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- 内容导航：
- 1、社交恐惧症在线自测（四）
- 2、社交恐惧症的表现测试30题，社交恐惧症自测表
- 3、请问社交恐惧症训练与陌生路人搭讪时，找什么样的话题，可以进行成功聊天。
- 4、[意见征集] 不知到底是否为双相，请教各位？
- 5、测测你到底是内向还是社交恐惧症
- 6、自救通常能成功吗？自救该有哪些必须的步骤？ [复制链接]
1、社交恐惧症在线自测（四）
欢迎大家来到社交恐惧症在线自测4 ，接下来的这份社交恐惧症在线自测，主要针对工作党，看看里面有没有你自己的影子，社交恐惧症在线自测环节即将告一段落，希望大家可以正确对待社恐，克服自己的恐惧！
社交恐惧症在线自测
1.害怕别人对你好
解：（1 2 3 4 ）
2.手机经常静音
解：（1 2 3 4 ）
3.从不发朋友圈
解：（1 2 3 4 ）
4.不知道干什么的时候通过玩手机来掩饰
解：（1 2 3 4 ）
5.遇到话痨的人只会回答“嗯”“对”
解：（1 2 3 4 ）
6.有客人来家里时会躲起来
解：（1 2 3 4 ）
7.不善于表达自己的观点
解：（1 2 3 4 ）
8.总感觉自己的着装不得体
解：（1 2 3 4 ）
9.吃饭时如果有陌生人在旁边会觉得紧张
解：（1 2 3 4 ）
10.与人交谈时害怕被其他人听到
解：（1 2 3 4 ）
各个问题有4个答案，分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据自己情况在上表中做出相应的对答，这个数字也是你每题的所得的分数。将这个分数累加，即你的最后得分。
（1-9分）说明你并不是社交恐惧症。
（10-24分）稍微患有社交恐惧症
（25-35分）中度社交恐惧症患者
（36-40分）你大概率是名重度社交恐惧症患者，需要及时审视自己！
2、社交恐惧症的表现测试30题，社交恐惧症自测表
我是男人社交恐惧症怎么练习。想去摆地摊拿货都有点害怕越是害怕的事就越是要勇于去做，慢慢适应了，习惯了就好了的，不要害怕，没什么好害怕的，要克服这种心理。
3、请问社交恐惧症训练与陌生路人搭讪时，找什么样的话题，可以进行成功聊天。
设计一个社会调查问卷让有着社交恐惧症的朋友主动询问路人 这样便可有几十分钟的时间来与一位陌生人交谈
4、[意见征集] 不知到底是否为双相，请教各位？
楼主的情况跟我很象,我一开始也不愿意接受自己是双相的事实,觉得自己自信健谈是因为从抑郁中走出来了,而且我也没有觉得不想睡觉.是不是双相现在医生跟我也无法确定,但是有一点是确定的,我们都比正常人情绪波动得更厉害,所以我现在既吃抗抑郁的药也吃碳酸锂.建议你还是找个好医生,确诊用药.
5、测测你到底是内向还是社交恐惧症
内向者不想社交 恐惧症无法也不敢
蒙华庆介绍，社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。
心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。
两者最根本区别在于，社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。
6、自救通常能成功吗？自救该有哪些必须的步骤？ [复制链接]
自救一般是针对比较稍微的初期强迫症求助者，或者是经过治疗已经得到缓解的求助者。自救的方法：大家通用的都是采用看森田书来自疗。但是，森田不是万能的，它只能解决一部分的题目。比如：可以暂时缓解强迫思维带来的焦虑。至于说强迫行为，就必须借助其他的方法来改善， 比如行为疗法，以及认知和行为相结合的EX/RP疗法。
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