低血糖禁忌食物，低血糖吃什么（出现低血糖这样处理）

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• 1、低血糖吃什么(低血糖禁忌食物)
• 2、出现低血糖这样处理

1、低血糖吃什么(低血糖禁忌食物)

得了糖尿病最担心的就是血糖的波动。吃太多血糖高，吃太少血糖太低，很苦恼。

尤其是低血糖，当你不吃东西、不做剧烈运动或过量注射胰岛素时，血糖会急剧下降。

此时会出现饥饿感、心慌、颤抖、面色苍白，甚至昏迷等低血糖的常见症状。

有经验的糖友，这时候会迅速从口袋里掏出一块巧克力，快速吃掉。低血糖会马上缓解。

不过医生指出，虽然巧克力可以更快升糖，但还是选择糖果比较好。为什么？

如果你问巧克力会不会升血糖，答案是肯定的。

因为巧克力含有良好的糖分，所以食用巧克力可以缓解短暂的贫血和低血糖。

但是巧克力还是需要很长时间才能被吸收。可以，但是效果没有普通糖果好。

这是因为巧克力脂肪含量高，吸收速度慢，不是抢救低血糖的首选。

那么，哪些比较合适呢？

作为饼干淀粉的多糖食品，消化吸收会比较慢，不建议食用。

太妃糖除了单纯的糖以外，通常还含有一些奶制品或者胶质，会减缓糖分的吸收，所以不太推荐。

那是最简单的糖果，或者冰糖。这些糖的成分很简单，不会影响身体对糖的吸收。一般5~10分钟左右血糖就能升到正常水平。

低血糖预防是关键。

正常人通常一天吃三餐，小编建议糖尿病人可以一天多餐，即一天6-7餐。

所以睡前吃少量零食是有帮助的。

我想提醒你，虽然有些食物非常适合低血糖患者。但是你不能每天都吃某种食物。

每个人都应该轮流吃不同的食物，这样可以使血糖保持在一定的范围内。

2、出现低血糖这样处理

①在怀疑低血糖时，有条件的情况下立即测血糖，以明确诊断；无法测定血糖时按低血糖处理，意识清醒的患者：口服15~20g糖类食品（葡萄糖为佳）。 ②15分钟后再次检测血糖1次。 血糖仍≤3.9mmol/L再给予葡萄糖类食物； 血糖≥ 3.9mmol/L以上，但距离下一次就餐时间在1h以上，给予含淀粉或蛋白质食物，以避免您在下一次进餐前血糖再次下降。

如果血糖依然很低，或出现神智不清，即刻送医院救治。 （via 北京世纪坛医院）

来源： 北京12320在聆听

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