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关于【护眼顺口溜】:护眼顺口溜（4首爱护眼睛的顺口溜送给家长和孩子），今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、护眼顺口溜（4首爱护眼睛的顺口溜送给家长和孩子）
- 2、居家学习，如何保护视力健康
1、护眼顺口溜（4首爱护眼睛的顺口溜送给家长和孩子）
护眼顺口溜(4首亲子护眼顺口溜)
眼睛是感知中最重要的器官，也是人类生命的源泉。没有眼睛，我们会失去光明。因此，我们应该从小保护眼睛，通过保护眼睛来保护我们的眼睛。那么，你能保护你的眼睛吗？有哪些顺口溜？
对眼睛友好的顺口溜1:[眼保健操]
你照张相，我照张相。注意眼睛卫生。你拍两下，我拍两下，眼保健操的好搭档。你拍三部，我拍三部，劳逸结合牢记在心。你拍四，我拍四，用正确的姿势写字。你拍五拍，我拍五拍，走路或者坐车的时候不要看书。你拍六张，我拍六张，课间散散步。你拍七，我拍七，不要躺着学习。你拍八，我拍八，看书的时候不要趴在桌子上。你拍九，我拍九，饭前饭后洗手。你拍十张，我拍十张，好习惯要保持。
对眼睛友好的叮当声2:[不要用脏手揉眼睛]
小眼睛，亮晶晶的，什么都能看清楚。好孩子，注意卫生，不要用脏手揉眼睛。
悦目叮当3:[护眼儿歌]
保护眼睛很重要，孩子要记住。阅读并坐直，眼睛离桌子一英尺远；走路和坐车躺下，从来不看书；眼保健操应该每天做，一天两次。
爱眼顺口溜4:【青少年眼健康顺口溜:眼睛知识】
一脚从眼睛到书，一拳从胸口到书桌；第三，握笔有法律法规，操作规范要懂。连续学习有时间限制，经常练习护眼操。读书时学会坐直，可以让你的腰、脖子和眼睛放松。光线强度要合适。睡觉的时候关灯，这样可以撤退。睡觉时不要看书，伤眼睛更危险。你应该坐在电视机前面很远的地方。电磁伤害会伤害你的大脑和眼睛。
2、居家学习，如何保护视力健康
眼下，停课不停学，使得学生使用电子屏幕的时间在明显增加，我想就如何保护学生视力健康跟大家交流一下。
导致学生近视最主要的原因是不良用眼环境与行为习惯、过早过多使用电子视频、高强度近距离用眼以及缺乏户外活动。要管理好视力健康，最重要的是要做到以下三方面：
一是家长应承担起保护孩子视力健康的责任。经常听到这样一句话，“不要让孩子输在起跑线上”。这次疫情让我们每个人静下来思考，当孩子身体都不健康了，他还能跑多远？
我们要明白，孩子视力健康关乎一生幸福。家长既是养育孩子的监护人，也是维护他们视力健康直接的责任人。中小学阶段是孩子眼屈光发育敏感期，绝大部分学生的近视问题都是在这个时期内发生、发展的。近视一旦产生，会给孩子学习、生活、就业带来较大影响，还会引发相关的眼疾病和并发症。
成长阶段的儿童青少年往往自律能力不足，需要家长督导和帮助，因此家庭是孩子预防近视的第一道防线。现在大家都在居家隔离，家长就更要担负起责任，言传身教，践行“健康第一”的理念，营造好的视觉环境，科学落实家庭视力健康管理，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯，唯有如此，才能预防控制近视的发生与发展。
二是青少年要做自己健康的第一责任人。青少年是自身健康的第一责任人。在家长帮助下，青少年除了要积极关注自身视力状况，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识外，还要遵守班主任要求的各项近视防控规定，养成良好生活习惯，不熬夜、不挑食，合理膳食、适量运动，自觉控制电子产品使用时间，做到起居有常，生活有度，饮食有节，锻炼有方，用眼有法。
三是掌握科学的居家防控知识。近视是可防可控的，一旦近视产生则无法逆转。因此，家长需要转变观念，要转变“重治轻防”的观念，从以“治病”为中心转向以“健康”为中心，从孩子视力健康开始提前预防近视的发生，抓早抓小，从源头控制，实施风险管理，定期监测，掌握孩子的屈光发育状况与实施针对性的综合干预，对孩子健康进行全过程、全生命周期的动态管控，才能持续维护孩子的视力健康。
要做到视力健康，需要了解科学的视力健康管理基础知识与有效的举措和方法。针对疫情期间学生健康与视力健康问题，我们组织了多学科专家编辑和录制系列科普知识及在线讲座，也希望家、校、社会，师生、家长共同关注疫情期间的学生视力健康，让他们在疫情之后还能拥有健康的视力。
“疫情居家”护眼顺口溜：
疫情防控要隔离，停课不能停学习；
网络课堂来支持，科学用眼要牢记。
电子产品首选好，屏大投影分辨高；
不反光、无频闪，采光照明都达标。
网上学习分时段，课间休息要远眺；
读书写字三个一，桌椅匹配端坐好。
眼保健操认真做，按准穴位要记牢；
早睡早起眼肌操，居家运动不能少。
营养均衡不挑食，一日三餐很重要；
自我管理定制度，难在坚持要做到。
守好心灵的窗户，做好德智体美劳；
从小健康放第一，保护视力齐努力。
［作者系武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心主任］
《中国教育报》2020年03月14日第4版
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