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- 1、人参皂苷的作用（人参皂苷的6大作用 ）
- 2、“一整根”人参水，是“熬夜神器”还是智商税？
1、人参皂苷的作用（人参皂苷的6大作用 ）
人参皂苷的功能(人参皂苷的六大功能)
人参自古以来就是名贵的滋补中药，具有补气强身的滋补功效。人参的主要有效成分是人参皂苷，那么人参皂苷的作用是什么呢？
人参的主要有效成分是人参皂苷，人参皂苷具有抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、提高免疫力、保护心脑血管等多种功效。目前，已从红参、晒参和白参中分离出约50种人参皂苷。人参还含有人参多糖、挥发油、低分子肽、维生素和氨基酸。红参在加工过程中，皂苷含量会增加，会产生新的成分。
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1.人参皂苷具有提高免疫力的作用。健康人服用后，人参能有效提高身体的抗病能力，使身体更强壮，提高身体的耐受力。生病后，身体虚弱，或经过手术治疗，人参可以帮助保护人体免疫器官，提高身体免疫力，促进疾病的早期恢复。
2.人参皂苷能有效调节人体神经系统功能，具有镇静安神的作用。人参皂甙能提高大脑的调节功能，有助于平静情绪，特别适合脑力劳动者，能提高工作效率和学习效果，使大脑思维更清晰，不易疲劳和嗜睡。
3.人参皂苷能有效保护心脑血管疾病，改善心功能。人参常用于各种原因引起的心力衰竭，对供血不足、心绞痛等症状有明显疗效。
4.人参皂苷具有抗肿瘤作用，能提高机体免疫力，调节机体各项功能，抵抗癌细胞。
5.人参皂苷具有抗疲劳作用。人参皂甙能有效提高人体体力，具有较好的抗疲劳作用。
6.人参皂苷可以调节心律失常，与人参一起服用，可以生津安神，还可以调节心律失常的症状，从而有效保护心脏功能。
人参粥的做法及功效
人参可磨成细粉，煮成米粥时，可将人参粉加入米粥中，并加入适量白糖。人参粥具有健脾补肺的功效，对脾胃虚弱、食欲不佳有很好的调理作用。体质虚弱的中老年人可以长期食用，有助于补气养血，强身健体，延年益寿。也可以和人参粉、香辣米汤一起服用，也有很好的滋补作用。
人参黄芪鸡汤的做法及效果
取一只新鲜的老母鸡，切成块，放入锅中煨2小时，然后加入切片的人参、黄芪、枸杞继续炖40分钟。这种人参药膳味道鲜美，营养丰富，具有补气养血、活血化瘀的保健功效。这是因为人参中的人参皂苷对人体有很强的滋补作用，适合全家老少一起食用。
人参红枣汤
取人参和15颗红枣，加水炖1小时。这款人参红枣汤取人参、红枣的滋补滋补功效，益气生血，滋养脾胃，生津止渴。平日在家里工作或放松时，可以用人参粉和红枣用开水冲泡，也可以方便快捷地享用这道养生茶汤。对于长途旅行的驾乘人员来说，还可以用保温杯泡一杯人参红枣茶，也是抗疲劳、保持精力的好选择。
以上是对人参皂苷的一些认识和服用方法。使用人参时，要根据自己体质的寒热程度来区分使用。
2、“一整根”人参水，是“熬夜神器”还是智商税？
冷水泡人参是否有效
从今年5月开始，名为“一整根”的熬夜水最先在川渝、湖北武汉地区的罗森便利店上架。6月1日起，福建厦门、广东深圳的罗森以及武汉To⁃day便利店也上架该产品。整瓶水最引人注目的便是有一整根人参纵贯整瓶，瓶身也呈简约风，独特的设计一经发售就吸引了不少消费者跟风“尝鲜”。
企查查显示，硬核颜究所（武汉）食品科技有限公司于2021年12月注册，类别为小微企业。该款植物饮料是该公司今年5月推出的新品，因瓶内含有一整根人参，故而取名“一整根”。商品详情页面介绍，开盖8小时内可续加8杯温水，还可适当加入枸杞和冰糖，让人一整天都元气满满。
