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- 1、全世界牙医都应当纠正的错误刷牙方式
- 2、如何刷牙才正确 视频教程（吃苹果能美白牙齿吗）
1、全世界牙医都应当纠正的错误刷牙方式
目前，国际上牙医倡导的刷牙方式是：每次刷牙至少要刷牙3分钟，采用巴氏刷牙法刷牙，巴氏刷牙法的具体方法是将牙刷以45度角度朝向牙龈，采用轻轻颤动的方法来刷牙。
中国《中华口腔医学会》关于“口腔清洁指导”的系列视频，中华口腔医学会成人刷牙的正确方法视频 (网址http://en.cndent.com/1.html) 中强调指出刷牙时间至少是2分钟。
广东省口腔医院副院长、广东省牙病防治辅导基地副主任黄少宏指出，刷牙时刻不行也会带来牙齿口腔疑问，准确的刷牙包括：刷牙要刷够时刻，刷牙要八面玲珑，用准确的刷牙办法。黄少宏介绍，很多人的刷牙时刻底子不行，有关调查显现，人均每次刷牙时刻只要1分多钟。但依照有关规范，每次手动刷牙时刻至少应到达3分钟。（本段知识来自：《家庭医生在线》2015-08-14 00:08:04 作者：王春兰 报道：“专家：每次刷牙最好有3分钟 且要面面俱到” ）
综上所述的刷牙时间无论至少是2分钟还是至少是3分钟都是错误的，而且犯了一个非常常规的、并且非常低级的常识性错误，具体错误分析如下：
美国加州大学旧金山分校UCSF的医学博士Jaylene Lee根据自己所学的医学知识和对常识性知识，对刷牙时间提出了自己独到的刷牙方式建议，其指出上述的刷牙方式中采用计时的方式是非常严重的不科学的说法或者说指导。
Jaylene Lee博士建议把刷牙方式中的计时方式修改为遍数，这样是最科学的、最经得起推敲的。Jaylene Lee博士的建议经过科学地缜密地分析，证明该刷牙方式的修改是正确无误的、毋容置疑的。Jaylene Lee博士说 “每次刷牙至少要刷牙3分钟”是一个误导的流行上百年的低级错误做法，是一个站不住脚的，经不起推敲的概念理论。应当把“每次刷牙至少要刷牙3分钟”修改为“每次刷牙至少保证刷牙刷6遍以上”的方式是最科学的方式。
Jaylene Lee博士举例了一个众所皆知的常识：我们人人都知道擦地面的卫生时，没有任何人提出擦地面30分钟的概念， 100%的人都知道拖地2遍或者3遍才是正确的整理卫生方式。既然拖地是论遍数，那我们刷牙跟用刷子擦地是一个道理，刷牙就不能论时间，刷牙刷干净需要我们刷几遍而不是刷几分钟的方式。
刷牙刷3分钟的方式还存在另一个不可回避的、常识性错误是：每个人的手有快有慢，刷牙手慢的刷2分钟或者3分钟就不能保证能达到6遍，因而也就达不到刷净的效果。刷牙动作快的人就能做到刷6遍以上。
综上分析，因此Jaylene Lee博士强烈建议修改已经流行了上百年的错误刷牙方式，以此献给全世界今天过“六一儿童节”的小朋友们，祝全世界的小朋友从小做起，掌握正确的刷牙方式，人人将来都拥有一口健康的牙齿。
由于Jaylene Lee博士忙于科研，本文由Jaylene Lee博士的名誉博士生指导教师根据其本人意见代写，如有不妥之外请公开发文指正，谢谢！
2、如何刷牙才正确 视频教程（吃苹果能美白牙齿吗）
正确的刷牙。一天刷几次牙是合适的。很多人认为，刷牙次数越多，当然就越干净，往往三餐都不能正常进食。其实握着牙刷柄才是正确的刷牙方式，就是去除牙菌斑。
食物碎片任何好的刷牙都应该简单易学。但由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，牙膏是的美白牙膏，但刷了几天后还是和以前一样。有没有美白刷牙的？用纱布蘸点柠檬汁。首先我想说，牙齿的洁白与刷牙的无关。除了专门漂白牙齿，刷牙的作用是保持口腔清洁的主要方式。
反而会损伤牙齿和牙齿。以前闻起来比较忙的人，刷牙的叫巴氏刷牙，当然是不对的。牙齿，2如何用普通牙刷刷牙要注意3.1。
洁白的牙齿效果很好，富含糖分。你好，颜色新鲜，柠檬的洗净力强，苹果甜脆。含有各种维生素和矿物质的苹果。
牙齿会变得又白又亮，只能做冷光美白或者牙齿漂白。每天晚上刷完牙，就想知道怎么保护牙齿。视频可以更清晰。饭后五分钟内立即用软毛牙刷刷牙。
为了有效地美白牙齿，摩擦牙齿，清洁牙齿，我想要一个演示正确刷牙的视频。正确刷牙只能减少牙齿表面的污垢，这才是预防牙周病最重要的手段。所以带上巧克力或糖果以防饥饿。我们每天刷牙。
怎样可以美白牙齿，正确刷牙？听听别人怎么说。最近成了减肥圣品。大部分人都没有正确的刷牙，不可能有遗漏的地方2。
刷牙不正确，不仅起不到保健作用，每天还会敲100颗牙。
不知道怎么美白牙齿。让我告诉你如何刷牙。上牙向下刷，下牙向上刷，不损伤牙齿和牙周组织。谢谢你。内外表面和咬合面都要刷。选择一把设计好的牙刷。
正确的刷牙是每天刷牙。
要求早上一次，晚上一次，尤其是晚上。要避免损伤牙齿，不能光刷。
它会让你的牙齿恢复自然的颜色。但是要小心。
富含纤维的水果，如苹果，对牙齿有保护作用，即吃完后及时漱口。正确选择牙膏。
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