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- 1、“无糖”靠谱吗？欺骗大脑，后果很严重……
- 2、200千焦等于多少大卡（2000千焦等于多少大卡）
- 3、200千焦等于多少热量
- 4、千焦是多少大卡
- 5、200千焦(kJ)等于多少卡路里
- 6、200kj = 多少卡路里?一瓶营养快线真的不超过200大卡的热量吗? 减肥时
1、“无糖”靠谱吗？欺骗大脑，后果很严重……
“骗我钱就算了，还骗我长胖！”
日前
元气森林“一个迟来的升级”
把自己炸上热搜第一
网友纷纷表示“不接受”“不原谅”
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元气森林道歉
未说明“0蔗糖”与“0糖”的区别
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4月10日，国内网红饮料品牌元气森林发布致歉声明“一个迟来的升级”，声明中称在乳茶产品的产品标示和宣传中，没有说明“0蔗糖”与“0糖”的区别，容易引发误解。
元气森林表示，近期已对乳茶产品做了修正升级，即从2月4日起生产的大部分乳茶和3月18日起生产的全部乳茶，包装从原来的“0蔗糖 低脂肪”改为“低糖 低脂肪”。元气森林同时提醒：乳茶有奶所以是有糖的。
从2019年开始，各类无糖饮料层出不穷，可口可乐公司旗下的“三剑客”可乐、雪碧、芬达均推出了无糖产品，老品牌康师傅推出了无糖冷泡绿茶，新兴饮料品牌元气森林因为主打无糖而在市场上迅速有了一席之地。
元气森林官网截图
苏打气泡水主打零脂、零糖、零卡，乳茶主打零蔗糖、低脂肪……记者查看元气森林饮料产品的营养成分表和配料表发现，此次致歉声明中提到的乳茶产品在“升级”前确实添加了结晶果糖。
元气森林乳茶产品配料表图
而苏打气泡水的营养成分表则显示，每100ml饮料中含糖0g，含碳水化合物3.9g，饮料中所含的碳水化合物主要来自赤藓糖醇。
元气森林苏打气泡水产品配料表图
元气森林有关负责人曾对选用“赤藓糖醇”作为代糖做了解释：赤藓糖醇是通过玉米淀粉原料酵母发酵而产生的天然甜味物质，进入人体后不参与人体血糖代谢，不产生热量。
据该负责人介绍，国家市场监管总局与中国食品科学技术学会编写发布了《《食品安全风险解析》汇编(2014-2018年)》，按照标准规定合理使用甜味剂是安全的。
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网友不接受
骗钱就算了，还骗我长胖
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不过，针对元气森林的此番道歉
网友们却并不买账
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无糖饮料真的健康吗？
专家：不要欺骗你的大脑！
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“所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，大脑接收到甜味信号后，却发现血糖没有上升，反而会增加对真糖的渴望，让人更加嗜甜。”
01
无糖、低糖，甜味从哪里来？
无糖饮料中的糖指的是游离糖，包括单糖（如葡萄糖、果糖 ）和双糖（如蔗糖）。但很多无糖饮料不仅甜，而且比很多有糖饮料还甜，这是因为添加了非糖类的甜味剂，也就是平时我们所说的“代糖”。
甜味剂分为天然甜味剂和人工甜味剂，像我们常见的各类糖醇、甜菊糖等都属于天然甜味剂，阿斯巴甜、纽甜、糖精、甜蜜素等都属于人工甜味剂。
天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍，“除了糖醇类的甜味剂，一般甜味剂通常甜度很高，通常是蔗糖的200至500倍，有的高达2000倍，用量很少就能够达到与糖一样的甜度。”
元气森林苏打气泡水，主打“0糖”“0脂肪”“0卡路里”
02
0糖就是无糖？0糖就是0卡？
中国营养学会注册营养师傅晔柳介绍，市面上很多标注零糖的饮料，只是不添加蔗糖而已，但其中还可能会加果葡糖浆、果糖等添加糖，“大家在挑选相对健康的饮料时，一定注意查看配料表和营养标签”。
此外，根据《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中的规定，脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“零脂”“零糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦（4卡）即可标注“零卡”。所以即便是“无糖”饮料，也并不就等同于完完全全不含糖。
除了无法做到完全无糖，这种所谓的“0糖0卡0脂肪”饮料又是否真的如商家所说不会产生热量呢？对此，傅晔柳解释说：“甜味剂分为无热量和有热量两种，如阿斯巴甜、三氯蔗糖等代糖的热量就为0，而木糖醇、赤藓糖会产生一些极低的热量。”
03
欺骗大脑的后果，比你想象的严重！
“所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，大脑接收到甜味信号后，却发现血糖没有上升，反而会增加对真糖的渴望，这样可能不利于减重。”
“无糖饮料中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，同时，由于人工甜味剂比常规的蔗糖要甜几十倍甚至数百倍，这种甜度是日常蔬菜水果所无法比拟的。”
傅晔柳告诉记者：“当吃了这些甜味剂后，人们会对含有天然甜味的水果、蔬菜少了兴趣，转而选择更多添加人工甜味剂的食品或者加工食品，形成恶性循环。也就是刺激大脑让你对甜度的阈值上升，追求更甜的食物。”
傅晔柳并不建议减肥人士过于依赖0糖饮料，“有研究表明，甜味剂会提升体内的胰岛素，促进脂肪堆积。过多饮用无糖饮料其实并不利于减肥，还可能会引起腹胀、胃肠胀气等不适。”
2、200千焦等于多少大卡（2000千焦等于多少大卡）
200KJ能量等于多少卡路里?大卡怎么算? 200KJ能量等于47778卡路里，约等于47.8大卡。
换算方法：1卡路里约等于4.186J（焦耳）；1千卡路里等于1大卡；200000÷4.186=47778卡路里 47778÷1000≈47.8大卡
3、200千焦等于多少热量
200千焦等于47778卡路里，约等于47.8大卡热量，1卡路里约等于4.186J(焦耳)。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。
4、千焦是多少大卡
1千焦=238.9卡=0.239大卡；502千焦=119927.8卡=119.93大卡。
现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。
单位换算 1千焦耳(KJ)=0.239。
5、200千焦(kJ)等于多少卡路里
很简单，200千焦/4.2=48大卡
6、200kj = 多少卡路里?一瓶营养快线真的不超过200大卡的热量吗? 减肥时
200千焦÷4.2＝48大卡 1千卡（1大卡）＝1000卡 1卡＝4.182焦耳 1千焦＝1000焦 卡路版里就是卡 500ml*200kj=100000kj 100000kj/4.12j=23912003.8卡=23912.0038千卡 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本。
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