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- 1、运动内衣怎么选(判断运动内衣是否合适)
- 2、两个月瘦15斤心得—如何挑选运动健身衣
1、运动内衣怎么选(判断运动内衣是否合适)
本内容来自@什么值得买APP，观点仅代表作者本人|作者:婉儿一亩地
创意立场声明:本文所有商品均来自购买、朋友推荐、个人整理等。，所以你可以根据自己的需要购买。
大家好。我是婉儿。很高兴再次见到你。
转眼间，已经是4月下旬了，穿吊带、短裤、短裙的日子即将到来。出于对夏天最基本的尊重，懒了快三个月的楼主终于恢复了上周的晨跑(想想以前每天打雷都打不过8公里、10公里的状态，感觉自己现在没用了，好惭愧)。
鹅，在跑步的过程中，楼主发现有些早上在公园跑步的女生没有穿运动文胸。这让我感到很惊讶，现在！没想到！还有姐姐！快跑！不要。运动胸罩！
所以，今天，我想和大家聊聊“运动文胸”[S2/]这个重要的“小东西”[S2/]。
目录
一、为什么要穿运动文胸？
二、如何选择合适的运动文胸？
三、10款运动文胸推荐
四、如何保养运动文胸？
一、为什么要穿运动文胸？
女生运动时，乳房是三维运动的(上下、前后、左右)。但是女性的乳房是没有骨骼肌支撑的，所以如果在没有保护的情况下做大量的运动，乳房的悬吊韧带可能会被拉伸变形，还可能加速乳房的下垂。
有的女生穿普通内衣跑步，但普通内衣只能防止胸部上下运动，不能为胸部提供足够的支撑；运动文胸可以支撑和约束胸部，减少胸部的活动范围和速度，保护胸部，让女生更好的保持身材和锻炼身体，避免“抖奶”的尴尬。
【/s2/】综上所述:【/s2/】穿运动文胸不是可选项，而是必选项！如果你不知道它有多重要，你最好不要开始锻炼。
二、如何选择合适的运动文胸？1、根据运动强度。
运动时选择不同强度的运动文胸。
我们可以将内衣分为高、中、低三种支撑类型，分别对应三种不同强度的动作，它们决定了乳房抖动的大小:
低强度:如瑜伽、散步、普拉提等。
中等强度:如慢跑、攀岩、旋转等。
高强度:喜欢长跑、篮球、高冲击力有氧舞蹈等。
通常内衣的标签会注明适合的运动类型，集美同学可以参考标签购买。另外需要提醒的是，对于大胸女生来说，她们需要一款稳定性更好的运动文胸，建议去高强度的运动文胸。
2.按大小选择
记得上一期楼主写过文胸主题，介绍了如何测量自己的尺寸，其实是一个方法原理:
第一步:测量上胸围
脱下外套后，用软尺测量上胸围(整个胸部的最大周长)。注意软尺要前后平行，然后四舍五入到最接近的整数。
第二步:测量下胸围
接下来，用软尺测量胸围，大概在胸部下缘。软尺要拉紧但不会妨碍正常呼吸。
第三步:计算杯子尺寸
用下胸围减去上胸围，得到你的罩杯尺寸(见下图)罩杯尺寸表:
但是每个人的胸型不一样，不同品牌的设计也不一样。不管是线下买还是线上买，都建议多穿上试试。
3.按面料选择
在面料的选择上，尽量选择柔软透气排汗的轻薄面料来保证运动时的舒适性。
三、10款运动文胸推荐1.李宁新款运动文胸聚拢背心春季跑步健身适度运动文胸
这款运动文胸专为亚洲女性量身打造，贴合聚拢的胸部造型，为瑜伽、普拉提、慢跑、健美操、舞蹈等中强运动提供支撑。工字形肩带的使用可以提高自由度；可调扣，方便穿脱；宽边肩带，升降无痕；减震版，稳定支撑。
它有四种颜色【/s2/】黑色、新粉紫色、白色和绿色【/S2/】,尺寸有四种尺寸:M、L、XL和XXL4。婉儿自己的颜色是绿色，感觉非常适合春天和夏天。
