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- 1、辐射怎么防（防辐射小窍门）
- 2、每天一酸奶 教你防辐射7妙招
1、辐射怎么防（防辐射小窍门）
在咱们的突出留存中，梗概说是四处有辐射。有身当前良多人就劈头定心，这些辐射会不会伤害到胎宝宝呢？于是不少准妈妈穿起了防辐射服，关掉了家里的wifi，远离手电机脑吹风机微波炉电磁炉……多么做真的就可以"远离"辐射吗？本日就带你看清辐射的假相！
辐射分品种，防辐射别闹笑话
中学的物理课告诉咱们，只要温度大于相对零度的器材乡村有辐射。相对零度，即是零下２七三.15摄氏度。目前尚未甚么器材能达到这个低温，所以，咱们的留存中其实四处有辐射。可是辐射跟辐射之间是有辨别的，正如旌旗灯号也分三G和4G一样。有些辐射身手大，足以让原子电离（各种生物都是由无数原子以相对波动的形态形成，原子被电离就相当于"蜕变"了），这种辐射被称作电离辐射（如X光、α射线、β射线、γ射线等）。人体暴露在电离辐射下，细胞大要受损甚至被杀灭，甚至影响DNA的构造组成遗传性题目。
看着感受有点可骇，可是侏儒是不会轻易打仗到这些屠戮的电离辐射的。咱们留存中四处存在的，从红外线、可见光到各种无线电波，也即是手机、电脑、wifi、微波炉、电磁炉这些都是大都口角电离辐射。梗概经过下面这一幅图准确区域分一下。
别把局部辐射当成替罪羊
说到这，相信自身对辐射都有了一定熟悉，不要再在商家的渲染下"谈辐射色变"了。准妈妈要防的是对身材有害的电离辐射， 一方面孕期甚至备孕期间尽量预防做胸透、CT等搜查，在医院、科研院所要尽量远离这些装备，做好防护工作；另外一方面，要预防长期暴晒，或暴露在紫外光强（搜罗紫外光灯）的地方。总而言之，看到下面这个标志，赶紧远离就对了！
家用电器"辐射"排行榜
1九90年国内辐射防护协会所属国内非电离辐射委员会就曾经向世界各国举荐了一个频率50/60Hz 电场和磁场映射限值。
看了这个表是否是有点懵？准妈妈要怎么才晓得每个家用电器的这些数值呢？有研讨就曾经测量过量种家用电器的电磁辐射水平，详细梗概参考下表：
固然这个值也只能作为参考，因为不同的家用电器因为额定功率、外部结构、形状企图用料等不同，所产生生气希望的电磁辐射水平也不一样。例如说同样是电吹风，功率大的所产生生气希望的电磁辐射水平也会较高。从上述的数据不难看出，隔绝距离家电三cm和三0cm的电场强度和磁场强度都相差甚远，阐明电磁辐射水平是随着隔绝距离的增多而敏捷衰减的。
防辐射服还要不要穿？
相信不少准妈妈都被"安利"过防辐射服，这些防辐射服到底有无效呢？
从防辐射服的违拗上思索，假定留存中的辐射源都是单一的、同一偏袒的，那么它仍是能有效地招架辐射。但留存中的辐射源无处不在，市售良多的防辐射服都是背心型的，并不克不及完全包裹身材起到断绝辐射的从命，辐射反而会进入衣服的间隙，并被屡次反射。
要真正地起到防辐射的熏染，必须把浑身都包裹得结结实实，不留一点裂痕才有效。
（图片源于网络，侵删）
良多准妈妈买防辐射服，更多的是谋求一种内心安慰。其实，只要畸形平允地应用家用电器，它们所产生生气希望的电磁辐射对人体的健康不会组成特别大的伤害，目前临床上也没有因为家用电器辐射导致胎儿畸形的案例。
防辐射的粗略姿势
关于准妈妈来说，想要远离辐射更有效的办法是安全粗略地应用电器，比穿防辐射服靠谱多了！
1、和家用电器摒弃一定的隔绝距离
如应用电吹风时当心不要离头发太近，应用电脑当心与屏幕摒弃40cm以上的隔绝距离。
２、预防电器持久处于待机形态
待机形态的电器也是会产生生气希望电磁辐射的，不该用时梗概拔掉电源大约封闭排插开关。
三、电器摆放有考究
同一个地方的电器不要放太多，特别在寝室，要尽量少放电器。
4、预防长期近隔绝距离应用电器
准妈妈不要长期玩手电机脑大约看电视，久坐应用电器的间隙梗概来到电器走动一下。
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2、每天一酸奶 教你防辐射7妙招
每天一酸奶 教你防辐射7妙招。电脑族每天要和电脑打交道，和电脑在一起的时间要比自己爱人在一起的时间还要长。大家都知道电脑会有辐射，长期的辐射不利于身体健康。所以说电脑族防辐射很重要，那么，怎样做才能有效防辐射?下面小编就来教你7招：
1、每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。
TIPS：酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
2、常喝红枣粥
众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
3、每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂质。
TIPS：做完面膜之后要注意保湿。可以用凝露浸湿面膜纸再敷在脸上，面膜纸稍微变干就取下来。这样能够起到很好的保湿效果。
4、多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康!
5、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
6、隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。
TIPS：隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦!
7、注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。
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