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- 1、胶原蛋白美容（吃胶原蛋白能美容养颜）
- 2、胶原蛋白真能美容抗皱？如何用？应该食补还是涂抹？
1、胶原蛋白美容（吃胶原蛋白能美容养颜）
胶原蛋白美容（吃胶原蛋白能美容养颜）胶原蛋白美容(吃胶原蛋白可以美容养颜)
前几天去三姐家拿东西，看到她床边放了几小瓶胶原蛋白补充剂，知道她被商家收了“智商税”。
我平静地问:“姐姐，你为什么买这个？”
她回答说:“好好保养你的皮肤。每天晚上10点前喝一小瓶胶原蛋白睡觉，皮肤真的变好了。”
我笑着问:“你确定你的皮肤变好了，不是因为你每天10点前就睡觉了吗？”
她:“……”
其实无论是口服胶原蛋白补充剂还是添加胶原蛋白的护肤品，本质上都是在缴纳“智商税”。
为什么这么说？别担心，继续往下看。
1.什么是胶原蛋白？
一个维基百科的解释是，胶原蛋白是动物体内各种结缔组织细胞外空间的主要结构蛋白。其本质是一种蛋白质，存在于动物骨骼、皮肤等组织中，是结缔组织(即皮肤、肌腱、软骨和血管)的主要成分。
2.为什么口服胶原蛋白没用？
如上所述，由于胶原蛋白是一种蛋白质，被我们食用后，会分解代谢成单一的氨基酸或几个氨基酸组成的小多肽。并且以氨基酸和多肽的形式被肠道吸收，进入血液，等待人类重组的下一步。
人体会重组什么？我不知道。有可能是血红蛋白、白蛋白、免疫球蛋白、肌原纤维蛋白、角蛋白、胶原蛋白等。如果你有幸合成了一些胶原蛋白，不一定会影响皮肤。
那么有人可能会说，即使对皮肤不起作用，给身体补充更多的蛋白质对我来说总是好的吗？没必要，因为胶原蛋白是一种“劣质”蛋白质，不具备人体所有的“必需氨基酸”。
老实说，如果你有这个钱，不妨多买些鸡鱼虾蛋奶，再加一点维生素C补充剂吃，比单纯买胶原蛋白补充剂更实惠可靠。
3.为什么涂胶原蛋白护肤品没用？
既然上面已经解释过吃胶原蛋白没用，你可以说:敷在皮肤上就可以了，让皮肤更直接的吸收。...
真相是:人体皮肤致密，任何大分子物质都不容易进入，胶原蛋白也不例外。被包裹的胶原蛋白只会停留在皮肤层，无法进入真皮层，也无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。
严格来说，涂胶原蛋白也不是没用，保湿效果也不错。因为胶原蛋白的结构中有很多亲水的羟基，可以帮助皮肤锁住水分子。
好，总结一下:
1.涂抹胶原蛋白护肤品不是补充皮肤的胶原蛋白，而是利用胶原蛋白的特性来保湿。
2.服用大量胶原蛋白补充剂不一定能缓解皮肤问题，但肯定能有效缓解...饥饿。
2、胶原蛋白真能美容抗皱？如何用？应该食补还是涂抹？
胶原蛋白，这词大家都挺熟悉。普通群众也知道，胶原蛋白可以帮助美容抗皱。很多美容化妆品，都用富含胶原蛋白来造势；还有人说，鱼皮、猪皮等动物的皮，含有丰富的胶原蛋白。那么问题来啦，利用这些东西美容抗皱，是吃下去效果好，还是直接抹脸才能发挥作用呢？咱们现在来解析。
咱们先说说概念吧。胶原蛋白，其实不是某种物质的名称，而是1类蛋白质家族的总称，目前，已发现了30余种胶原蛋白链的编码基因，可以形成16种以上的胶原蛋白分子。胶原蛋白，是动物机体中最丰富的蛋白质，由氨基酸或肽类组成，作用是将机体内的骨头、软骨、皮肤、血管等粘连在一起，促进组织的生长、成熟、移动。
胶原蛋白，的确与皮肤的美化和抗皱等密切相关。因为，皮肤的下层含有的胶原蛋白，能防止皮肤下垂。但是，咱们的生命规律是，从20岁开始，就会慢慢失去胶原蛋白，皮肤会因此变得松弛并起皱。除此之外，高糖饮食、过度日晒、吸烟等，也会降低机体内的胶原蛋白水平。从这种角度讲，补充胶原蛋白，似乎是抵御皮肤老化的途径。
咱们身体里的胶原蛋白，按照分布和功能，可以分为间质胶原、基底膜胶原、细胞外周胶原，间质胶原占其中绝大部分。胶原蛋白的分子结构，是复杂的三重螺旋，就像缠绕着的绳子，螺旋结构有30多种不同类型。咱们人体内的胶原蛋白结构主要是3种类型，1型赋予机体皮肤紧致度；2型主管关节的活动性；3型带来组织弹性。
胶原蛋白在自然界的分布特点是，水产动物体内胶原蛋白含量要高于陆生动物，比如鲢鱼和草鱼鱼皮中的含量分别是25.9%和29.8%，比鱼肉中的蛋白含量还要高出近1倍，鲷鱼鱼皮中的胶原蛋白的含量可以达到粗蛋白的80%。鱼皮中所含的主要是1型胶原蛋白，哺乳动物中含量丰富的是3型胶原蛋白。看到这儿，是不是有天天都要吃鱼皮的冲动？嗯，先冷静点，往下看细节。
胶原蛋白，在高于体温的温度下，会分解为普通的明胶。明胶听说过吗？那是制作果冻的材料。胶原蛋白遇到高温，蛋白分子结构就会融化，基本就没有任何功效啦。基本，是指美容抗皱的积极作用发挥不了。但是，炖猪蹄、丁香肘子之类会增加大量脂肪摄入，经常吃，增肥的副作用，那是免不了的。有点凉凉感？
您可能会说，吃下去没啥用，能不能换个方法？比如，老公负责啃猪蹄和肘子里的肥肉，把皮舔到干净且发亮，交给老婆抹脸。如果觉得味道不好，就多买点富含胶原蛋白的化妆品来抹脸。用这种方法美容抗皱，也难奏效。因为，从原理上说，胶原蛋白分子自身体积较大，是无法渗透到皮肤中的。如果能够经过溶解或水解处理，分解成较小的碎片，才可以渗透到皮肤中，但是，这样的蛋白片段太小，就难以发挥作用。化妆品能够起到对皮肤外观的改善作用，是其中的其他成分，比如胶原蛋白中的脯氨酸，在发挥作用。从管理的角度看，权威的美国食品与药品管理局，至今还没有评估过胶原蛋白补充剂或任何相关膳食补充剂。当然，咱们只是普及科学常识，并不会劝您别买什么东西，毕竟，消费，并不是只要看成分和功效，能买别人买不了的东西，就能开心。开心，多笑，皮肤和脸色，看上去就会好很多的。这事儿，大家都懂。
爱谁，就把健康传给谁。
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