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- 1、催进长高的推拿法 按摩7个穴位 助孩子轻松长高
- 2、长高的穴位（春夏季常按三个增高穴）
1、催进长高的推拿法 按摩7个穴位 助孩子轻松长高
你知道吗？通过穴位按摩，也可以在一定程度上促进孩子长高。具体按摩神马穴位，今天就来告诉你。
长高有什么征兆吗
长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞不断分泌骨基质，所以骨头会继续生长，但这只是一个微小的变化，可能每天是几微米或几毫米，所以感觉不到。
促进长高的推拿法：
通过穴位按摩，可以加速新陈代谢，有利于儿童的骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。
1.揉腹部：父母每天轻揉腹部，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调节脾胃，补气血。
2.捏脊：宝宝俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，大拇指伸指对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤、大拇指、食指向前，捏住肉。同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替同前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3－5遍，对调理孩子消化系统，増强抵抗力也有好处。
3.搓脊柱：父母用手掌摩擦孩子的脊柱，从下向上5-7次，可振奋阳气。
4.按压百会穴：每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气，增强体质，祛邪清脑。
5.推三道：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100－300次，能调节脾胃。这个得粑粑出马啦
6.手三阳、足三阳经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3－5遍。
7.揉捏涌泉穴：将涌泉穴在脚掌心上，每天揉30-50次，可补肾。
影响儿童长高的其它因素：
1.营养：孩子不能偏食，以保证充分的营养，可以满足骨骼生长的需要。
2.睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。睡眠时的分泌量高于睡醒时的分泌量。确保你的孩子有足够的睡眠。
3.运动：运动能促进血液循环，加快营养物质的吸收，从而促进生长发育。
4.遗传和性别：遗传也许是更多父母担心的同题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。先天不足，后天要加强
温馨提示：生活环境、社会文化、气候地区的不同也可能影响孩子的身高。我国北方长大的孩子大多高于南方孩子。
适当配合穴位按摩，给孩子科学的休息时间和饮食习惯，坚持不懈，宝宝会快乐长高长大。
2、长高的穴位（春夏季常按三个增高穴）
长高的穴位（春夏季常按三个增高穴）
一年之计在于春，春主生，是万物生长的季节。
《黄帝内经》中有这样一句话：“春三月，此谓发陈。天地以生，万物为荣。”
春季阳气生发，对于孩子来说，是一年中增高益智最好的季节。人体在春季，新陈代谢旺盛，血液循环加速，呼吸消化功能加强，内分泌激素增多，尤其是生长激素分泌增多。
想让孩子长高，首先要知晓影响儿童生长发育的几个重要因素： 儿童生长发育涉及到多个因素，它涉及到遗传、营养和其它决定因子。
体质性青春期发育延迟
这种情况一般男孩较女孩子多见，也就是说出生身高很正常，1-2岁时生长速度减慢，约3岁后生长速度又正常了。
身高龄与骨龄落后于正常2-3年，青春期发育落后两年以上，男孩可迟至16-18岁，女孩可迟至14-16岁，身高常要到20岁左右才达到正常，但呈正常低值，这是有遗传倾向的，不需要特殊处理。
家族性身材矮小
父母的身高偏矮，孩子身高也偏矮小，这就属于家庭遗传性身矮。
低出生体重儿生长缓慢
孩子出生足月，但体重小于2500g，又称为足月小样儿，无家庭矮小史，也没有内分泌异常的情况，生长速度在正常低值范围内，他们的生长激素激发试验正常，但有生长激素分泌节律的改变。
全身性疾病或营养缺乏
如严重营养不良，慢性心肝肾疾病，婴儿期慢性腹泻等。这类孩子矮小并不严重，内分泌检查生长激素也不低，在调整营养、治疗疾病后，身高和骨龄将有机会进入正常范围。
中医认为影响孩子的身高主要因素与肾、脾、肝这三个器官关系最为密切。
肾是先天之本，水生万物，主智主骨，儿童的长高，首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，骨骼的精华在骨髓，而脑又为髓之海，养肾气能滋养骨髓，最终滋养大脑。
脾胃为后天之本，气血生化之源，共同承担着化生气血的重任，人从出生之后成长需要大量的能量。而这些能量都是要通过饮食而来，而饮食必须要有脾的运化，才能转化为气血能量，脾胃是小儿赖以摄取营养，使机体正常发育的主要脏腑。
肝属木，与肝相应。中医认为肝主疏泻，主藏血，主升发，孩子如同小树，给予它足够的水份和营养，小树才能茁壮成长。
介绍三种长高穴，家长在家常给孩子进行推拿，可以增强孩子的体质促进孩子骨骼发育。
补脾经，脾经位于拇指的指腹，从指间向指根方向推300次。
补肾经，肾经位于小指的指腹，用旋推的方法，推150-200次。
捏脊，在脊柱的正中间从下往上捏，先捏，然后把它提出来，从下往上捻动5-9遍
除了进行小儿推拿，家长还要做到以下三点：
1、证睡眠时间
在24点之后，孩子有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。
2、保障均衡营养
春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加强户外运动
多带孩子进行运动，让孩子尽情享受运动的快乐，此外，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。
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