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- 1、西坡：肉饼子炖蛋
- 2、肉饼要蒸多久(肉饼子蒸蛋要蒸几分钟)
1、西坡：肉饼子炖蛋
抵抗病毒最重要的方法，是增强自身免疫力；而增强免疫力的关键之一，是摄入优质蛋白。
优质蛋白名录里，鸡蛋排第一，猪肉也在“十大优质蛋白食物”之列。设想一下，把鸡蛋和猪肉“捆绑”起来搞事情，会有什么结果？强强联合，自然所向披靡啰。
所以，有些人喜欢用五花肉、百叶结和白煮鸡蛋凑在一起烹饪，浓油赤酱，既好吃又营养；肉丝榨菜蛋汤、鲜肉蛋饺，经济实惠；更有木樨肉（猪肉片、鸡蛋、黑木耳），全国通行；至于蛋黄肉粽、金腿蛋黄月饼等，即使错过端午、中秋，想想办法，终能如愿。
心急的朋友向我喊话了：喂，还有肉饼子炖蛋，别忘啦！
怎么会？正好比欠人家一元钱会忘，欠一百万元钱总忘不了，除非背着各路朋友几十个亿的债头或干脆装糊涂。
“肉饼子炖蛋”就是属于“百万”级别又极其家常的菜，家常到餐馆不待见。
我不知道有谁会对“肉饼子炖蛋”隔膜、无感；若有，想必他是孤标另类、不接地气的人物。
事实上，“肉饼子炖蛋”这个名称歧义多多，不加厘清，外行对此恐怕真的找不着北——
其一，肉饼子的“饼”字便让人费解。
一般认为，饼是扁平食品的统称。那么，我们熟悉的“肉饼子”是扁平的吗？不是！由于绝大多数盛在碗里蒸， “肉饼子”呈现上平下弧的半圆状态，与“扁平”竟有一半不搭。例外的是，企事业单位食堂里“肉饼子炖蛋”多为正方体，虽无可非议的“平”，但“扁”则对应不上——人家往往有五六厘米厚，快赶上一块奶油小方呢。具备这样敦厚茁实的体态，“肉饼子”理论上应作“肉糕子”方才妥帖。
其二，“饼”（包括“子”），在上海人的语境里还隐含“粉碎”“屑末”的意思，比如，“那只鸡被车轮碾成了一张饼”，煤饼（煤屑饼），等等。因此，“肉饼子”肯定是肉糜、肉末的形象别称之一。拿牛排来作比附，“肉饼子”是汉堡牛排而非原切牛排。
其三，炖，容易让人想到东北的“炖”：乱炖、小鸡炖蘑菇……其实“炖”分两种：隔水炖和不隔水炖。“肉饼子炖蛋”的“炖”，当然是隔水炖。
其四，仿佛“肉”字不作特别提示，人们总是把它看作“猪肉”的代名词，那么“蛋”字基本上被视为“鸡蛋”的象征了。然而，至少上海人无不知晓：“肉饼子炖蛋”中的“蛋”，指鸭蛋（附带说一句：鸭蛋的蛋白质含量只比鸡蛋少一点点），而且是咸鸭蛋。正宗路数的“肉饼子炖蛋”，不带鸡蛋玩。当然，非请鸡蛋，自无不可，就像吃小笼馒头蘸酱油，哪个有责任、有义务拦阻你？但起码，视觉效果上，那种“日出江花红胜火”的壮美不见了，那种“长河落日圆”的意境缺失了；味觉效果上，那种分层、多油、爆浆的品质淡化了，那种咸鲜、绵沙、滋润的口感弱爆了……
其五，咸蛋，完美主义者非高邮、泰州不取，以其“颜色细而油多”（袁枚语）也。清代童岳荐《调鼎集》详解一枚优质咸鸭蛋如何诞生：“蛋须清明前腌，蛋不空头，每百官(100只)秤盐二斤略加水，先用井水浸蛋一宿，盐、草灰内用酒脚或腌肉酒更肥，拌匀石臼捣熟，复用酒及卤汁稀调如糊，每蛋糯粘濡已到装坛，宜直竖，大头向上，一月可用。天阴则腌蛋易透。一月内如遇三日阴则咸。用草灰蛋壳青白而黄松。用黄泥蛋壳浑浊而黄坚。日中腌者，黄正中。上半日者偏上，下半日者偏下。又，鸡蛋每百用盐一斤。鹅蛋每百用盐二斤。鸭蛋每百用盐二斤半……”此中的工匠精神，光芒万丈。如法炮制，“肉饼子炖蛋”里的“蛋”，哪有不好吃的理儿！
我必须强调一点：咸蛋，必须铺两个！假使你不想被人鄙视，不想把一手好牌打烂的话。这一方面是营造“雪原日出”的气氛；另一方面是逼迫蛋液作无孔不入、渗透无遗的努力。
是啊，这个不讲究、那个无所谓，张罗“肉饼子炖蛋”，咱还起劲个啥啊！
虽然，“肉饼子炖蛋”这样的组合，古人不放在眼里（很少记载），但毕竟，高明者多多少少注意到了肉糜与蛋液之间 “物理化学”上的反应能让老饕产生自洽的愉悦。袁枚《随园食单·脱沙肉》一节云：“去皮切碎，每一斤用鸡子三个，青黄俱用，调和拌肉；再斩碎，入秋油半酒杯，葱末拌匀，用网油一张裹之……”
这道“脱沙肉”跟“肉饼子炖蛋”完全异趣——一个是菜油煎，一个是隔水蒸，但经略和修为相仿，故而臻于“同工”。
天下苦“新冠”久矣！毋庸置疑，吃够了“蛤蜊炖蛋”（隔离等待），人们对于“肉饼子炖蛋”有着太多期待啊。（西坡）
2、肉饼要蒸多久(肉饼子蒸蛋要蒸几分钟)
肉饼蒸蛋是老上海的特色家常菜，是很多上海人的童年记忆，也是营养价值很高的美食。蒸是一种非常健康的烹饪。蒸的肉和蛋能限度的保留里面的营养。新鲜的猪肉配上嫩水蛋，鸡蛋和肉的香味在唇齿间碰撞，妙不可言。汁浓味鲜，入口咸鲜，口感嫩滑，营养丰富。
食物准备
300克碎肉
3个鸡蛋
一点葱
一点盐
一点姜粉
15毫升蚝油
肉饼蒸蛋的工艺
1.洋葱切碎，2个鸡蛋打成蛋液备用。
2.将肉末放入碗中，加入少许盐、少许姜粉和15ml蚝油，搅拌均匀。
3.然后将蛋液倒入肉末中，搅拌均匀，然后一起倒入蒸锅，中间留一个小坑，打入1个鸡蛋。
4.将盛有肉末的蒸碗放入蒸锅，大火蒸15分钟，关火取出。
5.最后撒上葱花。肉饼蒸蛋做好了！
大家好，这里是上海妈妈私房菜。我是一个地道的上海妈妈，不是星级酒店的厨师，但是我喜欢做饭，爱做饭。每天分享原创美味食谱和美食视频。如果分享对你有用，希望你能通过点赞、转发、分享给我鼓励。感谢您的阅读！
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