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关于【绿豆沙】:#21天早餐打卡计划#绿豆沙，绿豆沙（绿豆沙怎么熬的起沙），今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、绿豆沙（绿豆沙怎么熬的起沙）
- 2、#21天早餐打卡计划#绿豆沙
1、绿豆沙（绿豆沙怎么熬的起沙）
这款绿豆蓉不是用绿豆做的，而是径直用绿豆粉做的，免却了熬煮绿豆的功夫，大概10秒钟安排就能做好。固然立秋了，然而气象保持炽热，符合吃点绿豆清热消暑，同声夏季流汗多，有需要特殊弥补津液，而百合有滋阴的效率，和绿豆搭配有补有泻、井水不犯河水，不失为夏季里的一起摄生佳品。
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用料百合 10g水 550g绿豆粉 50g方糖 过量
做法办法1、将百合干荡涤纯洁后和400g清水一道倒入压力锅中；
2、制止3秒钟；
3、将绿豆粉和150g清水搀和，调成糊状；
4、把压好的百合滤出备用，百合水倒入绿豆糊中，拌和平均；
5、将绿豆糊煮开，之后改小火，边煮边拌和免得粘锅底，煮2-3秒钟关火。即使爱好吃甜口的，煮的进程中不妨按照本人的口胃加过量的方糖调味；
6、将煮好的绿豆蓉过滤到碗中（这个菜谱的用量恰巧不妨做两碗），外表放上百合就大功成功了。
7、制品图
8、制品图
小贴士即使不想用压力锅的话用奶锅也不妨，然而煮的功夫就长了，须要20-30秒钟。
百合的养分工效1.润肺止渴
甘凉清润，主入肺心，善于清肺润燥止渴，清安心神定惊，治肺阴虚的炎热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦担心所常用。
2.宁安心神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁安心神，用来热病后余热未消、心机模糊、辗转反侧多梦、情绪苦闷、喜凄怆欲哭等病征。
3.美容养颜
百合纯洁鲜艳，鲜品富含黏液质及维他命，对皮肤细胞推陈出新有益，常食百合，有确定美容效率。
4.防癌防癌
百合含多种底栖生物碱，独白细胞缩小症有提防效率，能升高血细胞，对化学药物治疗及喷射性调节后细胞缩小症有调节效率。百合在体内还能激动和巩固单核细胞体例和吞食功效，普及肌体的津液免疫性本领，所以百合对多种暗疾均有较好的防冶功效。
百合的茶饭忌讳风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
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2、#21天早餐打卡计划#绿豆沙
最近嗓子有点上火，来个绿豆去去火
By 鲍小小喵
用料
- 细砂糖 30克
- 绿豆 一把
- 莲子干 一小把
做法步骤
1、绿豆提前一晚上泡上，这些不全煮，一些用来发绿豆芽了
2、水开后，转中小火，倒入绿豆煮半个小时左右
3、倒入莲子一小把
4、煮开后，继续焖煮二十分钟
5、加入细砂糖30g，继续煮十分钟左右即可以啦
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