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- 1、跆拳道考级内容（九级到一级），你认为很难吗？
- 2、跆拳道比赛规则（2020跆拳道竞技得分规则）
1、跆拳道考级内容（九级到一级），你认为很难吗？
跆拳道统一考级内容（暂行）白黄带（九 级）
1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：基本准备姿势，基本踢腿准备姿势、腿法、体能测试
3、跆拳道基本国际用语
4、太极一章
黄带（八 级）
1、礼仪：考官敬礼、站姿、坐姿、进馆礼义、鞠躬方法
2、基本动作：
a、走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡
b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）
c、上步、前滑、侧滑、冲刺步
3、腿法：
a、前踢（配合发声）
b、 上踢腿法（配合发声）
c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
4、体能：
a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
c、双腿提膝(左右各10次)
5、品势：太极二章
黄绿带（七 级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本腿法：
a、横踢（配合发声）
b、下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能：
a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）
b、两头起（男15、女10、儿童8）
c、背肌（男20、女10、儿童8）
d、每腿两次左右提膝（各10次）
4、品势：太极三章必考、抽查一或二章
绿带（六 级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法：
a、侧踢（配合发声）
b、前腿下劈（配合发声）
c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：
a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）
b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）
5、品势：太极四章
绿蓝带（五 级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）
3、腿法：
a、钩踢（配发合声）
b、双飞踢（配合发声）
c、横踢+双飞踢（配合发声）
4、体能：
a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）
b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）
c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
蓝带（四 级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）
3、腿法：
a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（配合发声）
4、体能：
a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
5、品势：太极六章必考，太极一至六章中抽考一章
蓝红带（三 级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、拳法：直拳击靶
3、腿法：
a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞踢（配合发声）
4、体能：
a、立卧跳转体360踢腿（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
5、品势：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章
红带（二 级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：
a、后旋踢（配合发声）
b、任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）
d、横踢+后旋踢（配合发声）
3、击破：拳、脚击破两块木板（12岁以下用一块木板）
4、体能：
a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）
5、实战：1分钟一回合
6、理论：裁判规则、技术理论答疑(抽查)
7、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
红黑带（一 级）
1、腿法：
a、横踢+360度横踢+后旋踢
b、 横踢+双飞+后踢
c 、腾空后旋踢
2、击破：
a、腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（25px厚度 跆拳道木板）
b、360度横踢（男3块、女2块、儿童1块25px厚度跆拳道木板）(抽查)
3、实战：2分钟一回合
4、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
5、品势：太极一至八章中抽考一章
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（视频）跆拳道品势基础教学：太极三章，训练初学者的攻防意识和技能
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2、跆拳道比赛规则（2020跆拳道竞技得分规则）
跆拳道竞赛规则(2020跆拳道竞赛评分规则)
头条新闻大河报记者刘光超通讯员王柯李欣
5月7日，头条新闻大河报记者了解到，为积极备战第十四届全运会跆拳道参赛资格，河南省跆拳道队近日已赶赴漯河系统组织训练，科学控制节奏，全体运动员正全力以赴备战训练。
为了争夺第十四届全运会入场券，实现“比赛必胜”的目标，河南省跆拳道队正在教练的带领下积极备战。根据备战计划，上午在漯河体育场进行体能训练，下午在漯河体育场进行技术训练。漯河体育中心对场馆进行封闭管理，优化设施建设，发放防疫物资，实时监测运动员体温，切实做好疫情防控工作，确保备战和训练工作不受影响。
据悉，第十四届全运会跆拳道资格赛将于5月9日至20日在漯河体育中心举行。其中，5月12日-15日为第一场资格赛，5月17日-20日为第二场资格赛。根据第十四届全运会跆拳道项目参赛规则，每一级将有16个参赛资格，其中12个参赛资格根据运动员近三年的总积分确定，其余4个参赛资格将在2021年举行的第十四届全运会跆拳道项目资格赛中产生。
本文关键词：奥运会跆拳道比赛规则，跆拳道比赛规则及评分标准，少儿跆拳道比赛规则，国际跆拳道比赛规则，跆拳道和散打哪个好。这就是关于《跆拳道比赛规则，2020跆拳道竞技得分规则（跆拳道考级内容<九级到一级>）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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