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- 1、荠菜的6种清鲜吃法,纯美小野菜,集早春之气,营养富足
- 2、荠菜的做法大全(10种与荠菜相似的野菜)
1、荠菜的6种清鲜吃法,纯美小野菜,集早春之气,营养富足
民以食为天,食以安为先
天然食材中,五色入五脏,绿色入肝,春季养生多吃绿色的食物,以祛阴散寒,抚慰偏旺的肝火之气。
推荐应时应季的小野食荠菜,储存了一冬的能量,集早春之气,翠绿鲜嫩,利肝明目。
这里有我家最爱的六种荠菜吃法,清鲜又软嫩~
一.荠菜豆腐卷
将鸡蛋摊成皮,卷荠菜豆腐馅进去,上锅蒸5分钟,取出切开摆入盘中,金黄翠绿搭黑白,美的像朵花儿。
还因为豆腐的加入,独特的清鲜中多了份软嫩,十分可口。
材料:荠菜130克{烫后},豆腐110克,鸡蛋4个,木耳50克,盐3克,橄榄油15克
做法:1.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,就快速的捞到冷水中过凉,然后挤干水分待用。
2.鸡蛋分出两个蛋清单独放一碗中,留作拌馅,起到粘合的作用。然后将两个鸡蛋和两个蛋黄磕入另一碗中,打散。蛋黄多煎出的蛋皮颜色也金黄好看。
3.蛋烧锅里稍抹一点点油,倒入少许打散的蛋液,转动锅能铺满就行,然后小火煎至凝固即可取出再煎下一个。
4.煎了三张鸡蛋皮,放在盘子中晾凉备用。碗底剩的一点点蛋液也别刷,还有用。
5.荠菜跟木耳一起放入切菜器里切碎后倒入碗中,再放入用刀切成小丁的豆腐,两个蛋清,盐和橄榄油,搅拌均匀即成馅料。
6.将一张鸡蛋皮铺平在菜板上,上面放荠菜木耳豆腐馅,摊匀,但要留一点边缘,以防卷成卷时菜被挤出。然后用筷子粘点蛋液,抹一抹鸡蛋皮的边缘,这样蒸好也不会散开。
7.从满馅料的那边卷起成卷,依次收口向下的摆放在一个平盘子里。
8.蒸锅中水开后,放入蒸5分钟即可取出切段,趁热吃,凉了也软软嫩嫩的,清鲜好吃
小贴士:
豆腐不能放入切菜器里面一起搅打,那样会碾成泥,馅料的味道就不好了,所以得用刀切成小粒再拌到一起。
馅料中加蛋清是有助粘合作用,蒸好切片时不散碎,或者换少许淀粉也行。
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二.豆腐皮荠菜卷
若嫌麻烦不想煎鸡蛋皮,那就用豆腐皮卷着蒸也不错
材料:荠菜130克,豆腐110克,豆腐皮1张半,木耳50克,蛋清两个,盐3克,花生油15克
做法:1.荠菜淘洗干净,放入开水中焯烫变色后捞到冷水中过凉。
2.捞出挤干水分,跟木耳一起放入切菜器里切碎。
3.再放入切成小丁的豆腐,还有蛋清、盐、花生油,拌匀。
4.将半张豆腐皮铺平在菜板上,上面放荠菜豆腐馅,别放满留点空好卷。
5.然后从满馅料的那边卷起,边缘刷上蛋黄液黏住。
6.水开后上锅蒸5分钟,熟后取出切段,趁热吃。
荠菜,味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效。
荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。
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三.荠菜炒年糕
有人说,荠菜肉丝冬笋炒年糕,吃了绝对停不下来,又鲜又香。
材料:荠菜100克,春笋270克,年糕150克,肥猪肉片40克,葱1小段,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1.年糕提前拿出来解冻,这样切起来就不太费力;荠菜反复淘洗干净控干水分待用。
2.将春笋的外壳一层层的剥掉,裸露的底部也削掉薄薄一层,然后洗净。
3.锅中水开后,放入洗好的荠菜,焯烫至全部变色就捞到冷水中过凉。
4.再烧一锅水,开后放入切成片的春笋,焯烫2-3分钟即可捞出。去掉草酸也同时去了涩味。
5.将烫好的荠菜切碎,笋片控干水分,年糕切片,葱姜末切好备用。
6.锅中加入肥猪肉片,小火慢慢熬制出油,油渣捞出不要,然后放入葱姜末炒出香味,再加入春笋片,开大火翻炒。
7.稍翻拌后即可放入年糕片,翻炒均匀。
8.加入荠菜,紧接着倒入蚝油。