No2。马尼芬舒适地支持无钢圈运动胸罩
这款文胸为筒顶款式，无钢圈，低强度支撑，适合瑜伽、慢骑、健美操等运动。整体款式比较简单，也可以作为筒顶背心日常穿着。
背面是交叉绑带设计，稍加打理，可以露出背部线条，排汗吸睛。它有两种颜色，灰色和蓝色，三种尺寸，M，L和XL3。
No3。曼尼芬透气休闲舒适女士运动文胸
马尼芬的内衣是楼主买回来最多的内衣品牌，内衣要经常更换，所以每次有活动都会有一波。这款运动文胸是他们的酷跑系列。U型工字背穿脱方便，防震吸汗适用于跑步、骑行、健美操等运动。
它有两种颜色，黑色和灰色。现在Vipshop将有60元的优惠券活动。打折后，只有【/s2/】99元【/S2/】能拿下，性价比还是很高的。
4.FILA时尚休闲女式运动背心
文胸的面料是聚酰胺面料，细腻，包裹性好，亲肤，中间有拉链设计，可更换胸垫。个人觉得比较适合胸大的女生。
与大多数黑灰色运动文胸不同，它的颜色是巧妙的翠鸟蓝，非常抢眼。穿着是健身房里最抢眼的年轻女士，有S、M、L、XL 4种尺寸。
5.安德玛安德玛UA Infinity女士训练运动文胸
安德玛在运动文胸方面的口碑不错。这件运动胸罩的主人是去年夏天进来的。它的包裹性非常好，穿着舒适不易变形，可以满足跑步的需求。唯一的缺点就是感觉胸小，哈哈哈。
这款车型只有黑色可选，有三种尺寸S、M和L。楼主161斤，52斤，M码正好供大家参考。
6.失控的萝莉夏季新品运动胸罩
失控萝莉是健身专家陈暖阳在2015年创立的品牌，被认为是国内运动的早期新品牌。品牌命名的初衷是外表柔弱的女生能量巨大。他们家的运动文胸价值很高，让他们觉得更适合放松运动。
共有【/s2/】黑、灰蓝、玫瑰粉【/S2/】三种颜色，尺寸为S、M、L3。如果你平时喜欢强度较低的运动，对运动文胸的颜值有要求，那么这款绝对适合你。
7.Puma PUMA21运动文胸在新女性健身训练中的应用
这款文胸的特点是提供中等强度支撑，可拆卸垫设计，工字形绑带样式，混纺面料，柔软亲肤，穿着舒适。
适用于慢跑、旋转、健身房训练等运动。这款有XS、S、M、L和XL5尺寸。婉儿的内衣尺码是75C，这件有M码供你参考。
8.热爱运动高强度运动文胸背心薄杯
Aimu品牌大概不需要楼主过多的阐述。他们的运动文胸产品诞生于2015年。这款内衣稳定性好，肩带细，罩杯薄，适合春夏穿。
采用马赛克图案，而不是单一的纯色，并添加了一些颜色。也是工字形。如果你有高强度的年轻女士，你可以看看这个。
9.温泉套装新款女士运动文胸中低强度
HOTSUIT的家人推荐了黑标系列、塑形系列、发汗系列。这是它的塑形系列。莱卡纤维含量在30%以上，回弹力高，内部使用柔软的脂肪棉胸垫，舒适透气。
它的前后都有雕刻空，相当好玩~这款有天蓝色、木紫色、银白色，建议你穿白色，超级好看。尺寸方面，有S、M、L、XL、XXL5种尺寸。
第十。SKECH新款女性适度支持运动文胸。
这款文胸非常适合保守的年轻女士。前面很高，所以不用担心。底部和背部都有通风网，穿起来会很舒服，外观也很吸引人。
这款文胸的颜色很好看，包括幽蓝、暗苔、黑色、珍珠蓝、紫兰等。尺寸方面，有S、M、L、XL4四种尺寸。
4.如何保养你的运动胸罩？
如果你的运动文胸开始出现以下情况，说明你需要一个新的:
1.变得越来越大越来越松
2.织物开始起毛。
3.运动时，胸部抖动的幅度变大。
