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关于【茯苓怎么吃祛湿效果好】:茯苓的功效与作用（茯苓怎么吃祛湿效果好），今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、中医除湿善用“茯苓”泡水喝，祛湿还健脾胃，这样搭配效果翻倍
- 2、茯苓的功效与作用（茯苓怎么吃祛湿效果好）
1、中医除湿善用“茯苓”泡水喝，祛湿还健脾胃，这样搭配效果翻倍
茯苓是一味中医在临床上比较爱使用的材料，中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。茯苓是一种好的食材，老话也总是在讲“一两茯苓一两金”。那茯苓怎吃？
湿气是万恶之源，是造成我们各种疾病的根源，湿气虽然不分季节，但在“长夏”也就是夏秋之交的三伏天。气温高、湿气会更大，很多人因为贪凉而过量摄入生冷食物和冷饮，或者贪图空调的凉爽，就会被“湿邪”中招。
你是不是湿气？一分钟测试
一般来说，湿气重者，常有以下表现：
看舌头：舌体胖大，舌两侧有齿痕，舌苔厚腻发白。
看大便：大便稀溏，黏滞不爽，马桶很难冲干净。
看身材：一般来说“肥人多湿”。
看精神状态：头脑昏昏沉沉，身体困重，整个人精力不足，懒洋洋的，不愿意活动。
看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显。
看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部等。
说完怎么判断自己湿气重不重，接下来聊聊怎么健脾祛湿吧！
湿气重怎么办？
中医除湿善用“茯苓”泡水喝，不仅祛湿还健脾胃
中医疗法：茯苓玫瑰花茶
中医建议将茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果5种健脾祛湿的食材搭配，煮水45分钟左右饮用，具有利水去湿，排毒消肿，健脾和胃之效。最简便的湿气重的人用热水冲泡已制好袋泡茶茯苓玫瑰茶，能有效去除湿邪，消除水肿，长期坚持还能美容养颜，补气活血，调理气色。
中医建议，湿气重的人，经常用以上5种中药泡水喝，可以排出湿气，湿气减少还能预防发胖。这几种食材，建议根据个人实际情况而定，不宜过度食用。
茯苓对于人体的养生价值非常高，俗话说：一两茯苓一两金。如果将黄芪和茯苓搭配在一起泡水喝，也被称为最佳搭档。
尤其是现在已经进入到了夏季，体内的湿气变得比较严重，所以祛湿非常关键。
如果每天坚持喝黄芪加茯苓泡的水，也能够帮助你加快新陈代谢，去除体内的湿寒之气，达到健脾养胃的作用，增强免疫力，预防疾病。
茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿，健脾，宁心，帮助脾运化体内的水，湿是体内运化不掉的水，而茯苓能让身体把这些水排出去，达到祛湿的效果，对于水肿尿少身体水液代谢出现问题的人有明显的效果。
但是如果对饮食比较挑剔的朋友，可能会觉得茯苓单吃或者煮粥，难以入口，那么我们可以将食物进行混搭，既有利于营养的吸收，达到健脾祛湿的效果，同时又满足口腹之欲，身心都得到满足。
推荐饮食：茯苓+山药
山药补脾止泻，养肺益阴，像脾阴虚，容易上火，嘴唇容易起皮，干裂的朋友，可以吃山药。茯苓甘淡，利水渗湿，健脾，以利为主。山药甘平，健脾益气，固肾益精，以补为主。二者合用，茯苓得山药则利湿而不伤阴，山药得茯苓则健脾而不留湿。补中有利，利中有补，合为平补缓利之剂，为脾虚挟湿又不耐峻补峻利者所宜。
如果周末可以煮上一锅茯苓山药粥
食材：白茯苓，山药，粳米。
做法：茯苓提前一天用清水泡发，粳米提前一小时泡发，山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水中，将以上材料混合，淘洗干净之后一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。
茯苓的禁忌人群
一、阴虚燥渴的人
阴虚燥渴的人体内阴阳失衡，容易出现口干舌燥。服用白术茯苓水之后可以用于健脾益气，但是这类人服用之后可能会引起身体不适感。
二、气滞胀满者
白术茯苓具有利水渗湿，健脾健胃的作用，不过气滞胀满的人服用之后可能会加重病情，不利于身体恢复。
三、肾虚多尿者
白术茯苓能利水除湿，肾虚多尿者服用之后也会增加小便次数，甚至也会导致滑精等情况。
四、糖尿病患者
茯苓中的淀粉含量非常丰富，糖尿病患者食用后可能会影响血糖，从而引起血糖值升高，对健康造成影响
2、茯苓的功效与作用（茯苓怎么吃祛湿效果好）
茯苓的功效和作用(如何吃茯苓祛湿好)
#茯苓有什么功效#
功效
功能
利尿消肿，利湿，健脾，强心。
疗法