9.全部翻炒均匀即可关火。
小贴士:
这是道快手菜,年糕片是稍炒即软的,笋片荠菜也都是焯烫后的,所以大火快炒即可。
没有肉丝,但用猪油了,鲜香润泽,或者用鸡油来做也不错的。
荠菜细小,泥沙杂草多,可以先放水盆中反复淘洗至水清,然后再挑去杂草什么的,这样就干净又方便了。
要想将菜梗去掉,也等焯烫好了后再去。烫后荠菜都变小软塌且翠绿,白色的根部也就都露了出来,方便都顺齐了,一刀切掉。
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四.荠菜大米粥
专属春天的早餐粥,清淡可口又营养
材料:鲜荠菜一大把,大米一把,盐适量
做法:1.头天晚上将大米洗净放入锅中,加5碗水,大火煮开后,转小火熬成粥。
2.将荠菜洗净,锅中水开后放入,焯烫至全部变色即可关火。
3.捞到冷水中过一下捞出,颜色会一直保持翠绿。
4.将荠菜放入切菜器里切碎。
5.转天一早,将白粥再次煮开,加入荠菜碎,再加点盐,拌匀即可。
6.剥点松子仁,用刀切碎,然后撒在荠菜粥上即可上桌。
小贴士:
春天荠菜多时,洗净焯烫后挤干水分,打包冷冻,一年皆可保鲜,解需要时取出解冻,依然翠绿清鲜,做荠菜饺子,荠菜馄饨都不错。
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五.荠菜素包子
荠菜的鲜里搭配点馓子,既增香还不用再放油了。
包子皮料:面粉220克,水110克,酵母粉2克。
包子馅料:荠菜150克,馓子50克,鲜香菇100克,盐3克。
做法:
1、将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团。
2、碗上盖块湿布,让面团在温暖的环境下做第一次发酵至两倍大。
3、荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速捞到冷水中过凉。
5、将荠菜挤干水分,跟香菇、馓子一起放入切菜器,再加点盐。
6、盖上盖子,搅拌着切碎即成馅料。
7、发酵好的面团取出,分成均匀的小面剂子。
8、取一个按扁,擀成包子皮,上边放上馅料。
9、将包子皮拿在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实即可。
10、将包好的包子摆放入蒸屉,间距要留的大些,给包子留空做二次发酵。
11、发酵完成后,都胀胖了,然后放入开水的锅里,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
小贴士:
香菇用鲜的比较好,味道轻,不会压了荠菜的清鲜味道,干的泡发后香菇味太重。
用荠菜作包子馅,一定得先放开水中焯烫几秒钟至变色,捞出挤干水分再用。这样既去除了草酸,去了涩感,还有一个更大的优点,就是会始终保持翠绿不变色,甭管再怎么蒸,掰开的包子都是翠绿的。
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六.荠菜鱼包子
老妈说,吃过荠菜肉的包子,没曾想荠菜跟鱼肉搭配也能做包子,还怪鲜的,一点腥味没有,真不错。
包子皮料:面粉250克,发酵粉3克,水135克。
包子馅料:荠菜140克,巴沙鱼225克,橄榄油3大勺,鸡蛋3个,姜4片,料酒2勺,芝麻油10克,盐4克。
做法:1.将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团,盖上湿布,醒发半小时以上。
2.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速的捞出过凉,挤干水分后切碎。巴沙鱼洗净切成小粒。鸡蛋磕入碗中打散备用。
3.锅中多放点橄榄油,热后加入姜末炒香,再放巴沙鱼,大火翻炒至粘稠,再倒入料酒拌匀。
4.然后倒入蛋液,翻炒至全部凝固即可关火。
5.盛出晾凉后,倒入荠菜碎,再加盐,加点芝麻油增香,拌匀即成馅料。
6.醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。
7.逐个按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。
