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- 1、嗜睡不可控制的时候这就很可能是一种疾病！
- 2、昏睡怎么办？什么是昏睡症
1、嗜睡不可控制的时候这就很可能是一种疾病！
英国《每日邮报》曾报道一英国女孩白天会无意识地，经常不分时间，不分地点打盹，被网友戏称为“睡美人”。
其实，这是嗜睡症搞得怪。
嗜睡尤其当发生不可控制的“睡眠”时，如在上课时、在工作中，甚至在开车时突然进入睡眠状态，这就很可能是一种疾病——发作性睡病。
什么是嗜睡症呢？
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。理论上睡眠可以发生在任何的时间段内，但实际上最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段时，就会有发生危险的可能性。
嗜睡症常发生在15~30岁的年龄段，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生，很难彻底根除。过多的睡眠会引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降；也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
嗜睡是怎么形成的
嗜睡是一种常见的临床症状，那你知道的导致嗜睡的原因有哪些呢？
1、睡眠呼吸暂停症候群及其它睡眠引起的呼吸障碍；
2、昏睡症；
3、睡眠肢体过动症（如四肢过动症或磨牙等)；
4、忧郁症；
5、病毒感染后嗜睡；
6、头部外伤；
7、新陈代谢疾病毒素或药物引起的嗜睡；
8、不明原因引起的嗜睡；
9、睡眠不足；
10、昼夜生物节律障碍疾病。
嗜睡症的症状表现都有哪些呢？
白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状;
猝倒：是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。
睡眠瘫痪：是指当人入睡或要醒来时暂时不能运动，和猝倒类似，可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。
催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
嗜睡症的危害
患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
综上所述，嗜睡症的危害还是蛮大的，因此，希望能够引起大家的重视。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。
天津圣安医院祝青梅专家列出治疗嗜睡症的四种方法
1.严格作息时间。在生活中要把握好作息时间，要按时睡觉，白天可有意识的小睡一会，养成良好的有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。
2.多运动。平时可多参加体育运动，每天不少于一个小时，可进行适量的健身锻炼项目，比如做操、跑步、有氧运动等，可有效盖上生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。
2、昏睡怎么办？什么是昏睡症
缺氧引起昏睡。在北方，冬天有烧炭取暖的习惯。这时候温暖的方子会让人昏昏欲睡。其实，这是缺乏阳气的表现。因为屋内生活，氧气减少，一氧化碳增多，出现困倦。如果不及时通风，又可能会中毒。什么是昏睡
睡觉不同于昏睡病。日常生活中，人的过度劳累和缺氧也会引起嗜睡，也就是有睡觉的冲动。虽然这种情况对身体伤害不大，但我们应该注意。
昏睡病是一种媒介传播的致命疾病。这种寄生虫属于锥虫原生动物。它们通过采采蝇的叮咬传播给人类，采采蝇从人类或动物宿主那里感染人类致病寄生虫。这种疾病只发生在撒哈拉以南非洲。当地人靠流脓、捕鱼、畜牧或打猎为生，容易被昆虫——采采蝇叮咬，使其更容易患上玻璃病。由于当地环境恶劣，缺乏先进的医疗技术，一旦发生疾病，就会危害到一个村庄甚至整个地区。
昏睡的原因
1.缺氧导致嗜睡。在北方，冬天有烧炭取暖的习惯。这时，温热的药方会让人昏昏欲睡。其实这是阳不足的表现。因为住在室内，氧气减少，一氧化碳增加，嗜睡。如果不及时通风，可能会再次中毒。
2.锥虫是昏睡病的原因。寄生虫病在非洲很普遍。后来，人们又把这种病叫做“飞脖”。
3.过度劳累。一个人想睡觉是因为他过度劳累，得不到足够的睡眠和休息。一般休息几天就能恢复正常。
嗜睡怎么办？
对于嗜睡的治疗，平时可以多注意自己。不需要吃药，不需要就医。你可以通过多休息来治疗嗜睡。
1、针灸提神，短期治疗。更年期人群嗜睡，可用于治疗大敦穴头晕腹痛，有助于恢复神志。
2.多运动，多休息。困倦引起的疲劳，只要你恢复正常的睡眠和休息。多去户外活动，舒展筋骨，有效提神。
3、清爽饮食。薄荷茶、苦瓜、香蕉、草莓等食物有助于缓解嗜睡、疲劳和提神。
4.药物治疗。通常可以使用抗生素预防感染，注意口腔、呼吸道、泌尿道和皮肤的护理，做好保健工作。
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