虽然产品上市时间不久，但在网络上的热度却居高不下。记者在小红书上搜索“一整根”，显示有2万多篇笔记。由于早期仅在川渝地区售卖，这款熬夜水也成为罗森便利店的网红产品。
在重庆工作的璐璐告诉记者：“这款熬夜水在便利店卖19.9元一瓶，第二瓶是5元，虽然觉得贵，但还是和同事一起买了两瓶体验。在朋友圈分享后，有不少人咨询在哪里购买。”
由于“一整根”早期并未开通网店，仅在部分省市的线下渠道售卖，因而催生了熬夜水代购生意。原本19.9元/瓶的熬夜水，代购要加价10元左右。后期虽然开通了官方旗舰店，但也没有了便利店第二瓶优惠的活动。
记者看到，“一整根”主打0糖0脂，配料表包括水、人参、杭白菊、茉莉花、三氯蔗糖、赤藓糖醇。其中，瓶内的人参为人工种植5年以下的长白山人参3克。
注册营养师孙甲友对记者表示，杭白菊、茉莉花主要是清肝明目、泻火养生的作用。人参的核心成分是人参皂苷，这一大类化合物根据极性不同，会溶于水、甲醇、乙醇。研究表明，70%的乙醇提取人参皂苷的含量较高。
孙甲友告诉记者，把人参剪成小块，经过长时间反复浸泡萃取，才能将其中的有效成分提取出来，这也是为什么有人喜欢用高度酒泡人参的原因。退而求其次就是选用热水煮的方式，会让一部分人参皂苷溶解到水里，但效率很低。“用冷水浸泡提取的方法，对人参皂苷的提取效率要远远低于乙醇，很难将有效成分提取出来。”孙甲友进一步解释道。
实际成本不是很高
除了线下销售渠道外，记者在硬核颜究所官方旗舰店看到，6瓶装规格熬夜水售价118元，单价每瓶近20元。放眼整个饮料市场，这个价格不可谓不高。
记者在电商平台搜索“长白山人参”看到，重量为3克每株、5年以下的人工种植人参价格普遍偏低，通常按斤售卖，每株平均价格在1—3元不等。一位店主对记者说，如果批量采购价格还可以更优惠。
据专业生产玻璃瓶的生产商透露，类似于“一整根”这样的玻璃瓶加上盖子的成本大约是2元/个。记者浏览社交平台发现，消费者对于“一整根”玻璃瓶的设计普遍给予好评。不少消费者表示，玻璃瓶质量很好，可以当作花瓶循环使用。也有网友戏言，如此看来，玻璃瓶或比瓶内的小人参价格更高。
除水和人参外，“一整根”熬夜水配料表包含的杭白菊、茉莉花，都是常见的药食同源材料，而三氯蔗糖、赤藓糖醇则为市场上常见的代糖产品，食材价格也颇为透明。如此看来，一瓶植物饮料的实际成本远远低于售价。
熬夜神器还是智商税
2021年，同仁堂旗下知嘛健康推出了熬夜水和神仙水，原料标示分别为枣、罗汉果、菊花、水、人参以及枣、葡萄干、桑葚、龙眼肉、人参、枸杞。和“一整根”一样，与“熬夜”“养生”相关的产品大多将人参作为主要原料。
日常生活中，一提到人参，多数消费者都会习惯性将其与滋补养生等词汇联系起来，如果想要达到减轻熬夜负担的普适性功效，在饮用量方面又该如何把握？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴广枫对记者表示，熬夜这个词本身就很模糊，熬夜的负面作用对应到生理指标上，涉及到一系列定性定量数据，现在都没有明确说法。所以，熬夜水的有效服用量更是无从谈起。
吴广枫认为，从“一整根”熬夜水的例子来看，几种原料都是药食同源植物，对人体健康有一定益处，但中医配伍博大精深，配在一起是否能有“一加一大于二”的效果有待验证。
记者调查发现，硬核颜究所官方旗舰店详情页面并未对产品本身做太多介绍，而通过强调“以人参为基调”的卖点及“每一口都是自然的馈赠”等来突出产品带来的“元气满满”。不难看出，多数消费者都是冲着人参买单的。
人参行业业内人士对记者表示，长白山人参主要分为野山参、林下参、园参等。野山参非常珍贵，市场上也少见；林下参是人工播种后自然生长的，人工干预少，功效仅次于野山参；园参就是人工种植的人参，现在市面售卖的大多是此类。
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