8.然后托起在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实口即可。
9.将包好的包子坯摆放入蒸屉,间距要留的大些,方便发酵。锅中加入足量的热水,伸手能感觉到温热即可,再将蒸屉放入,让包子在温暖湿润的环境中发酵,都胀胖就可以了。
10.发酵完成后,开火,至开锅冒大气,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
小贴士:
巴沙鱼,半化冻状态下最好切,小颗粒切的均匀又不散。
下锅后鱼丁会出很多的水分,需要耐着性子慢慢炒至水分蒸发至粘稠才行。
鱼肉炒熟后再加入蛋液,包裹起来,这样起到去腥的作用。
2、荠菜的做法大全(10种与荠菜相似的野菜)
荠菜做法大全(类似荠菜的10种野菜)
民以食为天,安以食为天。
天然成分中,五色入五脏,绿色入肝。春季多吃绿色食物,保持身体健康,以祛阴散寒,抚慰亢盛的肝火。
建议搭配时令小吃吃荠菜,可以储存整个冬天的能量,聚集早春的气息,绿嫩,益肝明目。
下面是我家最爱的六种荠菜,鲜嫩~
一、荠菜豆腐卷
把鸡蛋摊成皮,把荠菜和豆腐馅卷进去,放锅里蒸5分钟,取出来,切好放在盘子里,金绿黑白相间,美得像朵花。
还有因为豆腐的加入,特有的鲜嫩可口。
材料:荠菜130克,豆腐110克,鸡蛋4个,木耳50克,盐3克,橄榄油15克。
做法:1。荠菜反复冲洗,放入沸水中焯至变色,然后迅速捞出放入冷水中过冷,再挤出水分备用。
2.把两个蛋清和鸡蛋分开,分别放在碗里,可以作为黏合的馅料。然后把两个鸡蛋和两个蛋黄敲进另一个碗里,打散。蛋黄煎出来的蛋皮金黄好看。
3.鸡蛋煎锅里放一点油,倒一点打碎的蛋液,转锅摊平,然后小火煎至凝固,再取出煎下一个。
4.煎三个鸡蛋皮,放在盘子里晾凉备用。碗底剩下的那点蛋液就不要刷了,还是有用的。
5.将荠菜和黑木耳放入切菜机中,切碎后倒入碗中,然后将用刀切成丁的豆腐、两个蛋清、盐和橄榄油放入碗中,搅拌均匀,形成馅料。
6.在案板上铺一层鸡蛋皮,放上荠菜、木耳、豆腐馅,铺均匀,但要留一点边,防止卷成卷时菜被挤出来。然后用筷子沾点蛋液,把蛋皮边缘擦干净,这样蒸完就不会散开了。
7.从充满馅料的那一面卷成一卷,依次放入平盘,口朝下。
8.蒸锅的水烧开后,放入蒸锅5分钟取出切好的块,趁热吃,凉了软嫩,鲜香可口。
小贴士:
豆腐不能用切菜机搅在一起,因为会被搅成泥,馅也不好吃,只好用刀切成小块,然后拌在一起。
馅料里加了蛋清有助于粘连,所以蒸切片的时候不会碎,或者加一点淀粉也行。
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2.豆腐皮荠菜卷
如果不想炒鸡蛋皮,用豆腐皮蒸也不错。
材料:荠菜130克,豆腐110克,豆腐皮1块半,木耳50克,蛋清两个,盐3克,花生油15克
做法:1。荠菜洗净,用开水焯一下,然后捞出放入冷水中冷却。
2.取出挤出水分,和木耳一起放入切菜机切碎。
3.加入豆腐、蛋清、盐、花生油,拌匀。
4.菜板上铺半块豆腐皮,上面放荠菜豆腐馅。不要灌一些空好的卷。
5.然后从装满馅料的那一面卷起来,边缘刷上蛋黄液粘上。
6.水烧开后,入锅蒸5分钟。煮好后,取出切好的块,趁热吃。
荠菜味甘,性凉,具有和脾、利湿、止血、明目的功效。
荠菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的多种氨基酸和矿物质。
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3.荠菜炒年糕
有人说荠菜肉丝冬笋炒年糕永远不会停,又鲜又香。
材料:荠菜100克,春笋270克,年糕150克,肥猪肉片40克,葱1小块,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1。把年糕拿出来,提前解冻,切起来不太费力;荠菜反复清洗干净,晾干备用。
2.把竹笋的壳一层一层剥开,光屁股处切下薄薄的一层,然后洗干净。
3.锅里的水烧开后,把洗好的荠菜放进去,焯水至变色,捞出放入冷水中冷却。
4.另烧一锅水,烧开,放入切片的竹笋,焯水2-3分钟,捞出。去除草酸也去除了涩味。
