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- 1、人体最大的肌肉：人体最大的肌肉！（你知道人身上最强壮的肌肉吗？）
- 2、你会核心用力吗？
1、人体最大的肌肉：人体最大的肌肉！（你知道人身上最强壮的肌肉吗？）
人体最大的肌肉！（你知道人身上最强壮的肌肉吗？）
我们在进行走路、劳动、参加各种体育锻炼等活动的时候，均离不开肌肉的收缩。只有依靠肌肉的收缩运动，人体才能进行各种运动和生命活动。
体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
肌肉是人体的发动机，是人体的动力源泉。那么，哪块肌肉是人身上最强壮的呢？那块肌肉是人身上最大的呢？小编带你来一看究竟！
嚼肌
如果单从释放的力量来说的话，嚼肌的力量绝对是最强的。人们之所以能够咬开许多带有坚硬外壳的食物，靠的就是我们强壮的嚼肌。
人类咀嚼时，下巴周围的肌肉共同运作，你的门牙将可以产生25公斤的力，而你用来咀嚼的臼齿则可以产生高达90.7公斤的力。
舌头
舌头不是我们身上最强壮的肌肉，但它却是一位“敏捷型”选手，是我们身上最灵活、最敏感的肌肉之一。舌头上的神经极发达，在大脑的12对脑神经中，有5对能够管理到舌头，这使得舌头可以灵活运动，在吃饭的过程中，它可以帮助我们吞咽，即使是塞进牙缝的一根细小的肉丝，它都能帮我们剔出来。
说话的时候，舌头可以在口腔里做出各种灵活的动作，帮助我们发出各种不同的声音，例如卷舌音、翘舌音等。如果没了灵活的舌头，这些复杂的声音是无论如何都发不出来的。
而最复杂的是，舌根部位的扁桃体可以有效的隔绝细菌。而且在你睡觉时，你的舌头也依然在运动，它在时刻的把口水阻隔在喉咙之外，以至于你不会在睡觉时呛到自己。
臀大肌
臀中肌是人体最大的一块肌肉，这块肌肉之大以至于可以不断地抬起人的腿，特别是在上楼梯的时候，这块肌肉可以有效的帮助人体抵抗引力作用，抬腿上楼。
2、你会核心用力吗？
要用力首先要有个抓手，或者说有个依托，更直白的说就是要往哪里用力，具体到游泳，就是你先要抓到水，水就是抓手，就是依托，只有抓到水才能用到力，这个现在说起来简单，实际上要经过长时间的练习和体会，才能不抓到水的感觉，有了这个感觉，下一步就是怎么用力的问题，我们一般只会用手或者胳膊和肩膀用力，实际上最大的用力是用腰腹和臀部的力，因为人体最大的肌肉群就是臀部和腰腹的肌肉，只有臀部和腰腹同时发力，才能发出身体最大的力量，所以叫核心力量。
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