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- 1、易筋洗髓经（道家易筋洗髓经的起源）
- 2、洗髓经全文（看懂的进）
1、易筋洗髓经（道家易筋洗髓经的起源）
洗筋洗髓经(道教经络的起源)。
道教的易筋经、洗髓经，源于古代黄老学说中的晚老修身养性之术。黄”指的是古代的黄帝，“老”，指的是道教的创始人老子。
△老子
△黄帝
黄帝和老子是道家和道教的鼻祖，也是道教的代表人物。黄帝是中国人文的始祖。《史记·禅宗书》记载:“黄帝战师游仙。当他超过100岁时，他必须用神奇的力量工作。”据记载，黄帝在征战天下的时候并没有忘记修炼道教，经过一百多年的修炼，他才能够与神仙为伍。
黄帝本名公孙，住轩辕山，名轩辕，后改姓姬，故名姬轩辕。炎帝神农氏控制后期，中原各部落互相攻击，黄帝利用时间打败了不同的部落。炎帝和蚩尤争夺黄河下游。炎帝失败后北逃，向黄帝求救。最后，黄帝集结大军在涿鹿与蚩尤作战，最终攻下并杀死了蚩尤，取得了胜利，统一了中原各部落，定都涿鹿。战争结束后，黄帝领兵进入九黎地区，立即联合天下各部落于泰山之巅，拥立王侯数万，其中神祗七千人，并举行盛大的封红豆博禅仪式，祭拜天地。突然，天空中出现了一条大蚯蚓和一只大蟑螂，它的颜色仍然是黄色的，所以他被称为黄博客皇帝，因为他的国王美德和黄色的颜色。
△黄帝游览图。
黄帝善于利用时间将战争与修道联系起来，修建了五城十二楼迎神候神，名曰迎新年。每当战争结束，他都会去拜访附近当地的修道神仙，并向老师请教。一生拜了72位大师，最后一位是融入的全能大师广成子老仙翁。黄帝终于在白天升到了鼎湖。
△道谱图△示踪光谱。
汉代，前道家圣人东方朔提出了剪头发洗髓的思想，并流传到唐代的前辈。他通过仿黄、斗法、学仙等方法学习道统，融合了剪发洗髓的修行体系。最后他创造了一个道教轩辕五道的小九天门，传承了拳、剑、功夫三大体系，传到了义乌山东北三清大师鲁山道士那里。
2、洗髓经全文（看懂的进）
如是我闻时，佛告须菩提。
易筋功已竟，方可事于此。
此名静夜钟，不碍人间事。
白日任匆匆，务忙衣与食。
三餐食既竟，放风水火讫。
抵暮见明星，燃灯照暗室。
晚夕功课毕，将息临卧具。
大众咸鼾睡，忘却生与死。
明者独惊醒，黑夜暗修为。
抚体叹今夕，过去少一日。
无常来迅速，身同少水鱼。
显然如何救，福慧何日足，
四恩未能报，四缘未能离，
四智未现前，三生未皈一。
默视法界中，四生三有备，
六根六尘连，五蕴并三途，天人阿修罗。
六道各异趋，二谛未能融，六度未能具。
见见非是见，无明未能息。
道眼未精明，眉毛未落地。
如何知见离，得了涅盘意。
若能见非见，见所不能及。
蜗角大千界，焦眼纳须弥。
昏昏醉梦间，光阴两俱失。
流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为《洗髓》。
须侯《易筋》后，每于夜静时，
两目内含光，鼻中运息微，
腹中宽空虚，正宜纳清熙。
朔望及两弦，二分并二至，
子午守静功，卯酉干沐浴。
一切惟心造，炼神竟虚静。
常惺惺不昧，莫被睡魔拘。
夜夜常如此，日日须行持。
惟虚能容纳，饱食非所宜。
谦和保护身，恶疠宜紧避。
假惜可修真，四大须保固。
柔弱可持身，暴戾灾害逼。
渡河须用筏，到岸方弃诸。
造化生成理，从微而至著。
一言透天机，渐进细寻思。
久久自圆满，未可一蹴企。
成功有定限，三年九载余。
从容在一纪，决不逾此期。
心空身自化，随意任所之。
一切无挂碍，圆通观自在。
隐显度众生，弹指超无始。
待报四重恩，永减三途苦。
后人得此经，奉持为宗旨。
择人相授受，叮咛莫轻视。
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