4.标签变色或上面的字掉了。
运动文胸护理小贴士:
1.内裤尽量用手洗，这样杯子不容易变形。如果有懒星想机洗，建议放入文胸洗袋。
2.洗涤内衣时，建议选择专用的内衣肥皂或内衣护理液进行清洗；
3.洗涤内衣的水温应尽量在40℃以下，浸泡时间不宜过长，以免损伤内衣的织物结构；
4.清洗时不要用力揉搓，轻轻按压即可。
5.不要暴晒，直接挂起来晾干即可；
6.晾晒时，可以将罩杯成对悬挂或用夹子倒挂，这样文胸不易变形；
7.晒干后，建议买一个专门的内衣收纳盒放好，防止杯子被挤压变形；
8.大部分运动文胸的功能可以维持6-12个月，建议12个月内更换。
结论:
工作和生活已经很辛苦了。女生在私人物品上要对自己好，对自己的身体要欣赏和关心。最后，希望各位占卜者能够无胸罩，乳房健康[/S2/]！
如果你喜欢今天的内容，和往常一样，请【/s2/】喜欢，收藏，评论【/s2/】哦~不喜欢没关系，还是【/s2/】祝你生活积极快乐，不只是今天【/s2/】！下次见~再见！
三连安排，莫莫大~
2、两个月瘦15斤心得—如何挑选运动健身衣
哈喽大家好我是猫猫~
跟大家分享下这几个月运动健身减脂下来不可或缺的运动装备健身服
本次的衣服在圣诞节前购买的~作为送给自己的礼物所以做个小开箱测评啦！
之前有写过月瘦10斤的饮食方法效果很好，感兴趣可以先看看文章哦~
后面这两个月也有持续的运动+控制饮食，感觉到了适合自己的体重就缓下来了
现在一共是瘦了15斤了并且是维持着体重没有继续长胖的~
因为今年也是入手了很多不同牌子还有款式的运动内衣瑜伽服之类的。
所以这期是来说说如何挑选运动健身衣~
一、运动Bra适合的范围
对于女生来说，除了好身材运动的另外一个福利就是可以买到各种好看款式的装备
运动文胸就是专门为运动健身时穿着而设计的内衣，可以在运动中对胸部起到承托作用~
先来说说各种强度的Bra适合的运动范围：
这次猫猫购买的两款运动内衣一个是低强度的一个是中强度的
低强度一般是适合瑜伽或者快走类型的，它的面料会比较柔软亲肤但是没有支撑力
中强度适合踩自行车、快走等运动可以保持在中强度范围可以支撑住。
高强度的猫猫也有买过的，但是极高款式少虽然支撑力很强但是能用到它的需求比较少。
图上画的这几款是市面上最常用的运动型内衣，主要是用于中高强度的锻炼使用的
主要特别是肩带会比较宽这样会有更好的承托能力在运动的时候不会晃动。
大家可以根据自己想要运动的方式来选择哪款Bra哦！
二、礼物的开箱
先来开个箱~因为是圣诞节买的礼物所以场景跟我之前买的盒子圣诞树一起合影~
发货是顺丰快递的上海发到广东这边特别快2天左右就收到啦！开心撒花~
三、不可或缺的运动装备
如果想要接触健身运动Bra肯定不可或缺的辅助工具，现在大家都开始有健身这个意识了
身材越好的人越喜欢呆在健身房里面锻炼呢~
下面我来介绍一下这次购买的运动内衣款式还有设计亮点~
1、交叉带式运动款
这款的是之前买的款式不太一样的，交叉式后背的肩带也是交叉的范围比较小比较适合低强度
以往都是买固定双肩带或者背心式的运动内衣那种适合高强度的无氧/有氧运动穿。
面料是很舒服的棉材质，料子有弹力感觉作为日常的内衣穿着也是可以的
刚收到的时候肩带还比较松，调节到一大半才能固定住的可能是因为它的面料含棉比较多
本体是比较软的所以固定效果没有那么好~这款也是有自带胸垫的非常方便日常运动穿
领口位置是比较大的V型的可能会有些露的但是还在可以接受的范围内~
