时令又好吃，主要是营养丰富。
[山药蔬菜汤]
食材:山药、青菜、鸡蛋、枸杞、胡萝卜、香菇。
1.山药去皮，用刀捣碎，剁成山药糊；蔬菜洗净，切成小块；将胡萝卜和蘑菇切成小方块；
2.锅里倒油，现炒胡萝卜和香菇，再往锅里倒些清水烧开，再放入山药糊，炒匀，煮5分钟。
3.最后倒入蛋液，放入青菜，放入枸杞，加盐调味出锅。
搭配南瓜和红枣，是大多数女生的最爱，再配上一些甜甜的红糖，营养又美味。煮好的汤冷藏后，味道更好。软乎乎的南瓜丸子，有嚼头，加上冰凉的红糖醪汁，简直人间美味。
【南瓜红枣汤】
配料:南瓜、红枣、葡萄干、枸杞、糯米粉、酒酿。
1.南瓜去皮，切成小块，然后放入锅中蒸熟；蒸熟后捣碎，加入适量糯米，揉成面团，再将面团揉成小球。
2.在锅里烧水。水烧开后，加入南瓜球和红枣。煮至浮起后，加入枸杞、葡萄干、醪糟、红糖，然后搅拌均匀，煮5分钟。
绿豆汤是解暑的最佳美味。绿豆去毒，大锅煮，放冰箱冷藏，方便解渴。它比冷饮更健康。
[绿豆汤]
配料:绿豆、冰糖、纯净水。
1.绿豆清洗干净后，用开水浸泡10分钟，然后放入冰箱冷冻成块状。
2.将冷冻的绿豆放入锅中，然后加入纯净水，大火烧开，烧开后滴几滴柠檬汁，这样绿豆的颜色就更绿了。
3.煮到绿豆开花，加入冰糖，煮到融化。
用最简单的食材做出最美的食物，给家人做一份有爱的食物。我是妈咪，我会每天给你带一份家常菜。如果你喜欢我，请给我点个赞，转发。
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