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- 1、入秋就该多吃它，这搭配火了800年！甜糯绵软，更养人
- 2、五个月宝宝辅食食谱 五个月宝宝辅食吃什么
1、入秋就该多吃它，这搭配火了800年！甜糯绵软，更养人
虽然距离中秋还有大半个月，但我们家的中秋月饼，已经提前准备起来了。
不过传统月饼的油、糖都比较多，给孩子吃，我还是比较喜欢这种清爽的！
只要是做这种小糕点，不管什么时候，搬出铁棍山药来准没错！
想做得精致点的，你们可以像我这样加点火龙果汁进去，马上就有种粉嫩嫩的感觉了。
我们家的传统馅料，就是枣泥！
它不用额外加糖了呀，吃起来绵绵软软还甜滋滋的，再挑剔的小朋友，也不能拒绝它了。
最后裹上一层椰蓉，增香防粘，连带着颜值也提升了一大截。
它不是单为了中秋做的啊，当成日常的小零食小点心，软软糯糯还带点甜味，是真正0负担的健康款！
- 山药泥月饼 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
山药200克
红枣100克 / 红心火龙果汁5克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
· 操作步骤 ·
1
山药去皮，切丁备用。山药我建议你们就用铁棍山药，它水分更少，更容易蒸熟，塑形也方便。在给山药去皮的时候，也注意戴上手套，避免接触汁液过敏。
2
山药、红枣都上锅蒸熟了，我这里用的就是枣泥馅，你们想换成水果的、紫薯、红薯的也都没问题。
3
蒸好的山药捣成山药泥，想要口感更细腻一些的可以过下筛，感觉能更好。
*蒸好的山药块如果感觉水分还比较大，可以放到阴凉通风的地方稍微晾一晾，排出水汽，这样也更能方便之后的塑形。
给小宝宝吃，山药泥里我就不加糖了，如果是大宝宝对味道要求高一些的，可以稍微加点糖提提味。
4
将山药泥分享两份，其中1/2加入红心火龙果汁，拌匀备用。
*加红心火龙果汁主要是为了丰富一下颜色，你们也可以换成其他的果汁或者是直接用甜菜根粉代替。
5
红枣从锅中取出，剥皮去核，蒸熟的红枣皮还是挺容易剥下来的，小月龄的宝宝，这种枣泥我建议你们还是做得更细腻一些。
6
给红枣捣成更加细腻的枣泥，放到一边备用。红枣本身就有足够的甜味了，这里也就不额外加糖了。
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将两种山药泥混合到一块，揉圆，再按扁备用。
8
往山药皮里塞上适合的枣泥，我做的这个，山药泥和枣泥的量一共差不多是50克，你们可以参考一下啊。
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一点点将山药皮收口，等到完全包起来了，给它团一团，让造型整齐一些。
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山药泥柱表面裹上椰蓉，椰蓉一个是增香，再一个也能防粘，让塑形好的月饼能更好脱模。
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将山药团搓成一个圆柱的样子，放入模具中，压出自己喜欢的造型就行了。家里没有这种月饼模具的，换上平时给孩子做辅食的其他卡通模具也都可以。
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就这个山药泥月饼，真是主食、零食一把罩了！关键是做法简单啊，新手也能变身“糕点大师”！
2、五个月宝宝辅食食谱 五个月宝宝辅食吃什么
婴幼儿在长到一定月龄后，开始喂养辅食。大部分五个月的宝宝已经开始吃辅食了。那么五个月的宝宝吃什么辅食呢？作为新手爸妈，如果你还不知道，这里有几个关于五个月宝宝辅食的食谱，你已经学会给宝宝做了。
[五个月宝宝辅食食谱]
1。米糊
宝宝的第一次辅食大部分都是迷茫的，所以在选购和制作米糊时不能忽视。可以选择市面上片状结构的米粉，可以减少储存过程中的氧化现象，保持新鲜，锁住营养。而且米粉更容易和水结合，更容易融合。
做法:准备适量片状米粉放入餐具中，然后量取60-70℃温水或温牛奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触，成为糊状。
2、鸡汤南瓜
鸡肉蛋白质丰富，脂肪低，对宝宝的胃来说容易消化。南瓜含有丰富的钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，可以搭配鸡肉，让宝宝的辅食更加均衡。
做法:一、鸡胸肉1块，南瓜1小块待用；鸡胸肉用清水浸泡半小时，然后取出剁成泥，加一大碗水做汤；南瓜洗净，去皮，入锅蒸熟，取出用勺子磨成泥。鸡汤煮好后，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，然后煮沸。
3。苹果泥
苹果富含膳食纤维、钙、铁、各种维生素等。，一直是宝宝辅食的首选。
做法:准备一根胡萝卜和半个苹果备用；然后苹果去皮去核切块，萝卜去皮切块；然后把胡萝卜和苹果放在锅里蒸3-5分钟，直到软烂。趁热，用勺子把胡萝卜和苹果磨成糊状。如果糊比较稠，可以用母乳或者开水来做。冷却后就可以给宝宝吃了。
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