百科生活 投稿
关于【香肠炒什么好吃】:香肠炒什么好吃（香辣火腿肠的做法大全），今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、这道我最拿手的西兰花炒香肠，好吃到停不下筷子
- 2、香肠炒什么好吃（香辣火腿肠的做法大全）
- 3、材料
- 4、练习步骤
- 5、技巧
1、这道我最拿手的西兰花炒香肠，好吃到停不下筷子
西兰花一直是很多减肥人士最热爱的食物之一，但是你知道吗，西兰花还具有抗癌、增强血管韧性、抗衰老、增强机体免疫力等多重功效，所以平时一定要吃点西兰花才是
By 张先生吃饭啦
用料
- 西兰花 1颗
- 香肠 1根
- 干辣椒 3个
- 葱段 1个
做法步骤
1、西兰花切成小朵
2、香肠切片、干辣椒切段、葱切小段
3、锅内烧热水，水开之后加一点盐，将西兰花丢进去焯水半分钟后捞出控水
4、香肠也焯下水减少炒的时间
5、锅内倒油，将干辣椒和葱段放进去炒香
6、葱和辣椒炒香后将西兰花和香肠丢进去翻炒，加一勺生抽、半勺耗油、一点点盐，翻炒大概一分钟就可以出锅了
7、装盘开吃
小贴士
1.西兰花焯水的时候放一点盐进去可以保持让颜色更绿，所有焯水的绿叶菜都可以丢一点盐进去。 2.西兰花焯水还有炒的时间不要太久，不然就不脆了
西兰花的营养功效
1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4.促进生长
常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
5.增强血管韧性
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
2、香肠炒什么好吃（香辣火腿肠的做法大全）
香肠炒什么好吃（香辣火腿肠的做法大全）香肠油炸时什么好吃(辣火腿肠做法全集)
突然想起春节从老家带回来的香肠还没吃完，立马去超市买了些胡萝卜洋葱~
刘总厨
3、材料
1根胡萝卜
1根香肠
一点点油
1个洋葱
2个青椒
适量的洋葱和大蒜
4、练习步骤
1.准备葱、姜、蒜，洗净备用。
2.切一根胡萝卜，洗净备用。
3.用水清洗香肠，切片备用。
4.将洋葱洗净备用。每次切洋葱，你都要挤出一些眼泪。有没有更好的方法让我切洋葱的时候少掉眼泪？？
5.锅里放油，放入葱、姜、蒜，先把香肠炒熟，再放入胡萝卜，一起翻炒，最后放入葱和青椒。
6.一盘好吃的料理就完美了~很简单吗？
5、技巧
不流泪怎么切洋葱？求教。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
记得收藏并关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议。
本文关键词：火腿肠跟什么炒好吃，爆炒肥肠的做法 最正宗的做法，大肠炒什么好吃，怎么做炸香肠，香肠怎么做才好吃。这就是关于《香肠炒什么好吃，香辣火腿肠的做法大全（这道我最拿手的西兰花炒香肠）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表