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关于【花草茶配方】:花草茶配方（夏季热门中药花茶组方搭配），今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、超省钱！1分钟就能学会的“双花茶”，疏肝解郁助眠……
- 2、花草茶配方（夏季热门中药花茶组方搭配）
1、超省钱！1分钟就能学会的“双花茶”，疏肝解郁助眠……
亲爱的各位粉丝
你平时睡得好吗？
最近几天，小名和大家探讨了
一些关于睡眠问题的解决方法
大家的睡眠质量是否得到改善？
鉴于睡眠对于健康的重要性
今天，我们要开辟新思路
从不同角度切入，解决睡眠问题
请上海市中医医院张雯静医生
帮大家舒困解乏
找回良好的睡眠！
首行来了解一下
张医生带来的完美补觉计划
这个“六边形”大家一定要认识一下
上图中的六边形阐述了
大家在睡眠过程中
可以去做的一些事情
来帮助自身睡得更好
根据每个人不同体质、
不同年龄、以及不同状态
“晚美六边形 ”的边要有长有短
其中，以安神为主要
有嘉宾反映，睡前看手机
对睡眠非常不友好，不可取
安神有何功效？
张医生介绍，人的精气神和睡眠、心理、情绪密不可分。其中，“神”对人体来说非常重要，可以通过作息习惯来安神， 还可以通过药物的安神方法，例如安神补脑液等。
张医生表示，除上述途径之外，还可以通过非药物疗法安神。
有问必答
事实上，在日常生活中
睡眠不好非常普遍
21岁的网友小郑
也向小名咨询：
最近工作压力大，睡眠质量很差，作息也不规律，家人非常担心，建议酸枣仁泡水喝，称有助于养肝助睡，请问这个方法有用吗？
对此，张医生表示——
小郑在没有舌苔厚腻的情况下，建议酸枣仁加玫瑰花服用；
如果小郑有大便干结的症状，或者平时用脑较多，则建议在酸枣仁和玫瑰花的基础上，再加入萱草花。
双花茶的妙用
张医生建议，可以用菊花、玫瑰花、萱草花、陈皮煮水喝，口感酸甜，茶味清香，功效显著。
张医生表示，作为药茶，一般都选用药食同源、没有副反应和不良反应，同时药量也会控制，比治病药量减少一些，还要兼顾口感。
处方揭秘
玫瑰花——疏肝解郁、活血养颜（适合黑眼圈，月经颜色暗沉）
萱草花——性味甘凉、无毒、解烦热、利胸，安五脏，煮食治小更赤涩；能够忘忧疗愁，令人欢乐；此外，萱草花富含软磷脂，起到健脑的作用，同时有清热利湿的功效（适合尿路感染，小便热，便频）
酸枣仁——适合心血亏虚
陈皮——理气，化痰，调味
张医生强调，双花茶对体质而言，没有特别偏颇的人群，且以理气、疏肝解郁为主，故全天任何时段皆可饮用。
来源： 名医话养生
2、花草茶配方（夏季热门中药花茶组方搭配）
凉茶配方(夏季流行凉茶)
花茶是一种天然的草本饮料，也是一种回归自然、享受健康的时尚方式。花茶结合了茶味之美和花香。据《本草纲目》记载，花茶性凉味甘，入肺、肾经，具有平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜、调节内分泌等作用。是夏季饮用的保健品。
组合美容花茶
祛斑茶
配方:优质玫瑰3-5g。
:沸水冲泡5分钟，加入糖或蜂蜜。
功能:疏肝解郁，美容养颜，调经祛斑。
一种调经解郁茶
组织者:5个，有玫瑰和5朵月季花。
:将玫瑰和月季花洗净，放入杯中，用开水浸泡10分钟，然后饮用。
作用:经期调理，缓解痛经，缓解情绪紧张。
一种减肥消暑茶
配方:荷叶5克，炒薏米10克，炒山楂3克，加少许糖。
制备:将上述药材洗净，放入茶壶中，加入一些热水，盖上盖子浸泡5分钟，加入少许糖调味，即可饮用。