有一说一就是黑色的物品真的很显瘦啊~而且黑色很耐脏这点重复好多遍了哈哈
这件的版型比较大有点像小件的内衣款式了，之前我也有运动内衣搭配黑色西装的穿搭
貌似这款当作内搭使用上街穿应该也会很好看的，下次有机会尝试下这个穿法。
这款总体就是舒适度满满的可以作为低强度的跳舞还有快走的运动来穿会非常的舒服。
穿了大半天肩膀那里也不会有勒痕出现，之前也是买过这种类型的承托如果没有做法会有勒痕
如果你是想要一件既可以日常穿又可以当作运动内衣的款式我推荐这款哦！
2、树莓粉透气网面款
这个是实拍细节图~面料是聚酯纤维、锦纶的材质比较吸汗，有弹力适合中强度的运动
实际穿上后弹跳运动它可以包裹住不会跑空贴合能力比较好不会空杯。
由于里面是自带胸垫的尺码个人穿会有些小，建议购买大一码哦不然会有点挤。
这款是树莓粉色是我一眼看中的颜色~家里的运动内衣大部分都是黑色或者白色的
所以想选择一款好看又没有尝试过的颜色还有款式来试试！挑了好久才选择入手来着
因为运动bar在每次运动的时候可以挑选自己喜欢的颜色还有款式来心情会很好！
设计特点：领口是很特别的网面状 U形口设计 实物颜色也是非常好看的粉色
整体是黑粉色的拼接 下摆有字母刺绣
其实买的时候还挺害怕实物粉色会不好看~收到货后觉得自己担心是多余的颜色特别可爱少女
网面形状的设计有一点好处是可以让胸前的位置没有露，适合去健身房的时候穿可以保守一些
这个是后背的效果~Y型的肩带可以很好的承托运动时候带来的重量，领口到后背都是网面状
上身感觉柔软承托性比较好，运动过后也很透气不会担心黏糊糊的效果！
而且这款从背部看因为是自带胸带的可以衬托的胸型很好看呢。
3、舒适度满满的运动裤
运动裤之前篇也有写过这条哦，这次还是拿出来说说因为运动裤本身就是不可或缺的存在~
家里衣柜备着的瑜伽裤还有短裤大约又10条左右轮换着穿的
安德玛这条裤子的舒适性在中等位置的，面料还有性价比都是非常棒的
弹力也是很不错的本猫的腰臀比差距比较大，上身也是很贴合的没有不适感
在高强度运动的时候裤子也不会有松动感会贴合着皮肤这点很棒的
而且还有一个好处是可以在冬天作为打底裤出门穿，跟最近很火的鲨鱼裤差不多哦
有时候做完运动想出门买点东西套个T或者卫衣就行啦，一衣多穿很方便嘿嘿！
4、训练旅行包/日常款
这个是为了搭配运动内衣买的，刚好自己也是缺少一个大款的训练包
包包的SIZE超级大，可以放水壶、毛巾这些都是没问题的
可以塞下很多东西能作为日常或者出街的时候使用可以算是不可或缺的一个小工具~
四、总结
运动装备一定要选择适合自己的最好是试穿体验之后再购买哦！
还有就是运动健身需要长久的坚持不可能一个月或者两个月就能达到效果的~
前面的也有写过安德玛它们家的，是真心觉得不管上身面料款式都是挺喜欢的
所以才写了这篇文章它家还有男装款式的有兴趣也可以去看看哦！
最后希望大家也可以热爱运动，一起健康的生活下去吧~
文章发出后是快到元旦新年了，提前祝大家元旦快乐~
本文关键词：大胸运动内衣怎么选，运动内衣排行榜前十名，运动内衣品牌推荐，运动型内衣，运动内衣怎么选强度。这就是关于《运动内衣怎么选，判断运动内衣是否合适（两个月瘦15斤心得—如何挑选运动健身衣）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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