1.主要用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等。
2、西医诊断为心力衰竭、高血压性心脏病、二尖瓣狭窄、急性及亚急性心内膜炎、慢性肺心病、失眠属心脾两虚，急性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、慢性腹泻属脾虚湿盛。
剂量
内服:汤剂，10-15g；；或者制成药丸。用朱砂安神。
禁忌
1.中药禁忌:显齿蛇葡萄；地榆、秦艽、龟甲、雄黄；猪苓是信使。
2.饮食禁忌:忌醋和酸性食物；避免洋葱。
需要注意的事项
但阴虚而无湿热、虚寒而滑、气虚下陷者，应慎用。
化学成分
本品含β-茯苓多糖，约占干重的93%，还含有茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸、麦角固醇等。
药理作用
1.对消化系统的影响:茯苓在体外对兔肠有直接的舒张作用。能抑制大鼠幽门结扎引起的胃溃疡，减少胃液分泌和游离酸含量。茯苓对四氯化碳引起的大鼠肝损伤有保护作用，显著降低丙氨酸氨基转移酶活性，防止肝细胞坏死。
2.对心血管系统的影响:茯苓水、乙醇、乙醚提取物能增强实验动物体外心肌收缩力，增加心率。卟啉能抑制小鼠心肌毛细血管通透性，增加Rb摄取。
3.对中枢神经系统的影响:腹腔注射扶正汤可明显降低小鼠自发活动，并能抵抗引起的小鼠过度兴奋。小鼠腹腔注射茯苓汤对戊巴比妥钠的麻醉作用有明显的协同作用。茯苓能增强硫喷妥钠对小鼠的中枢抑用。
4.对泌尿系统的影响:茯苓醇提物有明显的利尿作用。
5.对免疫功能的影响:口服含茯苓(党参、白术、茯苓)的复方汤剂，可显著提高植物血凝素诱导的自然玫瑰花结形成率和淋巴细胞转化率，还可显著提高血清IgG含量。说明能促进细胞免疫和体液免疫。
6.此外，茯苓还具有降血糖、抗肿瘤、抗病原微生物和促进造血功能的作用。
临床应用
临床应用
1.对于水湿内滞引起的水肿、小便不利，常与泽泻、猪苓、白术、桂枝等配伍，如五苓散(《伤寒论》)。
2.脾肾阳虚水肿，可与附子、生姜配伍，如真武汤(《伤寒论》)。
3.治水与清热交织，阴虚小便不利于水肿。与滑石、阿胶、泽泻同用，如朱令汤(《伤寒论》)。
4.与桂枝、白术、甘草同用。如饮停胃呕，常与半夏、生姜同用，如小半夏加茯苓汤(金匮要略)。
5.治脾虚湿泻，与山药、白术、薏苡仁等同用，如沈凌白术散(和积聚方)。
6.对于脾胃虚弱、乏力、纳差便溏者，可用人参、白术、甘草，如四君子汤(和积聚方)。
7.治心脾两虚之心悸失眠健忘，常与黄芪、当归、远志同用，如归脾汤(方继生)。
8.对于心气不足，精神不振，惊恐不安的患者，可与人参、龙牙、远志等配伍，如安神支钉丸(医心悟)。
相关兼容性
1.茯苓配泽泻:茯苓性平和而不陡，益而不猛，既能强身又能祛邪；泽泻性寒，具有利尿、利湿、泄热的作用，擅长泻肾经火，益膀胱湿热。两药合用，泽泻得茯苓，利水不伤脾气；茯苓可得泽泻，利尿除湿之力可加倍。适用于所有积水症状，如水肿、尿浊、排尿困难、腹泻等。
2、茯苓配猪苓:茯苓既滋补又有益，可补泻；猪苓利水利湿作用优于茯苓，但无补益作用。这两种草药必须用于利尿和利湿的目的。并且具有有利不伤权的特点。适用于尿量少、水肿、腹泻、便溏、淋证、带下等。
3、茯苓配党参:茯苓味甘平，以利水利湿为主，有健脾助运之功；党参味甘性温，健脾益气。两药必兼，健脾益气之效大增。适用于脾胃虚弱，如厌食、便溏、倦怠；水肿、排尿困难、腹泻等。因脾虚湿盛。
4、茯苓配黄芪:茯苓味甘淡，有健脾利湿之功；黄芪性甘性温，善益气阳，健脾利湿消肿。这两种草药应该用于健脾益气，利水消肿的目的。适用于脾胃气虚所致的厌食、乏力、大便溏泄；脾虚引起的水肿、白浊、白带增多。
5、茯苓配酸枣仁:茯苓善补心脾，且安心；酸枣仁擅长养肝安神。两药合用具有补心脾、养血安神的功效。适用于心脾两虚、气血不足、心慌神失、失眠健忘、食欲不振等。
6.白术茯苓:茯苓善湿健脾；白术擅长健脾燥湿。这两种药一起使用。，燥湿渗湿，能除水湿，强脾气，能强脾气，运化水湿，是一种利平剂。适用于脾虚引起的四肢困倦、腹胀、食欲不振、腹泻、水肿、小便不利、带下。
7.半夏茯苓:半夏善燥湿化痰，减少与胃不良反应，化痰散结；茯苓擅长健脾利湿，既能扶正又能祛邪。两药合用可减少不良反应，止呕治其症，健脾治其根，起到健脾利湿、燥湿化痰、和胃不良反应的作用。适用于脾虚湿阻，胃气衰所致的腹胀、呃逆、呕吐、便溏或咳嗽痰多者。
8、茯苓配附子:附子性热，性热，长于温肾助阳；茯苓味甘、淡、平，善健脾利湿。两药合用，温肾固土，助杨琪，健脾利湿之效明显增强。适用于脾肾阳虚、水滞、小便不利、腹痛等引起的肢体浮肿。
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