功能:祛湿降脂。
齐菊明木叉
配方:杭白菊3克，枸杞5克。
:将菊花、枸杞洗净，放入杯中，用适量开水冲泡。
功能:疏散风热，清肝明目，美容养颜。
滋阴杨彦茶
配方:菊花3克，枸杞3克，西洋参3克。
:将菊花、枸杞、西洋参洗净，放入杯中，用开水冲泡。
角色:美女美女。
一种益气健胃、缓解胃痛的花茶组合物
陈皮甘草茶
配方:陈皮6克，炙甘草5克。
:将陈皮和炙甘草洗净，一起放入茶杯中，用开水冲泡，不用茶水。
功能:理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适。
枸杞红枣姜茶
配方:枸杞20个，红枣6个，姜片3片。
:枸杞用温水浸泡2~3分钟，红枣从中间用刀切开；将浸泡好的枸杞和红枣放入干净无油的锅中，加入800毫升水，大火煮沸；煮开后加入姜片，转小火，盖上锅盖，炖5分钟。
功能:增强免疫力，改善肠胃不适、口干等不适症状。
茉莉花佛手茶
配方:佛手6克，茉莉花3克。
:将佛手和茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡，不要用茶。
功能:疏肝理气，和胃止痛，帮助胃消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。
四君子茶
配方:党参10g、茯苓10g、白术10g、甘草10g。
:将所有材料放入锅中，加入800毫升水，加热煮沸，然后煮沸5分钟，然后关火趁热饮用。每天喝不超过800毫升。
功能:四君子茶含有人参皂苷、糖类、氨基酸和维生素等。，对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统有很好的调节作用，能帮助消化，改善脾胃气虚。本方主要用于治疗脾胃虚弱引起的全身无力。
一种缓解情绪和缓解疲劳的花茶组合物
玫瑰参芪舒活茶
配方:玫瑰、西洋参、黄芪、枸杞。
:将上述所有茶料放入茶壶中，倒入热水中，静置5分钟后即可饮用。
功能:改善内分泌失调，促进身体新陈代谢，滋阴降火，生津止渴。
人参菊花茶
配方:菊花5~10朵，人参10克，水1000毫升。
:将人参切成小块，与菊花一起放入茶杯中，用热水浸泡，盖上盖子15分钟左右。
功能:安神、降火、抗疲劳、明目。
菊花蜂蜜茶
配方:干菊花50克，清水500克，蜂蜜适量。
:锅中放入水，开大火烧开。将适量的干菊花放入瓷器中。倒入热开水，冷却后加入蜂蜜，蜂蜜不宜放在太热的时候。
功能:健身提神、清肝明目(不适用于腹泻、胃寒的人群)。
降脂降压花茶组合
山楂荷叶茶
配方:山楂30克，荷叶12克，水500毫升。
:将所有材料一起用文火煎煮15~20分钟，然后去渣取汁为茶。
功能:山楂活血化瘀，荷叶扩张血管。这种茶对高血脂、动脉硬化、冠心病患者非常有益。
决明子菊花茶
配方:决明子5克，菊花5克。
:菊花洗净备用，决明子煸炒至微涨，捣碎，用纱布包裹，煮沸，炒至微黄，然后倒入菊花中，炒几分钟。代茶饮。
功能:降血脂、清热平肝。
菊花绿茶饮料
配方:杭白菊10克，绿茶3克。
:菊花和绿茶直接用沸水冲泡。
功能:菊花清肝明目。绿茶具有增强血管弹性、降低胆固醇的功效。长期饮用对防治高血脂、动脉硬化有很好的效果。
山楂双花茶
配方:金银花6克，菊花8朵，山楂3克
:将金银花、菊花、山楂放入杯中，用开水浸泡10分钟后饮用。
功能:化瘀降脂，降温降压。
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