5.焯水后的荠菜切碎,笋干,年糕切片,葱姜切末备用。
6.将肥猪的猪肉片放入锅中,用小火慢煨出油,捞出油渣,然后放入葱花和姜煸炒出香味,再放入竹笋,用大火煸炒。
7.稍微搅拌后,放入年糕片,搅拌均匀。
8.加入荠菜,然后倒入蚝油。
9.搅拌均匀,关火。
小贴士:
这是一道自动快餐。年糕略煎软,笋荠菜都焯水,快炒。
没有肉丝,但是用猪油,鲜润,或者鸡油也不错。
荠菜小,泥沙中杂草多。可以放在盆里反复洗,直到水清了,再把杂草什么的挑出来,干净又方便。
如果你想去除茎,你应该等到它被烫伤。焯水后荠菜变小,变软,崩绿,露出白根,方便一切妥当,全线下跌。
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4.荠菜米粥
春季专属早餐粥清淡可口,营养丰富。
食材:鲜荠菜一把,大米一把,盐适量。
做法:1。前一天晚上把米洗干净放入锅中,加5碗水,大火煮开,转小火煮粥。
2.荠菜洗净,锅中水烧开,放入,焯至变色,关火。
3.在冷水中捞出后,颜色会一直保持绿色。
4.把荠菜剁成切菜刀。
5.第二天早上,把米粥再煮一遍,放入剁碎的荠菜,加点盐拌匀。
6.将一些松子去皮,用刀切碎,撒在荠菜粥上即可食用。
小贴士:
春天,荠菜丰富。经过清洗、漂烫、挤干水分、包装、冷冻,可以保鲜一年。需要的时候可以拿出来解冻。它仍然是绿色和新鲜的。做荠菜饺子,荠菜馄饨都不错。
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5.荠菜包子
在新鲜的荠菜里,加点芋头,既增香,又不用油。
包材:面粉220g,水110g,酵母粉2g。
馅料:荠菜150克,芋头50克,鲜菇100克,盐3克。
练习:
1.将所有皮革放入碗中,揉成光滑的面团。
2.用湿布盖上碗,在温暖的环境下让面团第一次发酵两倍大。
3.荠菜反复冲洗,沸水汆烫至变色,迅速捞出放入冷水中过凉。
5.将荠菜榨出水分,与香菇、榛子一起放入切菜机中,加入少许盐。
6.盖上锅盖,搅拌,剁成馅。
7.取出发酵好的面团,分成均匀的面团。
8.拿一个,压平,擀成馍馍皮,上面放馅。
9.将包子皮握在手中,依次折叠捏紧包子皮的边缘。
10.将包好的馒头放入空间较大的蒸笼中,留空让馒头做二次发酵。
11.发酵完成后,都膨胀起来,然后放入一锅开水中,转中火,蒸10分钟,关火至能闻到包子的香味,3分钟后取出。
小贴士:
最好用鲜香菇,口感清淡,不会压制荠菜的鲜香。香菇泡后味道太重。
用荠菜做馅时,一定要先放水焯水几秒钟,直到变色,再拿出来挤干水分后再用。这样不仅去除了草酸和涩味,还有一个更大的好处,就是永远保持绿色不变,不管怎么蒸,破了的馒头都是绿色的。
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6.荠菜鱼包子
妈妈说,我吃过荠菜肉包子后,从来没想过荠菜可以用鱼做。很奇怪很新鲜,一点味道都没有。真的很好。
包裹材料:面粉250克,泡打粉3克,水135克。
馅料:荠菜140g,巴沙鱼225g,橄榄油3汤匙,鸡蛋3个,姜4片,料酒2汤匙,香油10g,盐4g。
做法:1。将皮全部放入碗中,揉成光滑的面团,盖上湿布,醒发半小时以上。
2.荠菜反复冲洗,沸水汆烫至变色,迅速离凉,挤出水分,切碎。将三文鱼洗净,切成小块。将鸡蛋打入碗中,打碎待用。
3.锅内多放橄榄油,放入姜末炒香,然后放入巴沙鱼,大火炒至粘稠,再倒入料酒拌匀。
4.然后倒入蛋液,翻炒至完全凝固,然后关火。
5.待出锅冷却后,倒入剁碎的荠菜,加盐,加香油增香,拌匀即成馅料。
6.醒后取出面团,揉匀后擀成细条,再把匀好的面团切出来。
7.一个个压平,绕圈擀成中间厚边薄的馍馍皮,里面填满馅料。
8.然后拿在手里,把面团的边缘依次对折,捏紧口。
9.将包好的馍坯放入蒸笼,间距较大,便于发酵。锅里加入足够的热水,伸手感受一下温暖,然后把蒸笼放进去,让馒头在温暖湿润的环境下发酵,全部膨胀起来。
10.发酵完成后,开大火至锅内大气开放,转中火,蒸10分钟,关火至能闻到包子的香味,3分钟后取出。
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