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• 1、养身又养心，比煲汤更方便！推荐四款超好喝的养生茶，让你更健康
• 2、养生茶的功效与作用

1、养身又养心，比煲汤更方便！推荐四款超好喝的养生茶，让你更健康

你喜欢喝茶吗？那你听说过养生茶吗？

养生茶是以茶为原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材来制作的一种饮品，具有养生保健的功效。

你还在每天喝奶茶喝饮料吗？建议试试这些好喝又健康的养生茶！制作方式也很简单哦~

山楂菊花茶

功效：消食健胃，行气散瘀，清肝明目，疏散风热等，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用，可辅助治疗风热感冒、消化不良等病症。

食用方法：取干山楂片和菊花适量用热水直接冲泡。

禁忌：

■ 不宜与人参等补药同时服用，一次不宜饮用过多。

■ 不适合孕妇、脾胃虚弱者、老人以及体质虚弱者。

■ 山楂能刺激胃酸的分泌，因此不适合胃酸过多的人饮用。

枸杞茶

功效：滋肾润肺，补肝明目，枸杞中含有的各种氨基酸和微量元素具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。

食用方法：

枸杞+菊花（清肝明目，主要针对眼睛不舒服，疲惫，看东西不清晰的人群）

枸杞+红枣（补气补血，对贫血，月经量大，免疫力低，怕冷，面色萎黄的人有调理的作用）

禁忌：

■ 不适合脾胃虚弱者、体内湿热重、经常腹泻的人群。

■ 因枸杞性温，阴虚火旺者饮用长时间饮用可能会上火。

■ 对于身体抵抗力较弱的人群，不宜饮用过量，建议喝温热的枸杞茶。

红豆薏米茶

功效：具有祛湿利水、清热解毒、消肿排脓、健脾养胃等功效。（适合湿气重的人群）

食用方法：红豆和薏米提前泡上四五小时，再加水煮约一个小时即可。可根据个人喜好加入适量冰糖或蜂蜜。

禁忌：

■ 因红豆和薏米性寒凉，所以寒性体质或阳虚体质者不宜饮用。

■ 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产，因此不建议孕妇饮用。

■消化能力差、肾功能有问题的人群不宜饮用。

冬瓜荷叶茶

功效：去油腻，利尿消肿，消暑止渴、清热化痰，润肠通便，降血压、血脂等。

食用方法：取干荷叶3克，冬瓜皮5克放入茶壶，加入适量冰糖，加水煮沸即可。

禁忌：

■ 因冬瓜和荷叶性寒，脾胃虚寒、经期及孕妇不宜饮用。

■ 不宜空腹和大量饮用。

■低血压人群不宜饮用。

茶积天地之灵气，聚日月之精华，乃自然界中的灵物，含有一定的药效成分，本身就具有营养养生保健的功效。

而种类多样的养生茶，因其配方不同，具有的功效也有所不同，所以在喝养生茶的时候，需要根据个人实际情况进行，不可盲目地喝养生茶哦~

2、养生茶的功效与作用

随着生涯程度不断进步，多层次的社会生涯须要，养生食品已经快速发展成为一个奇特的产业。因此食补养生，为那些养生食品产业的发展供给了辽阔空间。而近年来大学生毕业难就业的现象也越发凸显，创业已成为80后和90后共同面对的话题，在投身创业的队伍之前，选对适合的项目自然是胜利的重要保证。那么，今天我们就来看看食补养生茶的功用与作用有哪些？

　　一、养生茶的功用与作用

　　1.枸杞：枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功用。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改良肝功效、增进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用；

　　2.山楂：山楂能防治血汗管疾病，具有扩大血管、增长冠脉血流量、改良心脏活气、高兴中枢神经体系、下降血压和胆固醇、软化血管及利尿；

　　3.冰糖：清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血；

　　4.金菊：疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒；

　　5.薄荷：分散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功用：清爽怡神，疏风散热，促进食欲，赞助消化；

　　6.桑椹：补肝益肾、生津润肠、乌创造目，合适人群：一般成人合适食用。女性、中老年人及过度用眼者合适食用；

　　7.腊梅花：解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳。

　　二、养生茶的功用与作用

　　1.解酒茶

　　配方：葛根、紫葛花、枳子、富硒野山茶

　　功用：解酒茶所含的异黄酮、皂角苷，具有效改良酒精所导致的新陈代谢异常。它能够快速将酒精排出体外，清除残余的酒精在肝、胃中的沉淀物，从而到达醒酒健胃、护肝、养生的目标。

　　2.减肥茶

　　配方：薏苡仁、荷叶、茯苓、首乌

　　功用：爱美是每个人的本性，想要减肥的朋友可以经常泡茶来喝。该茶所含的配料可激发脂肪分解酶的活性，有效克制脂肪的合成，调节血脂，将过剩的脂肪消除体外、从而到达减肥养颜的功用。

　　3.润肠茶

　　配方：淮山药、土茯苓、决明子

　　功用：我们都知道宿便长期滞留于肠内必发生多种毒素，从而会导致各种疾病，甚至致癌。经常饮用润肠茶能够有效的赞助消除宿便，预防百病，无病则一身轻。而且润肠茶一般人都能服用，长期喝不仅能护肠、肤肌滑腻，养颜，还能延年益寿哦。

　　4.降三高茶

　　配方：杜仲、银杏、绿茶、灵芝、人参、何首乌、茯苓和枸杞子

　　功用：具有降血糖、降血脂、改良睡眠、平衡血压、减肥胖、清除胸闷、保护心脑血管体系健康，防止动静脉的血栓形成。所以小编建议血压偏高的人群可以经常喝降三高茶，这样对你的身材健康有很大的利益。

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